很多時候，我並不是因為那一件事撐不住。
可能只是路上被一句話撞到，
可能只是回家關上房門的那一刻，眼淚就毫無預警地掉下來。
那種哭不是崩潰，
而是一種長期被壓住的鬆動。
—
我們太習慣先理解別人了。
理解他很忙、理解他不是故意的、
理解氣氛不適合、理解說了也沒用。
於是把所有情緒折好，
收進心裡最不吵人的角落。
可情緒不會因為理解別人而消失，
它只會因為沒有被理解自己，
慢慢累積。
—
突然的大哭，
其實不是脆弱，
是身體替你說話。
它在說：
「我真的撐很久了。」
—
「我也想被看見一次。」
「我不是沒事，我只是太習慣沒事。」
—
後來我慢慢學會，
不急著責怪自己情緒太多，
也不再急著把眼淚擦乾。
有些委屈，
不是想要一個答案，
只是需要被承認：
它真的存在過。
—
如果你最近也很容易突然想哭，
請不要覺得自己不夠堅強。
那只是因為你太久沒有被好好理解，
而已。
