隔離(的第二天開始的)日日更新挑戰-第2(其實是3)天

房號：20220630

一開始總是要先為自己辯駁，關於數字方面的部分，因為昨天經痛不欲生，夠簡潔有力吧？

但別大意，我們可是每個月有七天流血卻還不死的生物，今天我就來(藉著止痛藥效還沒退的情況下)兩倍(弱弱ㄉ)奉還。以下為內容摘錄或稍微改寫：

誠實的面對自我。(嗯，其實我很想打電動)

列出讓你感到有意義，有樂趣，最令你感到快樂的事情，並在旁邊記下每周為之付出多少時間。(看書、打電動、寫作((痛且快樂著))、運動)

快樂是「終極貨幣」。榮格說，有意義的小事比無意義的大事更有價值。

分清楚手段(財富名利)和目的(快樂)

把背包扔過牆頭，下定決心設法通過、繞過、跨過阻礙你抵達目標的高牆。(高牆是讓你驗證你夠不夠渴望的)

行動是動詞。(v.)

完成目標得到滿足，無法達成目標令人失望，滿足和失望常常隨風而逝。擁有目標，快樂的重點在於過程，是擁有正面情緒的關鍵。目標是手段，在追求的過程享受其中。(專注投入在登山的路途上，而非登頂的那一剎那)

什麼是你的，滿足自我的目標？什麼是你深信不疑或者最感興趣的目標？不是義務，不是應該，而是真的想。財富的金錢價值之外還有象徵意義，也能是個人追求自我成長滿足自我的目標。(財富自由是為了財富，還是自由？)

減少該做的事，增加想做的事。認清能做的事→找出想做的事→選擇很想做的事→完成最渴望做的事。(人生短暫，能做好一件事就非常不容易了)

忘我：行動與意念融為一體。(心流嗎？做什麼會讓你忘記了時間，全心投入？這是所謂的高峰經驗嗎？)

《培養自尊的六大要件》：有意識地生活、自我接納、自我負責、自我維護、有目的地生活、個人誠信。(經歷了人生重大變化，開始有意識地學習中---)

將遭遇過的困境詳細寫下來，寫出從中得到什麼成長，是否更有彈性，更能接受生命的禮物？別浪費有利的危機。(28歲到29歲這段時間所遇到的事情，是我生命的禮物，宇宙給我的祝福，思想上的成長，對自己的認識，都有些許提升，未來也要持續下去)

意義、樂趣、專長。快樂來自外在環境和內在心境，也來自我們選擇的行動和觀念。沒有什麼就活不下去？小型的改變與大型的改變。(平凡如我，平凡的興趣，不知道自己的專長是什麼，卻也有能讓眼睛發光的事情 ; 開始寫作，開始運動，開始瞭解自己，開始懂得外在環境事內在的投射，開始明白一切事物的好壞來自於內心的觀念，開始明白一切都是選擇；開始行動，行動後便發現不用也不可能完全思考，邊想邊做才好玩、才有趣；沒有愛活不下去，沒有觸動人心的文字活不下去，沒有電動......嗯......；一步一步小改變，不知不覺形成巨大改變)

拜倫：擁有快樂的人理當與人分享快樂，快樂是孿生兄弟(姊妹)。(謝謝宇宙設定了幽默感給我，我喜歡讓人笑，也謝謝讓我笑的人，謝謝帶給別人歡笑的人)

如果有人真心愛我，對方一定希望我流露真正的自我，也願意誘導我展露這些特質。互相瞭解。(我要將這段話刺在心臟上)

什麼事情能賜給你活力？放手去做。(打電動)

養成習慣後，就會受到習慣的操縱。(要好號來重讀一下園子習慣)

閒暇時追求主動式的快樂。(運動、寫作，多一點創造，當然還是可以追劇的啦~)

經濟學家卡尼曼：時間的運用方式是決定快樂的要素，而且是最容易改善的要素。(時間的運用方式透過計畫可以改善，計畫之時雄心萬丈， 執行時......)

我們配擁有快樂，我們值得。每個人都是。(每個人都是)

我們擁有快樂的權利、存在的價值，因為我們具備體驗人生樂趣和意義的心與腦。以開放的態度，擁抱快樂的人生。(就像一場大型的遊戲，好多人一起闖關，謝謝陪我一起闖關的人，謝謝獨自闖關時的自己，謝謝給我道具的設定，謝謝運氣，謝謝習得的技能，謝謝某些可以重來的機會，謝謝有趣的劇情，謝天~)

活在當下，不留戀過去，也不期待未來。不在乎瑣事，珍惜感謝一切。放慢腳步，簡化生活，慢慢享受豐富人生。(一步一步成為這樣的人吧~)

打完這篇我很快樂。

(因為可以打電動啦~)(不是還有一篇嗎？)(逃走......)