乳酸菌功效解析｜5種常見乳酸菌介紹

1. 嗜酸乳桿菌（A菌）

「A菌」可以生成乳酸與醋酸，幫助抑制消化道中的壞菌，維持消化道機能。此外，補充嗜酸乳桿菌也有助於私密處保健，很推薦女生補充。

2. 比菲德氏菌（B菌）

「B菌」主要作用在腸道中，有助於維持消化道菌叢生態平衡，可以幫助排便順暢。

3. 乾酪乳桿菌（C菌）

除了幫助維持消化道機能之外，C菌比較特別的是可以生成澱粉酶，幫助分解碳水化合物。

4. 鼠李糖乳桿菌

鼠李糖乳桿菌經常添加於私密處保健的保健食品中，常見的蔓越莓益生菌，通常都是添加鼠李糖乳桿菌開維持私密健康。

5. 副乾酪乳桿菌（LP菌）

經常聽到的LP33、LP28就是副乾酪乳桿菌，對於調節消化道機能、維持私密健康、維持體質都有正向幫助。

你可能想知道： 乳酸菌功效是什麼？跟益生菌一樣可以幫助消化嗎？ 完整解析乳酸菌功效、吃法與副作用，一起看看你吃對了嗎？