瑜珈
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陰瑜伽是一種強調結締組織延展的瑜伽形式，適合所有人群。本文分享了陰瑜伽的基本概念、長時間停留的原因、及正確的練習方式，幫助想要體驗和學習陰瑜伽的人能更清楚課程的重點及注意事項。希望能夠讓有興趣的朋友更深入瞭解這門瑜伽，實現身心平衡。
對瑜珈初學者來說，一開始踏上瑜珈旅程時很難知道自己到底需要哪些東西。雖然網路非常方便，但在這種資訊爆炸的時代卻開始不知道該參考哪個網站說的內容才對，有太多太多的「指南」和「建議」了。也許你們很容易在初期就買了很多各式各樣的東西，卻不見得是真正需要的！因此本篇生活誌就是要來釐清這些觀念，讓你們不再困擾
「給出去的會回到自己身上」，強調在療癒過程中的互動與能量交流。透過親身體驗公益活動，作者體悟到無需外在的方式來開啟脈輪，付出本身就是一種自我療癒。文中提及宇宙的整體性，以及回報的「福報」，這些感悟深刻揭示了付出與得到之間的關聯，並鼓勵讀者親自體驗這種能量的流動。文章能夠引起對心理與靈性成長的共鳴。
薩古魯，一位印度瑜珈士，兩年前的低谷，我認識了他，開始練習了他所教導的瑜珈。
命運的齒論，將我帶到一個全新的走向。
每年的9月27日是世界旅遊日，這是一個全球慶祝旅行的重要日子。當人們離開日常的生活環境，探索不同的國家和文化時，旅行與瑜珈其實擁有很多相似之處。兩者都讓我們放下過去的負擔，打開心靈去感受當下，並學會如何找到內在的平靜 ~！
今天不論你是瑜珈初學者或是已經進行這項運動已久的人，在生活中都會遇到需要擁有自己瑜珈墊的時候。而當你上網搜尋「瑜珈墊」時，總是會有非常多的款式與選擇，並且似乎無窮無盡。因此我們整理了一個簡單的指南，讓你了解在購買瑜珈墊前需要考慮的幾件事情，幫助你做出最合適的購買決定！
我以自身的測驗結果為例，分享 INFJ 如何在內向與外向間尋找平衡，以及情感與理性之間的掙扎。透過不同的篇章，爬梳 INFJ 的獨處能量、對細節與大局的看法、感性思考的重要性，以及生活中的規律對這個性格的影響，引發對自我的深入思考。
本篇文章分享了這週的幾個收穫，包括運用卡牌進行價值觀的深度梳理諮詢、準備「自我探索」課程、以及嘗試解決肩頸疼痛的瑜珈練習。此外，文中也提到了一個分心日記的實踐方法，並且分享了在日本購買的美味泡麵經驗，最後感謝了支持者的幫助與鼓勵。
好久沒看到了，你好像有找到一些方向了，對吧🤣
每年九月的最後一個星期天，世界各地的人們會聚焦於一個美麗而充滿活力的主題 —— 世界河川日。在這一天，世界各地的河流都被讚美和慶祝。你是否曾經站在河邊，感受到那種生命的律動和流動的能量？這不禁讓人聯想到瑜珈，這種古老的練習也同樣強調流動和連結。
