這篇是我 2023 的體驗文～拖到現在才搬來方格子(笑)，但依然是真實心得！
相信大家應該都知道韓國的汗蒸幕是非常有名的吧，這也是我第一次體驗汗蒸岩盤浴
汗蒸幕在韓國是傳統的休閒文化也是韓劇裡面常常會出現的場景
以前就很想體驗看看，特別是像我們這種需要長時間坐在電腦前面的上班族
時常感覺到肩頸酸痛、長期待在冷氣房最棒的享受就是坐著不動就能夠舒服的出汗💦
在「翡鑽汗蒸岩盤浴」是把汗蒸幕＆岩盤浴的優點結合在一起
所以才會取名叫做「汗蒸岩盤浴」
什麼是汗蒸幕＆岩盤浴？
「汗蒸」是指把身體暴露在高溫中，再透過流汗的方式，讓體內的毒素排出來，汗蒸幕也常常被韓國人視為家庭或是朋友的聚會場所，是男女老少都喜歡的休閒活動喔！那什麼是岩盤浴呢？
「岩盤浴」的原理是將天然的鐳礦石溫熱，礦石岩盤會自然發射出豐富的遠紅外線＆負離子，睡在岩盤上，會讓人感覺到自然的指壓效果，溫熱可滲透到體內，可將多餘分子連同汗水一起流出，促進新陳代謝，維持身體的健康！
翡鑽汗蒸岩盤浴—據點位置
第一次的汗蒸岩盤浴體驗就獻給位於苗栗竹南的「翡鑽汗蒸岩盤浴」囉～翡鑽汗蒸岩盤浴的地點位於竹南火車站，步行只需要10分鐘就可抵達
照著google map走，不遠轉角處就會看到大大的綠色招牌了，翡鑽汗蒸岩盤浴是一家在地經營將近三十年的老店。
不僅提供汗蒸能量浴和日式岩盤浴，也提供專業的美容、美睫、美體的服務。
整體店面的氛圍是走一個中式的風格，店門口的拉門也是使用木質調的玻璃拉門，非常的有味道，門的旁邊也有一道綠色的花草牆，增添了一種清新的感覺，整個門口的布置也很高雅別緻。
翡鑽汗蒸岩盤浴—環境介紹
店家是三層樓的獨棟建築，一進去服務人員很親切的接待我們
一樓的部分整體空間又乾淨又寬敞，放著日本演歌，光是踏進來就讓人覺得很放鬆
這邊也是提供給放鬆完的客人，休息、喝茶和吃餐點的地方
環境相當舒服，有一種賓至如歸的感覺唷！
一樓的樓梯旁就是廁所，樓梯的把手也掛滿了綠意清新的花草
櫃台的服務人員也很親切的引導我們到二樓，親切的服務100分
到了二樓樓梯間會先到樓梯間這邊換鞋子，就連樓梯間也都很乾淨明亮
鞋子放上鞋櫃後就可以準備上二樓準備做汗蒸幕岩盤浴囉！
二樓的環境也很舒服，一走上來就有一種放鬆的感覺，櫃台這邊也有一些活動資訊，像是現金價單堂的價格，或是汗蒸岩盤浴+全身油壓&美人護膚的套餐課程，都可以參考看看
櫃檯旁邊也有設置浴巾浴衣＆寶特瓶的回收區，可以感受到店家在每一處細節的用心
大廳座位空間也很整潔，桌上也很貼心的幫我們擺放好浴巾跟礦泉水
在進行汗蒸之前，老闆娘也會給我們置物櫃的號碼牌手環，置物櫃的空間也不小，是可以整個完整的放進我的大袋子和包包的可以安心的將自己的私人物品放到置物櫃內。
另外籃子內有汗蒸衣、紙內褲、大浴巾、小浴巾、擦臉毛巾
也有很明亮的乾濕分離設計，兩間衛浴和一間廁所，衛浴的部分也不用擔心有其他衣褲會弄濕。
接待女性的顧客也不用感覺到不好意思，對於女生來說是很貼心舒服的~
翡鑽汗蒸岩盤浴也有提供梳化區能夠在汗蒸後好好的打理自己一番
梳化區提供了：梳子、髮圈、浴帽、吹風機等等，覺得非常的貼心！
如果你對汗蒸不太了解的話也沒有關係，這邊也有很詳細的說明，我自己在來之前有先上網查一下汗蒸的功效，但是店內有更詳細的解說，我也是來了之後才知道，原來春夏秋冬四個季節汗蒸具有不同的效果、還有汗蒸特別需要注意的事項，也讓我多明白了汗蒸的原理。
另外也有列出哪些人不適合汗蒸，尤其比較需要注意的是女生經期的期間是不建議的
這點女性朋友們要再多加注意一下囉！
翡鑽汗蒸幕—汗蒸房介紹
在進行汗蒸體驗之前老闆娘也有和我們解說每間汗蒸室的具體效果，也會比較建議汗蒸前先沖一下澡，汗蒸完之後就不建議馬上洗澡了~
▲汗蒸前先沖澡：是為了先清除皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素排出
▲汗蒸完不建議洗澡：汗蒸排出的汗是天然的護膚保養液，汗蒸完畢後身體的微循環是全部打開的在負離子的激化下身體的細胞會得到修復，這時遠紅外線會使毛孔打開，這時若去洗澡的話就容易引發寒涼。
換好汗蒸服後就準備可以趕快來進行體驗了，外面也有設定溫度調節，室內的溫度都是調整在40度到44度之間，店家這邊總共提供了三種不同功效的汗蒸室。
按照使用的順序：五彩陽光塩療房➔百草薰蒸房➔宇宙能量房
如果你想要大量的流汗，但是又不想動的話，絕對不能錯過以下的介紹拉！
五彩陽光塩療房
淨化身體/加速代謝排毒
原來這就是五彩陽光房，一進來就讓我感覺到很驚艷耶！
房內有滿滿的鹽石，是看上去超級療癒又夢幻的空間裡面主要是以喜馬拉雅山岩鹽為主，也有黑鹽、以色列死海鹽。
因為要達到人體能感受到的程度，所以鹽量一定要很大，鹽經過加熱之後會大量釋放鈉離子等多種微量元素能夠促進血液循環，當人體置身在高溫的鹽房環境裡面，毛孔也會全部打開，微量的元素透過毛孔進入人體的微循環，就能夠補充人體所需要的能量。
房內也有放許多很多不同形狀的晶鹽，也有愛心形狀的，看起來就超級夢幻，拿起來拍照也很可愛！
用浴巾鋪在岩鹽上面，裡面其實很溫暖，不會讓你有悶到喘不過氣的感覺，我自己這樣躺著覺得很舒服，汗真的不停的流下來．差點就要這樣睡去了～冬天寒流來的話一定會更舒服。
在鹽蒸房裡面，因為空氣中散發著大量的鈉離子，能夠補充因為出汗所帶走的人體鹽份，所以也可以常常來進行汗蒸，也能夠淨化肺部，也有消毒、殺菌、驅寒等等的效果。
在這裡面要滑手機、看影片、睡覺也都是可以的，空間也算大，因為有兩個小時的時間，所以都是能夠自己自由分配運用的想要小睡片刻也都是沒有問題的。
尤其躺著汗蒸我覺得是最舒服的，感覺被蒸氣包覆的全身，也能感受到鹽石帶來的療癒。
百草薰蒸房
第二間我們來到了最養生的中藥鹽蒸房，相較於第一間鹽蒸房就沒有來的那麼炫光奪目，是走一個較沉穩內斂的感覺，進到裡面也馬上聞到舒服的艾草及藥草味。
裡面也貼心的提供了瑜珈墊，老闆娘說有些客人本身有在練瑜珈，所以來這裡汗蒸時也會在裡面做做瑜珈順便來個大爆汗，因為這間的熱度又更夠，所以躺在裡面時我也馬上又大爆汗一波了！
房內也有人參和靈芝！百草鹽蒸房結合了傳統中藥的療法和現代工藝，以不同的加熱方式，打造出功效性與舒適度的鹽蒸房。
感覺空間內也注入了一股能量，令人感受到安神和寧靜~
陳氏少女來為我們示範活動筋骨的動作XD
如果你是熱愛瑜珈或者是有在練瑜珈的朋友們，當然不能錯過這一間囉！
因為在溫熱的空氣當中，也會使你的筋骨和四肢感覺到變得柔軟～
躺著也相對舒服，我跟陳氏少女就這樣躺在這間中藥鹽蒸房內休息聊天，不過陳氏少女似乎體內濕氣比較重，所以感覺到暈暈的就出去休息喝水反而是我在裡面待的特別舒服阿～(享受ing
這間的好處就是能夠舒緩你的緊張情緒，帶來鎮定、安神的作用，加速你的體內血液循環，加強氣管＆支氣管及肺部的功能；在這個很特別的百草鹽蒸房裡，是養生的最佳選擇！
宇宙能量屋
最後來到宇宙能量屋，這間更美更鮮豔漂亮耶！跟第一間的粉嫩鹽石是不太一樣的感覺，更像是一堆小寶石。
這間是使用五行相生所運行的，順風順水的概念，設計了五行寶石能量房，五行是以木、火、土、金、水，這五大元素，再以五行相生共濟，能量平衡，並且形成強大的能量磁場！
吸收了滿滿的五行能量了呢！
這一間我自己也很喜歡，躺在小石頭上很特別，靜靜的躺在裡面也很平靜，會有一種放鬆、舒適又飽滿的感覺，五種元素的能量石也代表著人體的心、肝、脾、肺、腎。
接著汗蒸結束了之後，趁著換完衣服的空檔時間，我也稍微隨處看一看
沒想到汗蒸帶給身體的功效那麼多！
陳氏少女在汗蒸的過程中也有出現一些整健反應，像是有頭暈跟患部疼痛等等的；大概就能夠知道會是些什麼樣的病理反應，不過我倒是完全沒有這些整健反應出現，我在想大概是跟我平常都有固定在運動有關～
所以平常比較少在運動跟流汗的人，很適合偶爾來汗蒸一下，流流汗跟排毒喔！
在汗蒸房旁邊也有一間隱密放鬆的專屬SPA室，冷氣也夠涼，不用擔心會大粒汗小粒汗的熱到不舒服，這點相當重要，因為我真的超級怕熱！
接著三樓是湯之花，是日本正宗的湯之花岩盤浴，據說湯之花的定義是指沉澱在溫泉內的礦物，僅有台灣的北投＆日本秋田的玉川的湯之花有形成北投石的微量元素。
如果有機會到竹南旅遊，來到附近住上個一天，也能夠好好享受這趟溫泉的洗禮
目前我也還沒有真正的體驗過正宗的岩盤浴，有機會我也會想再來嘗試看看
翡鑽汗蒸岩盤浴—輕食餐點
做完汗蒸之後就可以前往一樓享受今天的輕食下午茶囉~這也是翡鑽很有特色的部分，若有做按摩或是汗蒸等等的保養療程，只要有選擇加購，都是有餐點可以享用！
因為都是他們的私房料理，所以每一次的餐點都會不一樣
這次初體驗的餐點是好吃的咖哩飯，米飯的部分是養生的紫米飯，咖哩飯內的雞肉也大塊，份量也足夠，胡蘿蔔、花椰菜、玉米筍也都有，附有一盤小水果是芭樂，還有一碗湯，吃完飽足感十足，感覺也十分享受～
這杯飲料是蜂蜜野莓，我覺得這杯真的很好喝很清爽耶，超激推的啦！
輕食部的牆上也貼有其他私房料理與飲品的價目和菜單，因為在網路上看到很多網友有吃到藥膳豆干，評價都是很不錯的 ，當時應該多加點這道藥膳豆干的，我超喜歡吃豆干XD
翡鑽汗蒸岩盤浴—整體評價
這是我第一次體驗傳統汗蒸結合現代科技的汗蒸岩盤浴，覺得很舒適又很放鬆～不僅環境舒適，設備也很新穎同時也是竹南唯一的一間。
現代人生活節奏都很快，平時工作壓力也比較，每一天幾乎都是匆匆忙忙的度過，即使有時間，說不定累了也真的很懶的去運動吧～這樣的汗蒸方式無疑就是一種很棒的休閒和保健方式喔！
尤其是長期待在冷氣房，無法好好的排汗，變相也阻止了汗液的毒素排出，對於身體各方面也會比較不好，雖然我很討厭夏天，但是夏天確實是個排汗的好季節。
翡鑽汗蒸岩盤浴就是讓你可以沉澱心靈、鬆懈壓力的好地方，老闆娘及服務人員都相當的親切有禮，這點就超級加分了！所以不論是你住在苗栗地區的民眾，或是外地來旅遊的旅人，很推薦可以把這個行程給安排進去，偶爾對自己好一點，來趟放鬆之旅吧！
翡鑽汗蒸岩盤浴—相關資訊連結
地址：苗栗縣竹南鎮忠義街19號(竹南火車站 步行約10分鐘)
營業時間：周一到周六8:00~21:00 / 周日公休
電話：037 471-149
以上為個人食用&體驗心得
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