就用這麼AI的句式替2025年總結吧。
過期的前言
2024年的我，原本下定決心要寫點非虛構寫作，但最終還是被疲勞壓垮，一事無成。在此處暫停，我們能看見這一句有兩個關鍵：非虛構寫作、一事無成。
我最近在努力學習的一件事，是比起改變生活習慣，更該做的是改變身分認知：與其說自己要減肥，不如說自己一個健康的人（所以需要調整飲食或運動）。
我是一名編劇，我的工作是產出虛構寫作。又，雖然但是，過去我通常稱自己為文字工作者，因為我的工作會接觸到各式各樣的文字產出。在這期間，我意識到自己其實非常不擅長用精準、中性的文字傳達「想法」。
貪圖方便或純粹是我腦子不好，老是使用各種代名詞與曖昧的副詞來撰寫句子。
像是這個、那個、這樣、那樣、可能、應該、大概。
推測去年的我，大概是抱持著這樣的心態，在日記裡發下豪語要學習嘗試非虛構寫作。
至於一事無成，這其實也跟身分認同能沾上一點關係。
若要誠實說明的話，我確實會將失敗者、沒有作為等標籤往自己身上貼。所以無論我做了多少「事」，在我的身分標準中，我就是一事無成的。
如今，在終於有辦法好好呼吸的當下，我決定將去年整理好的文章撿回來，同時轉換自己對自己的身分看法，再次完成你所看到的文字內容。
有意思的是，在檢視的過程中發現自己有不少項目仍在持續進行，即去年的我沒有完成文章但我仍然做著點什麼，反倒成了過去式成就現在式與未來式的一個絕佳例子。
行事曆的用途
現在完全想不起來是在哪裡看到的這句話：行事曆的用途，是把時間保留下來，而不是把時間佔滿。
每個人或多或少總是要和別人訂立約定的。一場會議、約會、飯局，而當我們往行事曆寫下這些行程的時候，用意是「我將這段時間保留給某個目的」。
於是，某些不是那麼硬性的活動，一但沒有被保留到行事曆上，就是你在默許自己讓其他事情佔滿時間，擠壓掉那些看似不重要的活動。
好比那些想要看的電影，在這兩三年之前，我「總是」沒有空去看。一下子說上班太忙，一下子說周末太累，電影從首輪到二輪再到上串流，我也從來沒有有空過。
我該做的，是在行事曆寫下：今晚七點後看電影。
這代表著，我必須想辦法在七點前結束工作，或者等到看完電影後再想辦法完成工作。我不能在七點時想著：等我做完再去。
這麼一看，或許會覺得這個方法有些缺乏彈性，現代人總是有很多身不由己。
但是我認為它最重要的概念在於：如果我認為每天的工作時間無可取代，那我也該認同這些被保留的時段的無可取代。
最近我直接在行事曆寫上，周日晚上是固定的輸出時間，平日某幾個晚間時段是固定的進修時間。我要用行事曆好好保護這些時間，不容其他事務侵擾。
決策疲勞的威力
我們必須承認，想要完成很多事情的前提，就是要放棄很多事。
堅持每天做家事、做運動，勢必就會犧牲一定的工作或娛樂；
父母陪伴孩子，擁抱家庭時間，勢必也會犧牲一定的個人發展；
為了賺錢而投入大量的精力在正職與副業上，勢必要知道自己不能跟旁人一樣玩樂。
時間有限，每個人的選擇不同，不要責怪自己為什麼不能每天完成工作、打完手遊日課、把家裡打掃乾淨、上健身房、美容保養、睡滿八小時。
因為就真的不可能啊！！！！！！
如果你認為身邊有誰能做到，除非你真的跟監人家二十四小時，不然他勢必有些犧牲是你看不見的。
更別說還有另一項恐怖的東西在等著我們：決策疲勞。
人一天會做到數百次決策，小至早餐吃什麼，大至幾千萬的預算要不要放行。
大家應該也聽某些故事聽到爛了：黃仁勳固定穿著黑色皮衣，賈伯斯的衣櫃固定就是一排黑色高領毛衣，這都是為了減少決策次數而做出的日常固定習慣。
總結下來，一天要做這麼多事，又要做這麼多次決定，莫怪各種生產力指南總會要你把最重要的是放在早晨（或清醒後）一小時，因為這就是你最有精力跟專注力的時刻了。
然而身為凡人的我們也須要認清現實，我們多半是不可能擁有這寶貴的晨間一小時。但我們可以先從承認自己做不到那麼多事開始。
過去的我將決策重心放在工作與職業發展上，導致我的生活狀態一團糟，但在不能減少決策次數的情況下，或許我可以考慮減少日常選擇。
限縮服裝風格、用餐選項事前設好範圍、家事的頻率與標準固定化等等，都能夠達到放棄要求自己完美，也減少決策的次數。
但是我也需要附帶一提，我是不在意穿著與進食的人，放棄這方面的決策對我而言不痛不癢，若你是一個很在乎的人，請在乎自己的在乎。
知識焦慮
我跟千千萬萬現代人一樣，有嚴重的知識焦慮與生產力焦慮。
急著緩解焦慮是件很矛盾的事情，我還是更傾向凡事轉個彎，或許就能尋到出路的想法。所以在讀完Output這本書後，我想將專注力轉移到不完美的輸出上。
既然已經這麼焦慮的輸入了，那就多輸出一點，起碼確保這些焦慮有處可去吧。
記錄自己做過的事情，避免對自己的錯誤認識
孤陋寡聞的我，最早看到蔡加尼克效應應該是在加恩的書不起電子報中讀到的。
沒有完成的事、有遺憾的事，總是記得最久、最清楚。這個概念經常被用在to-do list上，只要將未完成的事情寫下來，釋放大腦，能夠幫助你更專注在應該完成的事情上。
但相對的，正因為大腦對這些未完成的事念念不忘，我們很容易忽略了那些已經被我們忘記的已完成事項。
前言說到，我過去常說自己是個一事無成的人。因為我確實沒能拿出一個足以讓人一聽就「喔～」的成就。
大概幾年前，因緣際會下我開始在Notion上紀錄我的工作，主要是類型、字數、收入、完成時間等等。
這些資料可能還不足以成為某些分析的資料庫，但現在只要我覺得自己一事無成，我就會去看看那個表單最末列的數字。
我已經做了這麼多了，怎麼能說自己一事無成呢？
明年我預期會開始啟用一個新的紀錄：五年日記。
或許明年底的我，能先寫一篇五年日記之第一年心得感想？
做下一件最必要的事
人生4千個禮拜那本書說的，應該也是唯一一句我覺得最有幫助的句子。
就算下一件事只是起床、刷牙、打電動，那也很必要。
人只需要做下一件最必要的事就好了，不要去想排序第二三四五六七八的事，因為做完第一件事之後第二件事就會變成第一件事。
合理。
還沒過期的結語
一路看下來如果覺得我是個充滿幹勁，想要充實度過一生的傢伙那就糟糕了。
我厭世，也內耗，同時清楚自己與這兩個特質怕是沒有和平共處的一天。
極有可能叨叨絮絮這麼多還是做不到，但就回到標題吧，我記錄了這一刻就是希望自己不會忽略振作的一瞬間。
這瞬間不該被遺忘，也不會被奪走。
（結果我還是收尾在一個正向的結論，真是抱歉）
（但我沒有要檢討，2026見）
