瑜珈
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在今年三月底取得了RYT200的瑜伽師資證照，短短16天將自己丟到台東海邊，從失眠到秒睡、從葷食到三餐蔬食、從雜亂到倒空，這一趟培訓對我來說不僅是認識何謂瑜珈，更是學習如何生活，與自己連結。於是我將用許多篇幅娓娓道來瑜伽師資培訓的小故事與感受，會有幾篇不知道，但會有很多，這是第一篇！
31瑜珈體驗
「佳珍，快點，我們得趕上瑜珈課程！」麗華一邊伸展身體，一邊催促。
佳珍跟麗華換上瑜珈服，披上絲巾，來到一間寬敞的瑜珈教室，準備體驗正統的瑜珈課程。這裡環境古樸，空氣中瀰漫著淡淡的檀香味。大家在各自的瑜珈墊上就座，課程從筋骨舒展、呼吸調配到身心靈冥想，讓佳珍體會到印度瑜珈
現代人普遍存在的疲憊感，以及透過瑜珈哲學「允許當下的樣貌存在」和「Ahimsa（非暴力）」的觀點，學習接納疲憊，從抗拒轉向理解，最終達到身心療癒的過程。
談到知名奢華酒店，Capella這個名字總能讓人聯想到極致細膩的服務與沉浸式文化體驗。而這股優雅風潮，在4/1席捲台北！全新的台北嘉佩樂酒店隆重開幕，為這座城市帶來前所未有的住宿體驗。值得一提，Capella Taipei的瑜珈教室，選用的就是瑜珈墊品牌Manduka，為賓客打造極致尊榮的瑜珈體驗。
「感謝我擁有健康。」
自從九月確診後已經有好一陣子沒有去跑步運動，這幾天感受到身體開始在釋出訊息：快讓我動一動吧！！
有些莫名的痠與緊，於是想到了 @yoga_with_kassandra 在YT上也有30天的15分鐘晚間瑜珈挑戰，於是心血來潮立馬打開電腦跟著伸展一下。
薇珈瑜珈多元工作室創辦人許微涔，秉持「助人為本，心中有善」理念，透過多元瑜珈課程、教練課等，幫助學員身心靈平衡。工作室強調小班制教學，注重學員需求，並融入不同文化瑜珈智慧。經歷創業初期困境，許微涔堅持信念，並與夥伴共同成長，逐步擴展課程與服務，期許為社會帶來更多正向影響。
修身養性，不僅是傳統東方文化中的追求，也是瑜珈精神的重要核心。從古人閒庭信步、對月長吟，到瑜珈練習者於墊上靜心、感受當下，這些都是對「內觀」的共同探索。
本篇文章將透過詩詞中的哲理，帶你體會瑜珈不僅是身體的鍛鍊，更是心靈的滋養，讓我們在流動的動作與靜謐的呼吸中，找到安然自在的平衡。
