1＋1大於2！關於雙胞胎養育你需要知道的事（0歲至2歲）
同時養育同齡的雙胞胎所遇到的挑戰大於2倍，而幸福更是大於2倍。四聲帶小姐過去兩年的甘苦談在此娓娓道出。
一直覺得懷上雙胞胎及養育雙胞胎是件極為辛苦的事，沒想到自己卻中獎了，四聲帶小姐在知道懷了雙胞胎後有段時間瘋狂地在網路上爬文，希望能有多一分的心理準備。讀萬卷書，不如行萬里路，雙胞胎養育的習題，在親身體驗過後更能了解箇中滋味。常有很多人都跟我說「雙胞胎好棒啊，一次解決！」或是「雙胞胎啊，很辛苦吼！」都沒錯，同時養育兩位寶寶是大於2倍的辛苦，但幸福感也是大於2倍。時間很快地雙胞胎也滿兩歲了，想來分享這兩年來的甘苦談，以及關於雙胞胎養育你所需要知道的事。
0~1歲：靠意志力撐住大局的日子
四聲帶小姐獨自一人在瑞典帶雙胞胎，還好初期幾個月有的家人們的神支援，產後不致於馬上進入夢靨，能夠休息一下。先生恢復上班以及家人們陸續回台後，就剩四聲帶小姐一人獨撐大局😭。每個寶寶的生活習慣都不同，天使寶寶可遇不可求，四聲帶小姐遇到最辛苦的是寶寶們的睡眠。由於雙胞胎都需要抱著哄睡，大約在第六個月開始試著讓雙胞胎隔半小時吃飯及睡覺，這樣一來就不會手忙腳亂。結果變成餵食AA→餵食RR→哄睡AA→哄睡RR，然後完全沒有時間可以洗奶瓶及煮飯，更別說休息喝杯咖啡這項奢侈。
有鑑於此，四聲帶小姐把雙胞胎改成同時吃飯同時的作息，的確時間利用上改善了不少，雙胞胎睡著後的1~1.5小時都是我的時間！雖然那些時間都用來煮飯、洗碗盤奶瓶、打掃．．．怎麼那麼忙。一樣的作息缺點就是整天與時間賽跑，尤其在AA及RR同時要午睡時，一次只能哄抱一隻，於是常會出現我在房裡哄抱一隻，另一隻在另一個房間狂哭的情形（AA及RR是分房睡，在各自的嬰兒床邊放有監視器），心中都很不捨，都盡速地哄睡完一隻後趕緊哄睡第二隻。需求也像是會傳染一般，除了同時想睡想吃，也會同時便便。像雙胞胎還小時，一天便便2~3次，雙胞胎兩人總和就變成4~6次，媽媽洗寶寶屁股洗到手痠，完全不假他人之手。（很渴望但也沒有人能在身邊幫我）
四聲帶小姐及先生晚上各自和雙胞胎的一隻分房睡，由於他們半夜時常醒來，所以我和先生總是沒能睡好，隔天起床先生再累也得去上班，我再累也得一打二。當睡眠長期嚴重不足時，會變得很易怒，心情也很難美麗，也因此和先生在那段辛苦時期時有爭吵，總希望對方幫忙多一些，自己能多睡一些。回想起來當時我們兩人都算盡力了，只是當睡眠不足時，誰都難好好坐下來平心靜氣講道理🥱。有好幾次當一打二的生活快讓人喘不過氣來，然後雙胞胎都睡著時，都會忍不住跟先生訴苦一番，然後坐在一旁默默哭泣，發洩一番，然後在雙胞胎醒後看到他們的笑容及可愛模樣後就立即忘記委屈，又開始照常一打二。
另外特別辛苦的就是小孩生病期間，當小孩生病不舒服時都會特別敏感而總是要黏著爸媽，幾乎得要抱著他們睡。雙胞胎感冒咳嗽時常會連奶帶飯地全吐出來，幾乎吃什麼就吐什麼，永遠有擦不完的桌子地板及換不完的衣服床單。有一次我及雙胞胎三人都感冒，其瘋狂情況大家可以自行想像．．．這段時間雙胞胎都分別有在瑞典住過兒童醫院，先生還必須特別向公司請假，陪著小孩一起住進醫院，然後因為每房只有一張家長床，我必須每天早上帶著另一隻雙胞胎搭車去醫院探望，到了晚間再帶小孩搭車回家休息，然後每天重複這個行程。還好瑞典童醫院也會提供非住院的另一隻每天的尿布及食物，減輕我們的包袱。 這個時期雖然辛苦，看到雙胞胎圓嘟嘟的臉龐及小小的身形，整天忙碌的我總是立即被他們的可愛融化，好犯規！
0~1歲雙胞胎你需要知道的事
- 找到一絲空檔就補眠：婆婆媽媽們老掉牙的告誡，體力即是一切，充足睡眠才有好心情。
- 對自己不用太嚴苛：本來就很難同時滿足雙胞胎的需求，手頭再忙一隻而另一隻在大哭時，不要自責就先讓他哭吧，醫生說適當地哭泣是對健康有助無害。沒餘力自己準備副食品就買市售的嬰兒食品，沒時間整理家中，亂一點也無妨，就算有訪客也會理解的。
- 孩子的爸爸也要積極參與雙胞胎的養育：不管是帶雙胞胎出門去，或只是單純幫他們洗澡，都需要人手幫忙注意小孩，或提東西、推嬰兒車等等， 夫妻兩人需要共同分擔照顧雙胞胎的責任。
- 多與雙胞胎家庭交流：養育雙胞胎本來就和單胞胎很不同，試著和有雙胞胎的家庭交換育兒心得，說不定有些育兒上的小啟發，還可以互相鼓勵。
1歲到2歲：彷彿看見「倒吃甘蔗」的一線曙光
雙胞胎已經不像一歲前那樣需要頻繁地餵奶，作息也逐漸穩定，雙胞胎開始比較能睡過夜。這段時間是學習爆炸期，學走路、跑跳、聽說話甚至雙胞胎會互相拉扯打架，所以重點在於要給予關注，創造安全的環境並且適時地在旁協助。雙胞胎AA及RR不管是在學走路或是說話都比較慢一些，大約是在17個月時才開始會走路，在此之前兩人總愛用膝蓋走路（這是哪招？），或許他們覺得膝蓋的機動性已很足夠。然後除了會叫爸媽之外，真正開口說話大約是在20個月時，在此之前他們已經聽得懂人話，只是熱愛比手畫腳的樂趣。
1~2歲期間比較辛苦的是，雙胞胎彼此有樣學樣，其中一隻不吃飯另外一隻也不吃吵著要下桌，一隻站在椅子上另外一隻也馬上學樣，視線完全無法離開。還好這段時間在台灣有家人們幫忙，化險為夷！如果是獨自帶雙胞胎的爸媽們，也一定要衡量自身情形，適時地請家人協助或是雇用保母，畢竟這段期間的寶寶活動力大增。 常有生雙胞胎的媽媽跟我說過，「帶雙胞胎一開始很辛苦，到後來是倒吃甘蔗，苦盡甘來喔。」AA與RR逐漸會開始互動，除了互相拉扯撞頭打架之外，他們彼此會一起玩，偶爾會玩些躲貓貓、丟球等簡單的遊戲，然後媽媽我就可以坐在一旁休息，不，是觀看兩隻小可愛玩耍😆。
這時期的雙胞胎也會撒嬌，常都是同時要討媽媽的抱抱。我力氣沒那麼大，也沒有二頭肌，無法單手抱一隻，這時候就非常需要孩子爸爸的神支援囉。是的，這個時期依舊需要孩子的爸爸共同分擔養育責任。
1~2歲雙胞胎你需要知道的事
- 重視雙胞胎的獨立性：雙胞胎長得再像，也別忘記他們是獨立個體，會發展出不同的性格喜好，因此無法用相同的教養方式對待他們，這需要父母的日常觀察。像AA與RR在個性、玩具或食物喜好、食量及睡眠等方面都很不一樣。
- 重視小孩的自尊心： 這是有兩個以上小孩的父母皆容易有的通病，常會不自覺地在比較自己的小孩們，像是哥哥比較內向，或妹妹比較胖等等。其實小孩是很敏感，我觀察得出來AA及RR常常都知道我們在談論什麼。所以不要在別人面前比較小孩，因為也沒有什麼意義，還反倒傷了小孩的自尊心。
- 偶爾創造雙胞胎與父母獨自相處的機會：有雙寶的爸媽不難發現自己總是一起照顧孩子們，比較少只跟其中一位孩子單獨相處。小孩都是渴望能獨享父母的愛，特別是雙胞胎自出生之後就不曾有過獨佔爸媽的時光，所以偶爾為雙胞胎創造他們可以單獨與爸爸媽媽相處的時間是很重要的。四聲帶小姐有時會輪流讓AA到外婆家住幾天，然後跟先生一起好好陪伴RR。或是也可以讓孩子爸爸帶一隻，媽媽則專注陪伴另一隻，如此一來他們能有與爸爸或媽媽獨處的時光。
- 別人的東西最好：這時候的孩子還未建立起分享概念，而別人的玩具總是特別好玩，別人的水杯看起來也總是特別好喝，因此可以為雙胞胎準備一式兩份的餐具及玩具，同款不同色，或是類似的玩具也可以，但每個玩具若買兩份花費可不少所以父母斟酌即可。
以上是四聲帶小姐參考了國內外育兒方法並基於自身經驗心得的一篇文，雙胞胎育兒之路還很長，未來會幫大家陸續整理出更多不同階段的育兒心得！
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