大部分的人都有能力自己解決問題，他們想要的只是被聽見、被看見。
溝通方式的不一樣，說的人表達的意思與聽得人聽到的意思一樣而造成誤解，因為其內心已經有某種刻板印象。
當心中的期待落空，就會引發不滿，也就是需求沒有被滿足。
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布勒兒分享書中的智慧
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2025/09/14
在你做的每一件事情當中找到微小的改善空間
若你的終極目標是每週運動三次，可以從一天做一下伏地挺身開始，讓自己先塑造運動的習慣，再慢慢增加強度。
造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。
重複什麼，就得到什麼。
倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。
習慣一旦自
2025/09/14
在你做的每一件事情當中找到微小的改善空間
若你的終極目標是每週運動三次，可以從一天做一下伏地挺身開始，讓自己先塑造運動的習慣，再慢慢增加強度。
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重複什麼，就得到什麼。
倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。
習慣一旦自
2025/09/14
一個人
學會獨處，去嚐試不曾做過的事，一個人旅行，當志工及上課，可以自學或參加社團。了解自己的個性、價值觀、飲食、運動習慣和興趣 。建立目標，主要是在成長，不是成就，一步一步往目標前進。
兩個人
原生家庭給予的恩賜與匱乏，可能會因此要求對方，滿足自己的期望和需求，打斷惡性循環，創造新的良性循環
2025/09/14
一個人
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兩個人
原生家庭給予的恩賜與匱乏，可能會因此要求對方，滿足自己的期望和需求，打斷惡性循環，創造新的良性循環
2025/09/14
舒適絕大部分問題的出口。大量閱讀，答案自現。
一本書讀得太舒服了，反而容易故步自封.
讀書是主動的學習方式
讀書是有針對性的學習方式
講書是最高效的沉浸式學習方式
理解力的尺寸有多大，就能夠讀懂多難的書。
目的閱讀和自由閱讀
這本書解決了什麼問題？
2025/09/14
舒適絕大部分問題的出口。大量閱讀，答案自現。
一本書讀得太舒服了，反而容易故步自封.
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講書是最高效的沉浸式學習方式
理解力的尺寸有多大，就能夠讀懂多難的書。
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這本書解決了什麼問題？