天然健康的流汗方法-岩盤浴
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岩盤浴起源自日治時期的台灣，岡本要八郎先生在北投地熱谷發現的一種溫熱療法。
岩盤浴原理
岩盤浴是一種溫和的按摩療法。它用於幫助您放鬆和緩解全身緊張的肌肉和受損的軟組織。
在岩盤浴的過程中，光滑、平坦、加熱的石頭會被放置在您身體的特定部位。這些石頭通常由玄武岩製成，玄武岩是一種保持熱量的火山岩。根據新罕布什爾大學健康服務中心的說法，熱按摩石被加熱到 130 到 145 度之間。
岩盤浴的石頭可以放在：
- 沿著你的脊椎
- 在你的肚子上
- 在你的胸口
- 在你臉上
- 在你的手掌上
- 在你的腳和腳趾上
誰會需要岩盤浴？
任何正在經歷肌肉緊張和疼痛、失眠或壓力的人都可以從岩盤浴中受益。如果您患有導致疼痛的慢性病，請諮詢您的醫生，看看岩盤浴是否適合您。
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