一個人
學會獨處，去嚐試不曾做過的事，一個人旅行，當志工及上課，可以自學或參加社團。了解自己的個性、價值觀、飲食、運動習慣和興趣 。建立目標，主要是在成長，不是成就，一步一步往目標前進。
兩個人
原生家庭給予的恩賜與匱乏，可能會因此要求對方，滿足自己的期望和需求，打斷惡性循環，創造新的良性循環。
雙方都要有各自或共同的目標，另一方要給予支持，支持對方的目標和尊重對方的想法。
言語暴力 肢體暴力 行為控制 金錢控制都是虐待和危險的。
吵架爭輸贏結果都是雙輸，用"我們"取代你或我，好的吵架是可以更了解對方及解決問題。
日子久了趨於穩定，自然平淡和無趣，這時可以共同初體驗新的事物，找各自的朋友或共同的朋友出來，有時也要有各自己的時間去做各自的事。保持點距離也是有好處的，然後在一起時分享新鮮事。
書最後將愛擴展到無限大，除了兩人 家人 朋友，甚至到社區與社會，幫助別人是最大的快樂，當付出的同時，這喜悅也會印烙在腦海裡。故事中人只是救了一條魚，但卻是救了這條魚的一生，小小的愛像是蝴蝶效應影響深遠。
