第六章：修煉篇——克服人性的弱點
「華爾街不缺聰明人，缺的是有定力的人。在充滿雜訊的世界裡，『鈍感力』是你守護財富最強的盾牌。」
我們已經建立了一套攻守兼備的系統，但在漫長的投資歲月中，你會遇到無數的誘惑與恐嚇。這章要談的，是如何修煉出一顆「不動如山」的大叔心。
6-1 遠離雜訊：資訊減法
在這個資訊爆炸的時代，我們的手機每天都在響。 「外資大賣百億！」、「某分析師喊出台積電上看一千！」、「聯準會暗示鷹派升息！」...很多大叔覺得，要投資成功，就必須掌握每一條資訊，於是每天盯盤、看財經台、刷 PTT 股版。 錯了，這是在毒害你的大腦。
新聞 vs. 雜訊
- 新聞 (News)： 真正影響長期基本面的大事（例如：營收結構改變、產業趨勢翻轉）。這種事一年發生不了幾次。
- 雜訊 (Noise)： 短期的價格波動、恐慌性標題、名嘴的預測。這些佔了你每天接收資訊的 99%。
大叔的「資訊斷捨離」
試想一下，如果你種了一棵樹，你會每隔 5 分鐘把它挖出來看看根長好了沒嗎？不會。那你為什麼要每隔 5 分鐘刷一次報價軟體？
頻繁看盤只會帶來兩個副作用：
- 過度交易： 看到漲了想賣，看到跌了想跑。
- 心情焦慮： 你的情緒被紅綠數字綁架，回家對老婆小孩擺臭臉。
【修煉心法】
- 刪除手機裡的看盤軟體： 或者把通知全部關掉。
- 設定「看盤時間」： 一天只看一次（例如收盤後），或者一周只看一次。
- 專注於「趨勢」而非「價格」： 只要公司還在賺錢，只要美國經濟還在成長，中間的波動都只是過程。
6-2 克服 FOMO：看著別人賺快錢
FOMO (Fear of Missing Out)，錯失恐懼症。這是大叔心中最難跨越的坎。
尤其是當你堅守 5% 的高股息 ETF 時，隔壁老王買航運股一個月賺了 50%；或者辦公室的小張買虛擬貨幣，半年換了一台新車。 這時候，你心裡的魔鬼會說：「我是不是太笨了？我是不是錯過了致富機會？」
承認吧，那是倖存者偏差
你只看到了老王賺錢的時候，沒看到他上次被套牢三年的慘狀。你只看到了小張換新車，沒看到更多人因為玩槓桿而賠掉房子的頭期款。
那些「快錢」，通常伴隨著極高的風險。那是賭博，不是投資。 年輕人有本錢賭，輸了可以重來；中年大叔，你的籌碼是孩子的學費和爸媽的醫藥費，你賭不起。
堅守你的航道
想像你在開車回家的路上。隔壁車道的跑車呼嘯而過，時速 200 公里。 你會羨慕他嗎？或許會。但你會跟著踩油門嗎？絕對不會。 因為你知道，你的車上載著全家人，你的目標是「平安回家」，而不是「最快到達」。
【修煉心法】
- 祝福他們： 當朋友炫耀賺快錢時，真心地恭喜他，然後轉身繼續執行你的定期定額。
- 了解你的能力圈： 賺不到的錢，是因為我們不懂。既然不懂，那就不是屬於我們的財富。錯過，是為了保護自己。
6-3 下檔保護：緊急預備金的重要性
投資大師巴菲特說：「只有在退潮時，才知道誰在裸泳。」 對於大叔來說，「緊急預備金」就是你的那條褲子。
我見過太多悲劇： 一位大叔滿手好股票（台積電、0050），結果遇到 2008 年金融海嘯，公司裁員、家人生病。因為手上沒有現金，被迫在股市最低點「斷頭賣股」來救急。 幾年後股市創新高了，但跟他一點關係都沒有，因為他早就已經出局了。
這筆錢，是你的底氣
緊急預備金不是投資，它是保險。它的作用不是為了生利息，而是為了讓你擁有「不賣股的權力」。
當老闆無理取鬧時，當市場崩盤時，這筆錢會在你耳邊輕聲說：「別怕，我們撐得住。」
【修煉心法】
- 金額： 至少 6 到 12 個月 的家庭總開銷（含房貸）。
- 存放位置： 高活存利率的數位帳戶、定存。絕對不能拿去買股票或基金。
- 啟用時機： 只有在「失業」或「重大傷病/意外」時才能動用。想換新手機、想出國玩，請另外存錢。
6-4 健康是最大的資產
這本書談了很多錢，但最後我要談談比錢更重要的東西。
在財富的算式裡：
- 健康是前面的那個「1」。
- 財富、車子、房子、權力，都是後面的「0」。
如果你擁有 10,000,000（一千萬），那是財富自由。 但如果你失去了那個「1」（健康），後面再多的 0，也只是 0。
別用命換錢，再拿錢換命
很多大叔為了要在股市多賺一點，每天熬夜研究美股財報，盯著盤勢心跳加速，結果搞得高血壓、失眠、內分泌失調。 到了 60 歲，你終於存夠了退休金，結果這筆錢全部拿去繳給了醫院和看護。這不是投資，這是人生最大的賠本生意。
真正的長期投資
- 睡眠： 每天睡滿 7 小時，比看盤 7 小時更有價值。
- 運動： 每天深蹲 30 下，比每天看 K 線圖更能抗老。
- 陪伴： 投資的最終目的是為了讓家人過得更好。如果你因為投資而忽略了陪伴家人，那你就本末倒置了。
【修煉心法】 投資是為了讓生活更從容，而不是更緊繃。 如果一個投資策略讓你睡不著覺，那就賣掉它，直到你睡得著為止。 睡得著，才是報酬率最高的投資。
【本章小結】 修煉篇的核心在於「自知」與「自律」。
- 遠離雜訊： 專注於長期趨勢。
- 克服 FOMO： 堅持自己的配速。
- 預留現金： 這是你在戰場上的保命符。
- 顧好健康： 這是你享受財富的唯一入場券。
當你修煉出這顆強大的大叔心，你會發現，股市的漲跌不再能輕易撥動你的心弦。你已經準備好迎接最後的勝利了。
下一章，也就是本書的最後一章，我們要來畫這張地圖的終點：「願景篇」。我們要具體計算你的退休金數字，並規劃如何優雅地提領這筆錢，開啟你的第二人生。準備好你的計算機了嗎？
