自己沒有很尊重自己的想法內！

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vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。

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第一次靠自己游起來，開心到差點在水裡辦慶功派對！
從吸一口氣放鬆，到觀察身體感覺，我真的做到了。
原來不是奇蹟，是我練來的。💦🌞

我寫敏感的事、療育的字，
有時像拆炸彈，有時像邊寫邊偷哭。

木光宇宙不是修行道場，也不是人生指南，
是我慢慢拆盔甲、偶爾碎唸，
還願意繼續喜歡自己的地方。

我是沐容光森。
如果你也還在學著不逃、學著靠近自己，
那這裡的光，也許適合你邊喝字與喘氣，慢慢讀完自己。

沐容光森

容光游泳日記 ｜第三堂課～
欸～我會動了耶！是我自己游的，超～級～開～心～的啦！心裡已經放起一場煙火慶祝啦～耶～

今年一月去了日本的九州福岡，短遊五天，目標明確就是挑戰一下自駕遊。過往不乏自駕遊經驗，但坐到司機的座位上倒是第一次。租車兩天，去了最新的北九州outlet和最大的鳥栖outlet，還有太宰府天府宮、門司港、唐戶巿場和九州鐵路記念館。

寄你一片夏雪

雪旅足跡 | 終於坐到司機的位置．５天自駕遊福岡

細數發病後的日子，其實我也滿厲害的耶。即使生病，我也一直朝著我想要的生活前進。先是讀完研究所這件事真的就很不容易了，雖然斷斷續續花了比較長的時間，在發病時就要中場休息，最後仍然以第一名的好成績結束了我求學生涯的最終章。

畢業後沒幾年進入了婚姻、兩年後生下兒子，適應婚後一切不一樣的生活。

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

玄玄心的沙龍

一O八、我只是病了不是廢了

運動

學習

圖文插畫

自我成長

身體

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上課

游泳

煙火

旅行美食

國際

<div class="draft-block draft--p left">自駕的壓力真的很大啊~尤其平常沒在開車，對環境又不熟...(台灣又是左駕，和很多地區不相容 XD) </div>

雪旅足跡

創作

音樂藝文

<div class="draft-block draft--p left">老實說妳已經非常棒了，因為妳一關過一關，也靠自己做了那麼多事情，別把自己當成生病了（縱使‘’是‘’，但妳並不廢，妳還努力去完成一些事情），只要再讓自己“架構些自信心，告訴與催眠自己真的很棒，事實妳真的有棒棒的”，並不廢，而只要找出方法方式，讓自己更加“開心快樂”，我常均分二個狀態如下</div>
<div class="draft-block draft--p left">1：可以解決的，我努力去調整，將“自己的部份”可以做到的我用心去做，問心無愧就好。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2：不是我的問題，我無法改變他人的思維，我選擇尊重及若是看不過去想建議，就努力讓自己盡可能不帶任何情緒去建議，聽得進去的就是他的了，聽不進去的，就不是我的問題，我尊重，也（不再）入心煩惱擔心，因為我“盡力了”。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3：用1與2分類出來後，其它就不讓自己的內心干擾到了，因為我愛自己，快樂自尋，不讓他人的狀態、問題，來影響到自己的心情，畢竟每一個人有其使命及盲點，不是我可以去承接下來讓自己不舒服的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以上，心態很重要，盡力而為就好，還是那句：
              <a href="/user/@inframgel" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>玄玄心</span>
              </a>
             妳很棒，抱）））））</div>
<div class="draft-block draft--p left">對了，祝福你事事如意，及閤家平安健康無事，最近注意安全，😊</div>

健康

躁鬱症生存指南

對於自閉症者家長，依然和地球人比較，表示對自閉症者理解不完全。
因為，這類自閉症者家長，容易按照地球人的標準要求。
要是自閉症者的〝特質〞完全消失，就不是自閉症者
簡單說，我之前有寫類似的文章，換句話說，自閉症障礙的強度，只有削弱到痕跡。
因此，對於自閉症者，不能說因為訓練，就能成為地球人這回事。

親子與教育

自閉症者的出路

這是關於自閉症者的安置和就業的兩條路問題，在這之前，大多為了有個人的生活費，通常以進入職場為主。問題是，在台灣的大部分職場環境，是對自閉症者不利的，因此，自閉症者容易有職場霸凌的危機。所以，在選擇安排自閉症者的安置機構，往往無法進去。因此，這是需要解決的社會問題。

星星兒的出路

關於自閉症者的無法做到

上次我們介紹到關於歐盟在今年4月21日歐盟提出了人工智慧的立法，而立法中對人工智慧的控管範圍上，基於人工智慧的發展趨勢，設定風險高低的區隔，分為「不可接受的風險」、「高風險」、「有限的風險」、「最小的風險」等。

職場產業

投資理財

在網路科技發達的現代，任何在網路上搜尋資訊、使用網路社群平台、通訊軟體或網路上交易等，無不與資訊法有關，是當代網路世代的人們必須要了解、認識的領域！

建佑律師＿NoMoreLaw的沙龍

Web3

說到做到，歐盟對於人工智慧的立法（中）

蔡老師私塾開課相關訊息、學生教師卡、學生表現等

蔡老師創意寫作教室的沙龍

這一次，我終於做到了　薇閣國中七年愛班　蔣政佑

健康與情感

每一天，都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著，學習與生活密不可分，在日常中學習著的，都是未來大能力的累積。每一個故事，都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。

【輕輕吹，蒲公英飛】《快樂的孩子，分享快樂》的沙龍

【我也可以做到】 圖/文鄭妤如

這一次，我終於做到了　麗山國中九年八班　洪彩竫

這一次，我終於做到了　北安國中七年六班　吳靜柔

這一次，我終於做到了　麗山國中七年四班　張瑜晴

自我覺察

人性黑暗面的揭露和舉發                       

愛笑公主

愛笑公主-原創詩作

學習筆記

餐館料理

人生初體驗

Learning 學習筆記

生活 & 職場 酸  甜 苦 辣

愛管人

拒絶 案例

原創詩作

小品文

公主詩集

憂鬱症

終於做到了

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我發現自己沒有很尊重自己的想法，明明早就很不想在當歌唱平台的家族長了，可遲遲沒有行動也沒法真誠說出自己的心聲，反反復復掙扎了快三週的時間。 我真的是不能夠很快速做出重大決定的人耶。 其實上一份課後照顧班的工作，我也是撐好幾個月，後來我真的不開心到哭了。那段時間的我好辛苦，也不快樂。接近憂鬱症狀了吧。我今年要多多練習誠實講出自己的內心話。給自己開心的一年。讓心情不用那麼壓抑與辛苦。加油加油喔！</span></p>

光森練習室｜陪你寫字、喝茶，聊聊心裡的靈魂事

光森練習室｜點進來，就有字、有光、有你

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@google-joanna-chen" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>喬安納</span>
              </a>
             在台灣真的不敢自駕，主要是左右駕不同，而且很難搞清楚紅燈能不能轉彎（香港是不行的），還有路面超多的機車　＠＿＠ </div>

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              <a href="/user/@65aa902dfd8978000183c955" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>雅米</span>
              </a>
             抱一個。謝謝妳，好溫暖的留言🫶🫶🫶</div>