綜合維他命功效分享|你平時吃的維他命有用嗎?你需要嗎?

2022/11/24閱讀時間約 1 分鐘
補充綜合維他命之前,你搞懂綜合維他命功效了嗎?如果連功效都沒搞懂,豈不是吃心安的嗎~保健食品千萬不要只是吃心安!一定要看懂功效、原料,才能幫助養成健康的身體。今天修修就和大家分享,吃了5年綜合維他命的感想,帶你了解綜合維他命功效。

綜合維他命是什麼?

顧名思義,綜合就是什麼都有的意思,綜合維他命通常包含16種維他命:維生素A、維生素B群(維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12)、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C,有些產品還會添加礦物質、酵素等營養素,目的是一次補足人體需要的營養。

綜合維他命功效分享,你真的需要綜合維他命嗎?

如果你平時飲食很均衡,都有完整攝取身體需要的營養,自然不需要補充綜合維他命,但現代人經常外食,甚至有一餐沒一餐,很難補充人體需要的營養素,所以才會有保健食品出現,才會這麼多人在吃保健食品,因此,思考自己需不要保健食品時,先檢視一下自己的生活型態吧,如果很難補足營養,食用綜合維他命會是不錯的選擇。
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