安定的心

更早之前，偶爾會有點恐慌的症狀，不自覺地陷入情緒黑洞，必須靠藥物來維持情緒的穩定。後來覺得吃藥很煩，逐漸停掉藥物，以各種方式轉移注意力。 音樂、瑜珈、電影、小說、冥想，想做什麼就做什麼，倒也慢慢習慣與自己的情緒共處。最近甚至跟著網路上的免費課程學畫畫，也挺好的，只要能讓自己專注在一件事情就行了。