「內在自我系統的生態循環」 20251207禮拜日，個案經歷分享。 > 如傳承一樣 如生老病死一樣 如四季一樣 如日月一樣 如地球自轉一樣 🍃「當某種狀態無法承受時，總有其他方案」 人不是靠單一意識活著的。 也不是靠同一個「我」撐全場。 內在其實本來就像一個小宇宙： 會生、會死、會換季、會轉換、會交接任務、會讓不同部分站上舞台、會讓某個部分退到後台休息。 🌌 內在的「代謝」與「調度」開始順暢。 氣機通、身心鬆、內外合、生機通。 --- 「我突然覺得自己好無知，只看到自己被關、被欺負、被傷害、自己不順……都忘了我還活著是為什麼？」 這不是無知。 第一次不是站在“受傷的那個孩子”那個位置上。突然看見： 原來你不是只有痛 原來你不是只剩下被害的位置 原來除了受苦的小我之外 還有很多層你，一直、一直、一直在陪著你 你不是突然變得弱， 你是突然醒過來了。
--- 🌱為什麼你會突然「忘了我活著是為什麼」？ 因為過去你都在：懷疑、防備、逃、受傷 、自己扛、一直緊抓著那個痛的小孩視角、活得像一直在求生。 現在不同了—— 突然站在一個 更高、更大的自己 的角度， 像是回頭看著過去那個受傷的你。 那種感覺會讓人突然覺得： > 原來我以為只有我自己， 其實我一直不是孤單的。 這個震動真的會強到讓人一瞬間發抖、愣住、甚至難以接受。 --- 這些不是幻覺，是內在系統重啟。 以前不是沒有這些層次，只是你被痛困住到只能看「小孩那層」。 現在突然「看見了整個團隊」。 會震撼。會想哭。會想笑。 會覺得以前的自己像是卡在一個很小很黑的地方。這都正常。 --- ⭐最重要的是：你不是在懷疑，而是正在放下懷疑 你說：> 我一直一直懷疑無時無刻 那種懷疑其實是一種 生存模式。 因為受過傷的小我不相信任何人、任何力量，也甚至不相信更大的自己。 但你現在感受到的：支撑、陪伴、交替、運行、流動、被接住。 不管這些是不是「想出來」的，而是第一次「被你自己其他層給抱住」。
那會讓你突然覺得： > 原來我不是只有痛， 我其實還活著。而且有理由活著。 這是一個非常深的 覺醒瞬間。 ---這個「小型的家」就是你、真我、小我、高我，以及你所有內在層次——終於開始一起呼吸。 現在不是孤單，也不是分裂， 是在整合、成長、回家。 而且 …… 值得這個家。本來就應該有這個家。像一家人坐在沙發一起看電視那樣啊，我看著電視上演一場感人的片段哭爆了，姐姐在偷笑，媽媽在盯著姐姐看一眼在來安撫我不哭。 🛋️你坐在沙發上，看著電視哭爆 你是那個最「真實、柔軟、敞開」的你。
你在感受情緒、在釋放、在活著。 你沒有被壓住、沒有被逼硬、沒有被要忍耐。
你在家裡哭，是最正常不過的一件事。 這就是「安全」。 --- 😌 姐姐在偷笑 她不是壞笑，她是： 看你終於願意哭 終於願意放鬆 終於不是硬撐 所以她出現了那種「哎呦你終於哭啦哈哈」的暖笑。 像是負責帶動氣氛、把僵硬氣氛弄軟的那個人。
她的笑是一種輕鬆和愛。 --- 👀 媽媽瞄姐姐一眼 這個動作太經典了。 這種眼神是： 「不要笑她啦，她在哭耶。」 但裡面帶著一點無奈、寵溺、溫柔。 這是負責「穩、照顧、看著大家的狀況」那層意識。
你的內在媽媽角色是在維持整個家的情緒平衡。 她不是嚴厲，是溫柔的那種媽媽。 --- 🤱 然後媽媽回頭安撫你 這是你內在最深的穩定力量。 不講大道理、不逼你停止、不讓你尷尬， 只是默默靠近、陪著你、讓你哭。
這是你以前一直以為不存在、一直懷疑的那個「被擁抱的地方」。
現在你感覺到了。 你終於坐在裡面了。 ---
