秀玢（化名）60歲，2年前丈夫中風，丈夫提早退休，在家休養。秀玢則一邊上班、一邊打理丈夫的生活起居。
最近一個月來，丈夫的排便很不順，經常5天還沒有排便。他有便意、會放屁，但是大不出來。第五天晚上只好吃軟便劑，第六天才會排便。大便不硬，是軟便。
秀玢跟我討論，到底問題出在哪裡？她從飲食、運動、按摩、藥物檢討起，該做的都做了，她像個媽媽一樣的，盯著丈夫完成功課。她每每因為丈夫的血糖、血壓飆高而擔憂，現在連最基本的排便都困難了，她更是焦慮不已！
排便不順，除了身體因素之外，還有心理因素。
根據她丈夫的現象來看，很可能是長久的情緒積壓，造成肝氣鬱結，影響到腸子，腸子不動、腸痙攣，大便就卡著了。大便是身體不需要的東西，而大便不出，就是他害怕失去其實已經不需要的東西，還緊抓著舊想法不放。
秀玢一聽，心湖立刻被猛力攪動，原本沈在底下的無助、委屈、憤怒都翻了上來。她說：「他的心情糾結，我不知該怎麼辦才好！我覺得他需要一個強大的力量來幫助他，而我已用盡所有的力量仍拉不起他，真想打開他的腦袋，看看他都在想什麼！他的身體沒那麼差勁，可是心理很差勁！差勁到站都站不直，更別說能走出來，所以我也很著急啊，怕他就這麼蹉跎了一生！」秀玢繼續說，「他今天很難搞，我跟他吵了一架！每件對他的復健有好處的事，都要提醒、要求，他才會做，一直提醒，雙方都很心累！唉！又再度回到原點─他的心，但是他的心我進不去‧‧‧。」
「其實可以的！」我告訴秀玢。秀玢很用心、很努力的看向丈夫，但仍無法貼近他的心，如果想看懂他，請轉個方向，先看向自己。
具體作法像這樣，我問秀玢：「以超慢跑來說，你們一起練習超慢跑的時候，你都在想什麼？」
秀玢說：「看他的動作對不對，然後提醒他。」
我說：「現在超慢跑的時候，看向自己，感覺身體的姿勢、重心，腳痠不痠？心裡是煩躁的，還是喜悅的？不要管他的動作，專心感受你自己。」
再舉血壓、血糖的例子，我問秀玢：「當你量到數字超標的時候，你心裡在想什麼？」
秀玢：「很擔心，開始思索是吃了滷肉飯？是天氣太冷嗎？然後一整天都會很焦慮，怕他又中風！」
我說：「好，現在量到數字又超標的時候，摸著胸口，慢慢的深呼吸，感覺空氣通過鼻子，告訴自己：『我知道我在擔心，我看到了。』」
也可以在很焦慮的時候，向上天祈禱，但不是祈禱丈夫好起來，而是祈求上天幫助你平靜下來，幫助你接受丈夫的一切，不再想控制他。祈求上天讓你一邊焦慮，一邊還能看到內心的寧靜。祈求上天讓你滿足現在的狀況，能欣賞眼前這個人美好的一面。
最後，看向自己的依賴。過去依賴丈夫，現在丈夫病了，但你不容許他倒下，你以為你只要夠努力就可以扶起這座靠山，但現實卻讓你失望。所以，重新找回內心「不依賴他」的快樂！一開始會很難，但你只要決定實踐，就算在孤獨中，也能品嚐生活的滋味。
至於丈夫的肝氣鬱結，只能等待他願意打開心結才行。他正在經歷自己的因果與業力，我們能做的，就是輕撫他的臉、抱抱他，包容他的懶惰，理解他僵硬的肢體，限制他很多！ 然後，祈禱業力趕快過去！
秀玢問這樣是不是就不管他了？萬一他真的放棄自己，怎麼辦？
我回答：管啊！你還是關心他、為他煮三餐、帶他看診、對他噓寒問暖，只是你不再強迫他、控制他，不再依賴他。
至於將來他會怎麼樣？不知道。他有自己的人生劇本，你就算心疼、不捨，也不能改寫劇本，你只能陪伴、欣賞他的演出。分享我看到的一段話：「一個療癒者，並不是去治癒任何人，而是創造一個愛的空間，讓他自己做選擇。」所以，淡定，不再抗拒眼前的一切，然後把力量迴轉到內心，把自己修練成一個飽滿的能量場，你用充沛的能量包圍他，就能讓他有力量反照自己、覺察內心，然後願意調整、改變。
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