一到了換季或冬天，皮膚開始乾癢、甚至出現白色皮屑，這是皮膚屏障受損的警訊。
挑選一款適合的身體保濕乳液，是全身保養最基礎也最關鍵的一步。
保濕乳液的作用不只是補水，更是幫你在皮膚表面形成鎖水膜，減少水分流失，這就是為什麼「擦跟不擦」差超多。本篇將教你如何根據膚質挑選乳液，並結合網友評價挑選出CP值最高的保濕乳液，
【保濕乳液Q & A】
Q1：身體乳液什麼時候擦效果最好？
A：專家一致推薦洗澡後3~5分鐘內。
身體在「微濕、不滴水」的狀態下塗抹，此時角質層含水量最高，乳液的油脂能將水分完美鎖在肌膚裡，效果比完全擦乾後再塗好上數倍。
Q2：擦美白乳液會長毛嗎？
A：美白乳液含營養成分(如維他命)，讓皮膚變白、毛髮變健康強韌，對比之下看起來好像毛變長了，並非真的刺激毛囊異常生長。
Q3：身體乳液可以拿來擦臉嗎？
A：千萬不要。
身體乳液油脂分子通常較大，且可能含有較高濃度的香精或防腐劑，擦在臉部容易堵塞毛孔，導致粉刺、痘痘或過敏反應。
Q4：背部容易長痘痘，還能擦保濕乳液嗎？
A：可以，但要避開封閉性高的礦物油或凡士林，改選含有水楊酸(BHA)或果酸(AHA)的凝露或水乳液，能保濕又能代謝老廢角質。
Q5：不確定自己是乾性、油性還是混合肌，要怎麼挑保濕乳液？
A：選擇質地清爽的產品，使用上以少量多次塗抹為原則，若局部特別乾燥，針對該部位再塗抹較滋潤的乳液或乳霜。
◆乾性肌膚： 選擇質地較濃稠滋潤的乳液或乳霜，確保有足夠的保濕與鎖水成分，例如玻尿酸、神經醯胺、角鯊烷、乳木果油等。
◆油性肌膚： 選擇清爽的凝膠或無油配方，避免過度滋潤，以免造成負擔。
◆混合肌： 可以先從清爽型乳液開始，若有局部乾燥部位，再針對該部位疊加較滋潤的乳液或乳霜。
Q6：凝膠、乳液、乳霜、身體油有什麼差別？
A：差別主要在於含水量、含油量。
含油量多→少排列：身體油＞乳霜＞乳液＞凝膠。
質地濃稠→輕盈排列：身體油＞乳霜＞乳液＞凝膠。
質地厚重較適合乾性/熟齡肌膚，以及寒冷乾燥的季節；質地輕盈清爽則適合中性或油性肌膚。
【保濕乳液選購指南】
一、依膚質需求選擇成分
◆乾燥脫屑選擇質地較厚實的乳霜，成分含有神經醯胺、乳油木果油、角鯊烷、尿素，這類成分能修護受損的肌膚，防止水分流失。
◆粗糙暗沉選擇含酸類或美白成分的產品(酸類乳液建議夜間使用)，成分含有菸鹼醯胺、維他命C、果酸。
◆敏感肌/乾癢泛紅選擇標示低敏、舒緩的乳液，並避開酒精、人工香精、色素，主要成分含積雪草、維他命B5。
二、依質地與季節挑選
◆清爽型：適合夏季或油性肌，選擇水感質地可避免此困擾。
◆滋潤型：適合冬季或極乾肌，剛擦完會有成膜感，但對抗乾裂的效果最好。
【10款人氣保濕乳液】
(依銷量高→低排序)
(商品圖片來自各賣家頁面，如有侵權疑慮請聯繫我，我會盡快移除，謝謝~)
1. Paula's Choice寶拉珍選---2%水楊酸/10%果酸身體乳
特色：
2%水楊酸:深入毛孔代謝老廢角質，改善背部痘痘、粉刺及毛囊角化
10%果酸:針對表層角質代謝,改善乾燥粗糙、膚色暗沉，提升皮膚滑嫩度與亮白感
適用膚況：
2%水楊酸:油肌、混合肌、痘痘肌、毛囊角化肌
10%果酸:乾肌、粗糙暗沉肌、老廢角質堆積者
價格：NT$730
容量：210ml
購買連結：https://s.shopee.tw/8V1Xkcl1fn
特色：
(1)質地輕盈好吸收，不會有黏膩感
(2)含神經醯胺修復肌膚，獨家保濕技術讓效果長效釋放
適用膚況：中性肌、混合肌、敏感肌、討厭黏膩感的人
價格：NT$565
容量：473ml
購買連結：https://s.shopee.tw/9Uu4wWJBzG
3. LA ROCHE-POSAY理膚寶水---理必佳滋養霜
特色：
質地豐潤厚實，含理膚寶水溫泉萃取因子與菸鹼醯胺，舒緩極度乾燥與搔癢
適用膚況：極乾肌、異位性皮膚炎、極度敏感肌
價格：NT$659
容量：200ml
購買連結：https://s.shopee.tw/8fKxxBZfNC
4. NIVEA 妮維雅---密集深層修護乳(400ml*4)
特色：
(1)質地稍微偏油感，滋潤度高，帶有妮維雅經典香味
(2)含葡萄籽油與維他命E，提供基礎的長效保濕，價格親民，CP值極高
適用膚況：極乾肌、一般肌膚、喜歡明顯滋潤度的人
價格：NT$699
容量：400ml*4
購買連結：https://s.shopee.tw/40Z8OkEbAG
特色：
pH5.5微酸性配方，含有植物性脂質、尿囊素，能舒緩肌膚乾癢與紅腫。
適用膚況：敏弱肌、乾癢肌
價格：NT$699
容量：1000ml
購買連結：https://s.shopee.tw/3B01PLJ4o2
特色：
(1)質地偏水凝乳,清爽不悶黏
(2)含維他命B3(菸鹼醯胺)與神經醯胺，能修護肌膚並保濕
適用膚況：乾肌、一般敏感肌、混合肌
價格：NT$749
容量：500ml
購買連結：https://s.shopee.tw/7KpaN97gtN
7. Cetaphil舒特膚---長效潤膚霜超值組(250g*2)
特色：
(1)質地是乳霜狀，比乳液厚重
(2)成分單純溫和，提供強效持久的潤澤
適用膚況：乾肌、極乾肌、敏感肌、特別適合手肘/腳後跟等特別乾燥處
價格：NT$619
容量：250g*2
購買連結：https://s.shopee.tw/3VcroDboN4
特色：
主要成分通常含凡士林 ，主打基礎的封閉性保濕，鎖水能力尚可
適用膚況：一般肌、乾肌、預算有限、僅需基礎保濕的人
價格：NT$105
容量：400g
購買連結：https://s.shopee.tw/7AWAB28MJF
特色：
(1)質地絲滑，吸收快不油膩
(2)主要訴求是香氣與肌膚接觸，乾肌可能覺得不夠力，包裝精美，充滿儀式感
適用膚況：一般肌
價格：NT$980
容量：200ml
購買連結：https://s.shopee.tw/9fDV9nGJsZ
特色：
(1)質地豐潤，香氣中性迷人且持久
(2)含乳油木果油與芝麻油，滋潤度不錯且好吸收
適用膚況：一般肌、乾肌
價格：NT$950
容量：250ml
購買連結：https://s.shopee.tw/4LByo4zYHH
【總結】
最後來總整理上面的幾款身體保濕乳液~
挑選身體保濕乳液沒有絕對的冠軍，只有「適不適合你」。
一瓶對的身體保濕乳液，可以改善膚況，不如從今天開始洗完澡試試看。
