2023-05-03|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

112.05.03_試讀《鬆綁你的完美主義》135_202313

你也有完美主義的性格特質嗎?
這特質帶給你積極正向的動力與樂趣,還是消極負面的否定與痛苦?
常態的完美需要自我評價與自我期待在連動中產生「合宜」平衡,但是,從「完美主義」通常不是對於一個人性格的稱許,而是帶有那麼一些矯枉過正,讓旁人有些不敢恭維的意涵來看,「完美主義」常常非常態的存在你我之間,伴隨著自我否定與對他人評價的關注,不斷的焦慮調適,卻總是失焦。
《鬆綁你的完美主義》的作者陳俊欽,是精神科專科醫師,所以在《鬆綁你的完美主義》裡,透過文字傳達的不是文謅謅的學術理論,而是鮮明清晰又熟悉的情境,或許不自覺的就會看見類似的自己,我想「自我評價」與「自我期待」是每個人生命中不斷互相連動的體悟,但是我們讓他們自在互動了嗎?來《鬆綁你的完美主義》看看,你的「自我評價」與「自我期待」在哪裡糾結了?
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