頻率

常建議志同道合的朋友，試著建立一個和自心獨處的習慣，重點尤在“頻率”（每天、至少每週一次），效果才會好，且較能持續。為什麼呢？來打個比方好了。

有學過游泳的朋友，就不難了解了。夏天一到，尤其暑假，到處都有游泳班招生，而課程多是設計連續一至二週，每天上課為主。因為這樣效果特顯著，最容易幫助初學者克服怕水的心理、適應水性，和學會換氣。但若每週上一次，效果“差很大”，若是一個月一次的話，恐怕幾十年都學不會（夏天咻一下就過去了），只能一輩子掛在泳池邊玩水，了不起一氣到底，但大都游不過25公尺。

學習，尤其是心靈的提升或修行，需要長期抗戰才能見效。若一波三折，斷斷續續，不能成遍，效果便無法持續，所學最後都還給老師，不了了之，是件非常可惜的事。

絃太緊、太鬆，都不成調。建立一個適合自己的好習慣，是門必修的功課啊。