完整解析芝麻素功效，帶你正確補充，告別睡眠障礙一覺到天亮

你也是晚上難以入睡，總是翻來覆去才能勉強睡著的人嗎？有試過補充芝麻素嗎？芝麻素是近期十分熱門的營養成分，對於幫助入睡很有幫助，經常添加在主打助眠的產品中。如果你也想要補充芝麻素，別錯過今天的精彩內容，帶你快速了解芝麻素3大功效，正確補充打造高品質睡眠！

補充芝麻素可以調節自律神經，幫助神經放鬆，當身體處於放鬆狀態，就可以降低入睡障礙，更容易進入深層睡眠的狀態。

芝麻素在調節血脂方面也有顯著幫助，可以減少血液中的壞膽固醇，增加好膽固醇的比例，維持血液循環順暢，進而預防動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。

幫助人體對抗氧化傷害對身體有很多的好處，而芝麻素的抗氧化能力是維生素E的1000倍，可以保護細胞不被自由基傷害，減緩身體老化、舒緩發炎反應等，避免身體長時間發炎而不舒服。

更多文章推薦：

芝麻素是什麼？對人體有什麼好處？5分鐘看懂3大功效

芝麻素知多少？看懂這個熱門成分，一起正確補充，別再為失眠所困