薩提爾教你5招減少吵架的方法！同時讓你們們溝通頻率更相同。
閱讀時間約 2 分鐘
看看伴侶是什麼溝通類型：
討好型
有一種伴侶在爭執時會很快道歉，但他可能並不知道發生甚麼事（也有可能在意這件事情），最大的重點是：知道你生氣不開心了，所以趕快對不起。討好方法也有可能呈現的方式拜託、撒嬌。討好型的人忽略的是自己的感受和想法，只要能讓對方不生氣、原諒，他幾乎都會配合對方。
超理智型
這類的人給人冷靜、穩定、沒請調、潑冷水甚至冷血的感覺。因為超理智的人只在乎事情本身，他完全忽略雙方的感受。談話重點放在邏輯、道理、對於事情的認知，而不去談情緒、也不在乎對方表達情緒的過程。
指責型
「甚麼都是別人錯」是指責型最大的特徵，和討好型相反（甚麼都是我不好我的錯），溝通過程常常是批評、否定對方、言語攻擊，給人很霸道、極權的感覺。
打岔型
就是不正經、不正面回應事件，可能會以嘻嘻哈哈、幽默、詼諧的方式帶，也可能會想辦法轉移話題、焦點，就是不願好好詳談事件。他們不一定是沒心意解決，很有可能是內心太害怕了！害怕衝突、害怕場面難看...。
一致型
這是最成熟的溝通姿態，內外都很穩定（超理智型是內在不穩定但極力想穩住所以呈現出表面的穩定）。心裡所想的和說出來的是一致的，他能在維護自己的感受時也照顧到對方的想法和感受，同時在乎事情，以理性和溫和的方式進行溝通。
有沒有覺得自己或是伴侶像甚麼溝通類型的人呢？
「溝通類型加上其他面向性格」就會有很多不同的應對、溝通方式。所以達到有效溝通前其實要對伴侶多方面瞭解呢！
「溝通類型加上其他面向性格」就會有很多不同的應對、溝通方式。所以達到有效溝通前其實要對伴侶多方面瞭解呢！
應對五種溝通類型的心法
溫和應對，縱使很難
好奇心的開方態度，幫助情感交流
最大共通的方向是「溫和」，溝通過程會有不一樣的想法相互碰撞，或是互相指責（當然不要說這些最好啦...），如果你很想要說服對方，就得加上談判技能（這邊不談論）才有辦法讓對方順你的意。不然溝通的本意其實就只是交換彼此的想法、相互瞭解而已哦！溫和的傾聽與給予，同時表達自己內心的想法與感受，才是成熟健康的感情樣貌。
而好奇心是一種開放的態度，開放意味著你展現願意接納不同想法的意願和雅量，同時也表達出尊重，是非常重要的！
練習不戴濾鏡的去好奇對方和我們不同之處，用對方的眼睛理解事情與世界，你很快就能把差異當有趣，發現對方的可愛（或可恨哈哈哈），總之當你能夠展現好奇心，溝通就會輕鬆一些了！！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
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同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
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[閱讀筆記：愛的8法則]
除了有愛之語以外，吵架也是有不同的語言的。
書裡就談到三種吵架的風格：宣洩型、閃躲型、爆發型
宣洩型：一直講，誓要表達出自己的憤怒
閃躲型：離開一陣子，需要一些時間和空間消化衝突的
爆發型：怒火中燒，一發不可收拾型
如果能理解別人的吵架風格，也可以幫忙化解這些衝
美國著名的心理治療師薩提爾（Virginia Satir）強調，人與人之間溝通時，具有「一致性」的應對姿態是促進關係的關鍵。「一致性」溝通是指內心所想、外在表達相符的溝通模式。
大家常常期待，有效的溝通技巧能立竿見影，且最好過程中零摩擦。晤談室內常見的擔憂是：「我回去用
在人際關係中，總是「說者無意、聽者有心」，而這些誤會，最終導致關係的疏離或破裂。文章分享面對關係中的受傷，如何運用三步驟帶自己走出來~
談同理心，透過化繁為簡的方式，分享對於進入「解決問題」模式的認識及實際運用方法。文章中以具體例子舉出在溝通過程中，如何運用同理心來幫助對方得到支持與認同。同時分享了在溝通中的「一個動作兩個反應」的操作心法，並提供了對話範例，讓讀者更容易理解同理心的應用。
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