由新到舊
捷克奧地利自由行散記 - 旅費及心得這趟捷克奧地利的東歐自由行，到底花費了多少錢呢？
2023-05-26
35
捷克奧地利自由行散記 – 回家第一次自我放飛的歐洲自由行，結束在維也納的淒風苦雨中。
2023-05-24
23
捷克奧地利自由行散記 – 維也納 04維也納聖伯多祿教堂是旅行最後一站的最後一個景點，再次看見「聖約翰大主教」的雕像，有一種圓滿達成任務的感動與成就感。
2023-05-19
18
捷克奧地利自由行散記 – 維也納 03奧匈帝國有兩個非常有名的宮殿，一個是冬宮「霍夫堡皇宮」，另一個則是夏宮「美泉宮」，我們在美泉宮正好遇見歡樂的復活節市集。
2023-05-17
12
捷克奧地利自由行散記 – 維也納 02奧地利的聖史蒂芬教堂、有趣的百水公寓、及氣勢恢弘的國會大廈。
2023-05-14
20
捷克奧地利自由行散記 – 維也納 01第一次歐洲自由行的第四站～奧地利的維也納。納許市場、聖嘉祿教堂、以及 Billa 超市。
2023-05-11
16
捷克奧地利自由行散記 – 哈修塔特 04來自天堂的明信片般的迷人景緻，烤鱒魚料理及平價又好吃的餐車。啟程前往下一站，維也納。
2023-05-09
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捷克奧地利自由行散記 – 哈修塔特 03哈修塔特的天堂假期裡，享受小鎮風光，參觀天主教聖瑪莉教堂及彩繪人骨屋。
2023-05-06
14
捷克奧地利自由行散記 – 哈修塔特 02哈修塔特的鹽洞 Salzwelten Hallstatt 之旅，以及天空步道 Skywalk Hallstatt。
2023-05-04
18
捷克奧地利自由行散記 – 哈修塔特 01我想，我永遠不會忘記這一幅美麗的景緻，在這樣的時節，在美麗的湖畔，在阿爾卑斯的山腳下，享受著如夢似幻的快樂天堂。
2023-05-02
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捷克奧地利自由行散記 – 庫倫洛夫 04洞穴餐廳（Krčma Šatlava）的豬肋排、烤雞翅、洋蔥濃湯，讓人允指回味。庫倫洛夫的旅程告一段落，搭乘 Shuttle Bus 前往下一站，奧地利的哈修塔特。
2023-04-30
10
捷克奧地利自由行散記 – 庫倫洛夫 03如果已經聽說過庫倫洛夫的彩繪塔，那麼也來認識一下城堡裡可愛的護城熊，以及雄偉壯闊的斗篷橋，再來看看小小的石洞裡，會發現怎樣美麗的 CK 小鎮吧！
2023-04-28
9
捷克奧地利自由行散記 – 庫倫洛夫 02在庫倫洛夫的悠閒旅途中，每天早上起床最重要的一件事，就是打開閣樓的小窗戶，望著窗外的藍天白雲及彩繪塔，然後用力的深、呼、吸。
啊！真的、真的、真的不是在作夢啊！
2023-04-26
16
捷克奧地利自由行散記 – 庫倫洛夫 01相較於布拉格的繽紛、豐富與熱鬧，庫倫洛夫顯得既沉靜又溫柔，彷彿將我帶進夢幻的國度裡，讓疲憊的心靈好好的休憩，體驗了恬靜安適的另一種歐洲風情。
2023-04-24
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捷克奧地利自由行散記 – 布拉格 05特色餐廳 Lokál Dlouhááá、跳舞的房子，出發前往第二站 – CK 小鎮，庫倫洛夫。
2023-04-22
11
捷克奧地利自由行散記 – 布拉格 04咖啡、豬腳、馬鈴薯餅。生命，就該浪費在美好的事物上！
2023-04-20
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捷克奧地利自由行散記 – 布拉格 03除了介紹卡夫卡雕像藝術裝置、黃金巷之外，也提供了這次布拉格旅行的住宿資訊。還有，歐洲旅遊一定要有心理準備，大部分的飯店沐浴備品都不多，尤其是牙刷、牙膏及拖鞋，千萬要記得自己帶喔！
2023-04-18
13
捷克奧地利自由行散記 – 布拉格 02哈維爾傳統市集裡的水果攤，竟然可以用 Bitcoin 比特幣付錢？
2023-04-17
11
捷克奧地利自由行散記 – 布拉格 01布拉格廣場有沒有噴水池呢？
2023-04-16
14
捷克奧地利自由行散記 – 轉機不知道是機緣還是巧合，這五張機票，去程時遇到班機延誤的狀況，回程時又出現航空公司超賣機位，讓轉機的過程顯得有些刺激，也算是這趟轉來轉去的有趣經歷。
2023-04-15
12
說走就走的自我放飛任性之旅人生第一次的歐洲自由行，說走就走。
2023-04-14
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有效期限直覺的有效期限很短。
想到什麼就立刻去做，得到了很好的成果。
2022-12-20
11
快樂的直覺一切都是從 1111 開始的。
2022-11-12
14
捷運的奇遇其實我的未來日記仍舊在寫著，只不過因事情煩繁心情起伏不定，未能及時將感想記錄下來。今天翻閱未來日記，看到這句「連續發生兩次的偶然即是必然」，想起與這位台北阿姨的小小緣分，覺得有點不可思議。
2022-11-11
15
美好的緣分這位老爺爺拿著橡樹果實餵食小鹿，只見小鹿們陸續圍了過來，溫馴的輕輕啄著老爺爺的手心。老爺爺非常親切地看著我們，嘰哩咕嚕的講了一堆日文。我們迷迷糊糊地聽著，完全聽不懂他的口音及內容，但突然聽到了「台灣、日本、朋友」幾個關鍵字，猜測他應當是問我們來自哪裡，於是我們開心的邊點頭邊回應著「台灣」。
2022-11-04
15
好運道嘖~又來這一招。
我盯著小陳手上的多力多滋跟冰紅茶，臭著臉回說：「老頭兒幹嘛不自己來跟我講？明天是他跟主任簡報又不是我要簡報，被主任打槍也是他自找的啊！」
上回我按常規將上一季的數據分析及檢討報告寫出來了，但他覺得業績太難看，投機取巧又隱匿績效衰退，結果被主任抓包，難道是我的錯囉？
2022-10-24
9
寧靜的時光每天早上起來，先從寫「未來日記」開始，展開一天的美麗時光。
寫上日期，一筆一畫仔細描摹日記本上設計好的文句，以過去式寫下自己的小小願望，感受願望實現的快樂。
到底「未來日記」的願望實現了沒有呢？
2022-10-23
13
輪迴今天跟一位篤信佛教的前輩聊起了「輪迴」。
他說：「前世的因是今生的果。生命以不同的樣貌和形式，經歷無數的輪迴，不停歇的修行。每個人的人生課題各不相同，每一次的輪迴既是學習也是成長，都會有存在的價值。」
2022-10-20
10
情緒可樂最近有機會參加了好幾堂線上課程，體驗相當不錯。
做自己喜歡做的事情，學自己想學的東西，是真的很有收穫的。
2022-10-19
7
感謝努力做自己擅長的事情，全心全意。
為我愛的人，也為所有愛著我的人。
2022-10-18
10
想當年啊！想當年啊想當年！
當年的這些喜怒哀樂，都是有滋有味的酸甜苦辣，滋養了我的成長，豐富了我的人生。每一個「當年勇」，都是值得紀念的歷程，是往前邁進的動力，期許自己能莫忘初衷，珍惜所有，為自己的明天努力。
2022-10-17
9
缺角10月9日這一天，翻開日記本，看到「缺角」這兩個字，就開始陷入深沉的自我反省中。我的缺角這麼多這麼沉，怎麼找啊！
沉澱了幾天，好好地檢視自己，這才發現，原來，面對自己的真心是這麼的困難！我不只個性有好多缺角，生活有好多缺角，我的人生有更多、更多的缺角，真的能與這些缺角安然共處，找到自己嗎？
2022-10-12
9
等待美味的茶葉蛋不少人都知道茶葉蛋要入味的訣竅，是在烹煮的過程中，將蛋殼敲碎，好讓茶葉的香氣及醬汁的美味滲入蛋裡。不過，還有一個讓茶葉蛋齒頰留香的步驟，那就是「充分的等待」，等待茶葉蛋最美味的時機。
2022-10-08
11
我是被告？當時收到檢察官偵訊通知書的時候，簡直是嚇傻了，如同丈二金剛摸不出半點的頭緒，想說我是什麼時候做了什麼大事，怎麼會突然之間變成了詐欺案的被告？
2022-10-06
9
水母其實沒有打算跟她說這件事情的，如果她沒有跟我說愛我的話。
2022-10-04
12
改變2022 年的第四季開始，想要有些新的改變，認真檢視自己，並確認想要完成的目標，努力做到對自己的承諾。
2022-10-03
7
遇見然後，我想起今天早上描摹的未來日記，「活著就是一種富足」。
2022-10-02
11
願望9 月的最後一天晚上，報名參加一場由舞象基金會舉辦的「三分鐘未來日記」線上讀書會。這堂課程由鄭書綺老師帶領，引導學員們書寫「三分鐘未來日記」，一步步靠近自己，解鎖及統整身心的能量，改變舊框架的思維，重新獲得屬於自己的幸福。
2022-10-01
10
鄰居使用的富足。
不懂原理仍可用電、用手機，也是一種富足。
2022-09-30
6
小小的富足日常生活中充滿非凡的富足。
思考那些過於理所當然，而使我們忘記其存在的富足。
是因為太過於理所當然，很容易忽略了最珍貴的存在。提醒自己要記得凡事感恩，即便是微小的幸福，也是能感受到極大的快樂。
2022-09-29
10
堅持好心情第四單元主題「好心情」的最後一天。
我的未來日記一共有七個主題，超過一半了！
真感謝堅持的自己，接下來持續努力中。
2022-09-28
11
安定的心更早之前，偶爾會有點恐慌的症狀，不自覺地陷入情緒黑洞，必須靠藥物來維持情緒的穩定。後來覺得吃藥很煩，逐漸停掉藥物，以各種方式轉移注意力。
音樂、瑜珈、電影、小說、冥想，想做什麼就做什麼，倒也慢慢習慣與自己的情緒共處。最近甚至跟著網路上的免費課程學畫畫，也挺好的，只要能讓自己專注在一件事情就行了。
2022-09-27
11
假日雖然這個假日並不怎麼愉快，日記還是要寫的。
可是......挑戰？
糟糕！今天沒有任何想挑戰新事物的念頭，完全沒有欸！
2022-09-26
8
書寫的感動當我每天開始提筆書寫時，浮上心頭的，並不是書寫的篇章是否感人肺腑或驚世駭俗，而是書寫當下，帶著怎樣的思緒與感動，寫下今天的日記。
我靜靜地等待著。
等待自己能一點一滴慢慢地修復自己。
等待能從容自在地面對內在小孩的那一刻。
2022-09-25
11
聲音想著想著，懷念起大學畢業的那年夏天，幾個朋友租了部車子旅行。
有時候住在誰誰誰的家裡，有時候七橫八豎地窩在旅館，從南到北跑了一圈。
震天嘎響的歌聲，肆無忌憚的歡笑，是我們飛揚的青春。
近中午醒來，斯調慢裡的吃完早午餐，才開始描摹我的未來日記。
今天，是想念的聲音。
沉澱了下心情，細細想念起那些讓我好
2022-09-24
6
遺失的手機許是農曆新年假期，不意外地的人潮洶湧。我們很早就在港口邊兒吹冷風佔位置，準備好好地欣賞璀璨炫目的燈光秀。當然啦！維多利亞港的美麗絕對名不虛傳，我們在迷幻的燈光秀中尖叫歡呼，渾然忘我。
然後呢？當然有「然後」啊！
在歡聲雷動中結束了美麗的表演節目，洶湧的人潮開始慢慢向外圍散去。然後，我發現我的手機不見
2022-09-23
5
快樂我的「未來日記」進入第四個主題「好心情」，要學著不看影響心情的事物。
於是，快樂的心情如同潑灑的水彩般渲染，肆意又張揚。
我閉上眼睛，仔細聆聽內心的歡呼，記下這樣的感覺。
2022-09-22
8
路線在想，就算是繞點路多花一些時間，明天.....換個路線上班吧！
2022-09-21
9
阿姨日常生活中的小習慣，很多是不知不覺地存在著。
如果不用心的覺察，很容易忽略了日積月累的力量。
2022-09-20
8
心情小紀錄萬事起頭難，但總要有開始，才有實踐的可能啊！
不知不覺，近日已逐漸養成「隨手記錄心情日記」的小習慣。
每天早上梳洗之後，先寫「未來日記」。
描摹日記上經過設計的字句後，以幸福的方式，為自己許一個「未來願望」。
書寫完「未來日記」之後，才開始一全天的日常生活。
2022-09-19
7
想太多最想放掉的習慣，是「想太多」。
我是一個什麼事情都容易「想太多」，相當「愛操煩」的人。
想要放掉「想太多」的習慣，肯定比戒掉喝咖啡的習慣，困難千百萬倍吧！
2022-09-18
8
戒掉哎呀！今天竟然是「暫時休息日」，「暫時放下了一直想戒掉的習慣」。
意思是說，今天可以放鬆心情，不必管什麼想戒掉的習慣了嗎？
2022-09-17
6
乾杯應酬不是壞事，喝酒當然也不是罪惡。
只是我不習慣，也不打算習慣「應酬」這件事。
乾杯？
喔嗚！不必了，我不要。
2022-09-16
7
習慣今天開始，未來日記的新主題，關於習慣。
為自己設定一些簡單也容易做到的新習慣。
或許某些習慣一直很難養成，也或許不容易堅持。
已經非常習慣的事情，想要有所改變，應當有點難度。
但我想慢慢練習，培養一些新的習慣，成為「不一樣」的自己。
2022-09-15
6
抱抱今日是未來日記第二個主題「工作、家事、學習」的最後一天，目前的進展還算不錯，至少在日常生活中工作、家事或學習的時候，不會覺得那麼的無趣，會反思自己在其中獲得怎樣的樂趣。
2022-09-14
7
青春無悔剛追完一部韓劇《二十五，二十一》，是由金泰梨、南柱赫領銜主演，苞娜、崔顯旭以及李宙明共同主演的青春校園劇。這部戲劇的時代背景設定在1998年左右亞洲經融風暴時期，劇中人物在愛情與友情間，親密又自然的情感流動。
2022-09-13
9
斷捨離假日的最後一天，整理凌亂已久的衣櫥。
其實每天早上要換衣服的時候，看著快要滿出來的衣櫥，都會有「這個假日來整理」或是「快快把不穿的衣服丟掉」的念頭。可是到了星期假日，總有千百萬個理由或藉口，讓我依舊對著快要滿溢出來的衣櫥無動於衷。
今天非得要一次整理乾淨不可，來個斷捨離吧！
2022-09-12
8
水果的冰今天，想將不同顏色水果的冰，漂漂亮亮的擺起盤來，淋上一點蜂蜜，品嘗簡單又幸福的美味滋味。
2022-09-11
9
Clear我將那把尺放在右手手掌，閉上眼睛，想像長尺順著我的手臂延伸著，慢慢融入到身體裡。再沿著我的血液，輕輕地抵達我心底深處的那個黑洞。長尺朝著巨大黑洞旁的隙縫滑了下去，像個清道夫般，悶頭挖掘起隙縫中的髒污。
2022-09-10
6
提醒當時會被這本書吸引，主要是想要練習正面思考的習慣，經由書寫的過程，察覺自己內心真正的需要及願望。再次提醒自己，不要忘記這個最單純簡單的想法。
2022-09-09
5
用心寫目前書寫未來日記的習慣，是每天先描摹日記本上的文字，然後在另外一本筆記本裡自由書寫，想到什麼寫什麼。寫完之後體驗當下的心情，思考希望發生的事情，再寫到未來日記本上。
2022-09-08
5
小確幸即使是小小的快樂，只要不斷提醒自己好好的珍視它，也能引領自己正向正念好心情的。
2022-09-07
7
得失之間當我們面臨不舒服的情境時，試著把兩種念頭擺出來，脈絡會比較清楚。
將負面的情緒丟掉，轉向正向的思考時，極有可能改變我們的行為，引領我們愉悅的接受當下的境況，舒服自在。
而正向思考需要反覆且堅持的不斷練習，才能把它變成一種習慣。
2022-09-06
6
電影│幸福綠皮書 Green Book大概就是 Blue Monday 症候群吧！
許多遭心事情都會在周末假日堆疊，總在星期一的早上，大量噴發。
蠻好看的一部電影，推薦給大家。
2022-09-05
5
快樂星期天今日的早晨心情，是美好的開始。
2022-09-04
6
迫不及待一大早開始的儀式感，先沉澱自己再靜心書寫，感覺這幾天心情挺美麗，真好。
2022-09-03
5
以幸福的方式今天要寫關於「體驗到日記裡寫的小事都已成真」。日子還長還久，要有點耐心，持之以恆，堅持「美夢成真」的信念。
2022-09-02
5
我的未來日記如果日記裡所寫的一切都會成真，你會怎麼想？
我的未來，想自己寫。
2022-09-01
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