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學習筆記

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愛笑公主
發佈於學習筆記
生命風格-4卓越型
卓越型:人生賽道是與自己競賽;代表性動物是獅子
#心理師#執行長
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愛笑公主
發佈於學習筆記
生命風格-3.掌控型
掌握型:統整和規劃的能力強 很有決斷力,中高階主管大部分屬於這類型;代表性動物是老鷹
#生命#Nana
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愛笑公主
發佈於學習筆記
生命風格-2.安逸型
安逸型:重視個人的舒適和安全感與生活的穩定和平靜 極力避免衝突和壓力; 享受生活小確幸
#小確幸#挑戰#生命
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愛笑公主
發佈於學習筆記
生命風格-1.取悅型
#取悅型 ：重視人際關係。親切與友善（妥協），會關注他人的需求和感受，代表動物是狗狗，認為得到他人的認同，才會覺得自己做對事情，才會覺得自己有價值！渴望被他人接受與期待
#人際關係
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宇牛
3 天前
嗯嗯
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愛笑公主
發佈於學習筆記
生命風格（Style of life）
生命風格：生命面對困難或有壓力時的姿態（行為傾向）或說（生活態度的取向）常見4種：1取悅型、2安逸型、3掌控型和 4卓越型。
#生命#壓力
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宇牛
4 天前
等妳！
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愛笑公主
發佈於學習筆記
熱咳型
熱咳症狀: 頻率高又劇烈, 痰色多為黃綠色且有 喉 嚨 痛, 痰 多 , 偏 濃 稠
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愛笑公主
發佈於學習筆記
*發炎 嚴格說是一件 好 事 !
發炎反應: 就像是直接放把火,把身體內的細菌和病毒給燒光一樣
#身體
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宇牛
2025/03/17
工作細胞！
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愛笑公主
發佈於學習筆記
發炎和肥胖之間的關係
脂肪組織=>促進發炎的脂肪激素IL-6. IL-8. TNF-a 白血球:發炎激素 發炎=>胰島素阻抗 增加=>血糖會無法順利進入細胞內 =>胰臟必須分泌更多胰島素來降血糖
#胰島素
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愛笑公主
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脂肪害怕的9種食物
1.蕃茄炒蛋 2茶碗蒸 3水煮玉米 4蒜蓉花椰菜 5 冬瓜排骨湯 6小黃瓜炒中卷 7烤地瓜 8炒豆芽菜 9綜合堅果。 #以上內容是 Youtuber 達倫老師影片中所教授。大家可去追蹤他呦 ，可學習減重的正確知識與觀念！
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愛笑公主
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零糖社交
零 糖 社 交 : 不 牽 不 扯 "自 在 舒 適" ================================ 真 誠 可 靠 情 緒 穩 定 自 給 自 足 互 相 尊 重 彼 此 打 從 心 裡 尊 重 喜 愛 & 向 彼 此 的 優 點 看 齊 溫 柔 有 禮
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愛笑公主
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斷捨離#篩選
篩選:重視的程度 空間決定量 # 7~8分滿 (順暢取出) 抽屜或櫃子 物品 心中量表 1~100分(排序) #同類物品作為比較值(減量) #先選"一定要留的"=>思考不可捨棄的原因;發現=>心中最在意的價值觀 ============================
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矛盾又堅定
2025/03/10
謝謝你的分享~~ 我也寫了斷捨離 https://vocus.cc/article/67be8c68fd89780001274473
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愛笑公主
發佈於學習筆記
金錢螺旋
#金錢螺琁
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愛笑公主
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美味烤地瓜 作法分享:
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愛笑公主
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首次 職涯諮商0225
2月25日（二）下午3點到逹补子就業中心（位於太保市）參加了我人生中的第一場職涯諮商。 我家騎到补子就業中心需要花費30分鐘的車程，抵逹就業中心後，人已經感覺蠻疲累的。
#諮商#就業#老師
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愛笑公主
發文者
2025/03/05
牛牛 ， 你在哪個縣市呢？
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愛笑公主
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健脾去痰的中藥茶飲
前日黃昏時分我在網上找尋"去痰"的相關資訊,因為我2024年10月感冒連續咳了2週,後來雖然感冒好了,但卻感覺體內總有清不完的#痰!!,連騎車都要停下來用衛生紙吐痰,在學校上課上到一半又開始咳嗽,得中斷處理吐痰,整天內常有吐不完的痰,這情況非常困擾我! 我後來刷到
#中藥#茶飲#清水
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宇牛
2025/03/04
等妳效果出來
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愛笑公主
發文者
2025/03/04
宇牛 老實說，我真的不是很勤勞 搞這些 挺 繁索的呢。
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愛笑公主
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疼痛管理飲食技巧
#慢性疼痛:吃得太多+缺乏蔬菜和水果=>身體會發炎(生病ing) 1.足量的膳食纖維及"抗氧化"的食物 2.多吃各種食物 3.不吃"油炸加工品"=>身體會發炎(生病ing) 4."每天"喝2-3公升的水 5.不吃過度加工食品,含有添加#糖#的食品,油炸食物,不喝酒,不喝含#咖啡因#的飲料
#加工食品#食物#生病
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宇牛
2025/03/03
好
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愛笑公主
發佈於
晚夜
晚風輕拂綠樹稍 沁涼如水心微笑 花好月圓人團圓 盼得良人相擁抱
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宇牛
2025/03/03
希望！
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愛笑公主
發文者
2025/03/04
宇牛 你還沒遇見你今生的良人嗎?
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愛笑公主
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2月~3月份 發現的好聽歌曲
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愛笑公主
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簡單好！
日日睡醒來，天天有吃飽，一切慢慢來，無病也無痛。（寫時的更新版）日日平安來，天天自在過，養生健康吃，無病又無痛。（最初草稿版本）我希望自己 簡單過日子 無煩無惱的生活