看見美景、與親友共享大餐，心裡總會忍不住的希望這樣美好的時光，再停留久一點。
而不經意的說出：「那些美好、快樂的時光，總是如此的短暫啊！」
彷彿希望經這些美好的片刻，能牢牢地握在手中，永遠不消失。
卻從來沒有人帶著可惜的口吻說：「啊！『悲傷』的時光，總是特別短暫呢！」
每當有人表露出傷心的樣貌，我們會說：「沒事啦，想開一點，痛苦很快就過去了。」
連自己都忍不住告訴自己，要振作一點，開心一點，哭有什麼有呢？
彷彿在這樣悲傷的情緒裡，多停留一秒都是奢侈，多待一秒都是罪過。
彷彿處在低谷裡的人們，都是洪水猛獸，讓人避之唯恐不及。
於是悲傷就這樣一次次在人們的恐懼中，不斷地被壓縮、被隨意丟棄在心的各個角落。
直到某一天，那個名為心的家，不知不覺中，已被這些沈甸甸、灰濛濛的情緒包裹填滿了，被堵得無路可走。
就連快樂，也進不去了，就連喜悅，也感受不到了。
悲傷就像是湖水，映照出心裡的真實面貌。
直到有天，我們再也受不了這樣雜亂無章的家了。
請了情緒空間整理師來看看我們的家。
他說，若是你願意給悲傷一點時間，讓它也能被好好安放，將情緒們安放在他們專屬的位置，其實你的心的空間是很大的，能包容你所有的喜怒哀樂。
但每當收到『悲傷』包裹時，我們總像是拿到燙手山芋一般，不願好好的將它拆開，好好的分類裡面的不安、委屈和脆弱，就這樣揉成一團，黏糊糊的。
其實『悲傷』裡，也有著很美好的東西，裡面可能有我們不曾發現的驚喜。
當我看到別人功成名就，覺得自己不如人而感到自卑時，其實裡面包著的是我對相同目標的渴求，這份渴求能帶給我更多動力。我需要做的只是相信自己，相信我也能做得到，也能擁有同樣的能力。這個名為自卑和嫉妒的悲傷，默默地帶著我找到了自己的渴求。
當我在不停地透過滿足別人需求，以為自己就是喜歡需要被需要的感覺時，其實這份討好裡包著的是我的不安和脆弱，我怕自己沒有價值，因此想要不斷地燃燒自己，希望不要被丟下。我需要做的是告訴自己，就算我沒有用，也是值得被愛的。這個名為害怕失去自我價值的悲傷，讓我重新認識自己的存在是獨一無二、無可取代。
而現在...
是的，我愛上了這些『悲傷』的時光。
如果可以，能不能讓我好好享受這些『悲傷』的時刻。
因為『悲傷』的時光，總是特別短暫呢！
