頭髮稀疏、細軟，注意這幾點就能改善！

先天性的頭髮稀疏，也算是脫髮類型的一種，甚至會對將來脫髮產生更大的影響，因為本身頭髮就稀疏的人群，其體內激素內分泌已經失衡，必須引起大家的重視。

治療頭髮稀疏首先要瞭解頭髮的本質，早早做好預防才是。 要想頭髮光澤濃密，建議做到以下幾點。

減少工作壓力

經常加班，壓力大很容易導致脫髮。因為長時間用腦，注意力高度集中，會使大腦處於興奮狀態，導致與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，從而影響頭髮生長。

所以要學會適當地調整工作時間，上班過程中也要給自己片刻休息時間，可以離開電腦螢幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者乾脆閉目幾分鐘。

調節飲食

頭髮的主要成分是蛋白質，所以日常飲食中需要補充優質蛋白質，當然B族維生素及維生素C和鈣也很重要。少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物。

保證充足睡眠

不論工作有多緊張，成年人每日7小時的睡眠是必不可少的，而且要儘量保證睡眠品質，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。

按摩頭皮

養成按摩頭皮的好習慣，每日早中晚多次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，能夠有效增加頭皮血液迴圈，促進頭髮生長。

植髮治療

很多人脫髮時間比較長，頭髮出現稀疏、光禿的情況，毛囊已經壞死了是沒法做到預防的。這個時候，就需要植髮來拯救了。

植髮是運用先進的毛囊提取儀，提取自身後枕部位健康的毛囊組織，經分離和培養後種植到脫髮部位，等毛囊存活後便會長出健康的新髮。

當然植髮一定要選擇正規的植髮醫院，只有選擇正規專業的植髮醫院，才能保證良好的植髮效果。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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