身體
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您正在與情感麻木作鬥爭(3)4. 宣洩（釋放一切，寶貝！）
當情感上麻木自己成為我們默認的防禦機制時，我們往往會在意識之下隱藏大量壓抑的情緒。為了安全有效地表達您壓抑的情緒，請嘗試某種形式的宣洩。宣洩可能包括對著枕頭尖叫或捶打枕頭、使用悲傷的想法日記（如上所述）來刺激悲傷和哭泣、激烈的情緒激發運動、熱情的舞蹈或積極的冥想。
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⏳熵妮的沙龍
2024-07-27
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內觀心得分享：佛法是修心這篇文章分享了作者參加內觀課程的心得，詳細描述了作者面對身體健康的執著，並且再次體認佛法是修心，重點不在於出現何種感受，而是如何透過觀察感受來消融心的習氣反應。
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喬馨身體空間
2024-07-25
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自測!身體的濕氣重不重?你了解自己嗎?你知道什麼叫做濕氣重嗎？很多人可能只知道自己可能有濕氣重的情況，但是卻不放在心上，覺得對自己的生活沒有造成太大的困擾。但千萬不要小看「濕氣」，它對於身體健康有很大的影響！女性濕氣重甚至可能影響到受孕機會😖。今天就來告訴你什麼叫做「濕氣重」，還有是如何導致的呢？
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抗痘傳教士Alan的沙龍
2024-07-25
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情緒麻木~(1)我們以前都曾在某個時候聽過這些話：
“公主就忍住吧！” “做個男人吧！” “別再哭了”、“克服它”、“別那麼敏感”、“臉皮要厚點！”
雖然這些話可能是無意地有意對我們造成長期傷害，但它們卻指出了我們社會中一個普遍且不可否認的悲劇事實：表達自己的情緒是軟弱的表現，而不是力量的表現。
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⏳熵妮的沙龍
2024-07-25
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從被深深厭惡的身體部位，看見了安全感議題。前幾週去了花蓮獨旅，出發前上了堂線上課程，最印象深刻的練習是「與身體對話」，老師讓我們選一個最討厭的身體部位，想像成為了那個部位，去感受身體想對我們說什麼，而我們能怎麼去互相支持、配合？
當時我選擇的部位是腿，因一直以來都討厭過度粗壯的小腿，逐漸靜心當中，我回憶起
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從０開始簡單生活書寫
2024-07-24
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【身體篇】大腦：你不知道的10個「冷知識」小小一顆大腦卻決定一個人的全部！
這個神奇的器官有什麼神奇的地方？
關於大腦的10個冷知識，有哪些是你知道的呢？
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How哥的小天地
2024-07-24
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無重力漂浮體驗最近發現了一種存在好一陣子的漂浮艙體驗，在一個艙裡有高濃度鹽水讓人可以輕易的漂浮在水上，多數是蓋起來變成一個全黑空間，剝奪感官，徹底放鬆，像冥想的狀態。可以搜尋到一些廣告詞：「漂浮一小時等於四小時深度睡眠」，可以快速達到怎麼樣程度冥想的境界，Curry 或其他運動員透過漂浮艙放鬆等。
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雪莉
2024-07-23
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成功減重的人做對了甚麼？做好這四件事，讓我瘦了20公斤！瞭解自己到底該吃多少，吃實際了多少、吃了些什麼，加上家人朋友的鼓勵，減重將變得更容易！
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KevinH
2024-07-23
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親子對話的啟蒙：媽媽，生命是什麼？ ｜日常的觀察也能是一種啟發如何用簡單易懂的方式向孩子解釋生命？我們可以透過親子對話，探討日常觀察中如何啟發孩子對生命和科學的好奇心，讓日常生活的觀察也能是一種啟發。
2024-07-23
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初入列城，竟被高山症擊倒了 - 拉達克之旅(1)本文描述了作者在印度拉達克的高海拔城市Leh旅行時所遇到的高山症困擾。作者在文章中詳細描述了高山症的症狀和其對身體的影響，並分享了在高海拔地區旅行時應該注意的事項和以及如何應對高山症。故事中透露了作者對身體極限和旅行挑戰的思考，希望能與讀者分享對旅行高海拔地區的經驗和反思。
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Kuma 寫日記
2024-07-23
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