#慢性疼痛:吃得太多+缺乏蔬菜和水果=>身體會發炎(生病ing)

1.足量的膳食纖維及"抗氧化"的食物

2.多吃各種食物

3.不吃"油炸加工品"=>身體會發炎(生病ing)

4."每天"喝2-3公升的水

5.不吃過度加工食品,含有添加#糖#的食品,油炸食物,不喝酒,不喝含#咖啡因#的飲料

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健康

"不定期"發表 #閱讀學習筆記:健康知識;自我探索 
                        #詩作 (2025年2月開始習寫) 
                        #國小代課工作記錄
                        

公主報報

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疼痛管理飲食技巧

晚風輕拂綠樹稍

沁涼如水心微笑

花好月圓人團圓

盼得良人相擁抱

音樂藝文

七言詩句(一)

王菲唱的“世界-贈予我的”

一定要抒發

好聽的歌

好喲

我特地找查資料，了解清楚。國語發音的第一聲、第二聲屬 平聲；第三聲、第四聲 屬仄聲。照片中的最後一句是 平仄不可通押。

五言絕句的規則

傍晚時分到 夕陽斜射照 肚腹咕嚕嚕 地瓜正在烤

隨寫

日日睡醒來，天天有吃飽，一切慢慢來，無病也無痛。（寫時的更新版）日日平安來，天天自在過，養生健康吃，無病又無痛。（最初草稿版本）我希望自己 簡單過日子 無煩無惱的生活

學習

簡單好！

怎麼是左右？

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 宇牛
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 那時候是使用手機寫好發佈,昨天用桌上型電腦上網查看,才知道格式有跑掉;謝謝你很幫助我,都會主動留言給我回饋呀!謝謝ㄋㄟˋ

新詩

觀雨--五言絕句

生日快樂~~🎂

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 跳鼠飛行日記
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 感謝您啊

來方格子已有1年多囉，感謝平台，也感謝格友 宇牛、俊碩。常來看我的文或給評留言或送給我暖暖的關心問候。感恩生命中有你們，雖然只是在線上相遇，但仍很珍惜這種相遇 認識的緣份。還有其他的朋友們的來訪。有空時會再來寫寫其他方面的文，像是 要更多 放空 生活需留白等等的，我以前 很自律，常不斷地要求自己成長，都沒給我時間 休閒放鬆，今年想改造一下。不再push自己 成長囉。休息什么都不做的留白的時光也是很重要的。祝自己生日快樂。生日心願就是 身體無壓無病痛，快樂 自在 的過日子。

我是2月10日的壽星

我爬文看到的，分享出來，朋友們也可學習。幫助自己了解認識。也讓來看文的人有收穫。

過敏相關

這條是在省三玩具店看病後，拿到的藥膏，整條都擦完 是有改善非常多，但後來還是會再長疹和紅腫熱痛癢。

愛笑公主