新年新希望蛻變到新年新習慣
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每年無論種族、性別、國籍等不同，人們總是會在新年、聖誕節這類型的節慶中，發願希望來年能夠達成自我的希望，可有的人可以實現，有的卻一輩子都在規劃中，其中的差異來自於何方呢?
就我個人小小人生經驗，幾乎歸咎於是否有"計畫"這個希望有絕對的正相關，計劃都能被打破更何況是完全沒有計畫呢，每個人終其一生時間就是這麼多，無論個體差異，所有人在時間這件事情上都是絕對的公平，但為何總有人年年達成目標，卻有人年年重新計畫目標呢?其實歸因於人腦的天然惰性，以及人們過著舒適了，就陷入舒適圈而很難跳脫出來有關，其實是人也都是有惰性的，要能有效對付這天生的惰性，我們需要的便是無須大腦負擔而外注意與能量的"習慣"這一個系統性動作來協助我們達成我們的年度計畫，原子習慣這本書告訴我們若想養成一個良好習慣，需要至少連續21天規律地做我們想要養成的習慣，這樣一但到了第22天，就會讓人覺得若沒有做那件事情，心情上甚或身體上會有些怪怪的?我想就達成我們想要達成的目的了，這樣大腦也不會因為需要耗費額外能量(辨識人的專注力)而可能在達成的過程中阻礙我們去做良好習慣，說的容易，但該如何達成呢?
習慣的設定也是至關重要的要素，千萬不能是虛無飄渺、難以達成的習慣，否則很容易便會陷入放棄的窘境，重要的是將大計畫切割成小型的目標，重點放在小型的目標是否達成，小目標對於我們來說會比大計劃來的容易許多，這樣做起來也比較會有成就感，才會更有動力繼續達成我們預計的目標，養成習慣也是如此，若是想養成每天跑步的習慣，那千萬不是規定自己每天都要跑多少分鐘，而是每天有跑就好，五分鐘也是鐘阿，有動對於人來說就是達成了那件事情，只要堅持的夠長，那麼未來絕對不會只是跑步五分鐘而已，重點著重在持續這件事情，實質上這件事情做了多長多深反而不是重點，就像吳淡如曾經提過的，任何事情把它想成你要出門的一個旅遊景點，只要你出發前往了，總有一天你會抵達的，只是時間早晚而已不是嗎?
簡而言之，我們只需要將新年新希望轉換成小小的新年新習慣，到了來年，成功達成希望的機率便會大幅提升，因為我們只需要關注小小的習慣是否達成，好習慣一旦多了，那麼最終我們都會成為更好的人，讓生活有了更多滿足感，那麼人生就會越來越順遂，帶來善的循環，距離開工還有幾天假期，讓我們一起好好安排新年新習慣吧!抱持著無論工作還是人生都會越來越好的心情去規劃，那麼只要你踏出門了，總有一天，我們都會抵達屬於我們的目的地的。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
每年新年時我們都會設定各種目標，但往往在執行過程中遇到阻礙，最終導致目標難以實現。這很可能是因為我們的思維限制了我們，我們必須試著拆解我們的行為跟想法，找出能夠持續執行的方法。透過短期規劃和習慣養成，我們可以更有效地累積成果，突破平凡，邁向卓越。
在新的一年來臨之際，許多人都會設定新年願望，但常因未實現而感到沮喪。透過職場中的績效管理流程，我們可以有效地在個人生活中達成目標。本文探討如何使用SMART原則聚焦於重要目標、將目標與人生階段和價值觀相結合、拆分可實現的行動步驟，以及定期檢視進度，以確保年底時能回顧到願望順利實現的滿足感。
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
你每年都花兩個月(12月與1月)在設定新年新希望嗎? 你一定也認為，有沒有達成才重要。
那你會花多少時間在達成新年新希望呢? 那些時間、金錢、精力都讓你達到了嗎?
如果有，恭喜你找到對你有效的方式😍
如果總是每年重覆設定類似的新年新希望，但又覺得追求不到，或許是換個方法的時候到了。
你願意嗎?
新年新希望的計畫常常在二月被放棄，這篇文章提供了幾個實現目標的方法，包括將目標寫下來、拆解目標、建立習慣等。另外，作者還分享了一個由Tim Ferriss提出的新方法，利用去年回顧來取代新年新希望。這篇文章提供了具體步驟來執行這個方法。透過這些方法，我們可以更有效率地實現自己的目標。
衝破慣性介紹
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？
在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？
為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？
你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中……
學習新知，是改變的第一步。
這幾年養成每一年重新檢視自己人生目標的習慣，而後往下規劃年目標、月目標，進而到日目標，然後一年檢視一次，再做調整。
當然從小到大我們都會寫所謂的新年新希望，然後往往沒多久就破功，但今年我檢視了一下自己去年寫的事，9成以上都完成了，其實有些意外，因為去年寫完後，就鮮少再拿出來看（當然積極一點應該
在這新的一年，有許多人會訂新年新目標，可是，這些目標真的是你想要的嗎？這些到底是你想要的，還是別人希望你完成的。如果你只剩一年的壽命，你會想要做甚麼？
很多人在每年的最後一天都會思考著，自己在當年的1月1日許下的願望到底有沒有實踐。
如果你有做到當初許下的心願，恭喜你的努力不懈，而且願望成真的當下非常有成就感；但更多人或許跟我一樣，許下願望後三天打魚兩天晒網，最後發現自己還在達成目標的過程中迷路⋯⋯
後來自己檢討過往，發現有以下幾點阻礙著我
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每年新年時我們都會設定各種目標，但往往在執行過程中遇到阻礙，最終導致目標難以實現。這很可能是因為我們的思維限制了我們，我們必須試著拆解我們的行為跟想法，找出能夠持續執行的方法。透過短期規劃和習慣養成，我們可以更有效地累積成果，突破平凡，邁向卓越。
在新的一年來臨之際，許多人都會設定新年願望，但常因未實現而感到沮喪。透過職場中的績效管理流程，我們可以有效地在個人生活中達成目標。本文探討如何使用SMART原則聚焦於重要目標、將目標與人生階段和價值觀相結合、拆分可實現的行動步驟，以及定期檢視進度，以確保年底時能回顧到願望順利實現的滿足感。
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
你每年都花兩個月(12月與1月)在設定新年新希望嗎? 你一定也認為，有沒有達成才重要。
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在這新的一年，有許多人會訂新年新目標，可是，這些目標真的是你想要的嗎？這些到底是你想要的，還是別人希望你完成的。如果你只剩一年的壽命，你會想要做甚麼？
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後來自己檢討過往，發現有以下幾點阻礙著我