更新於 2024/01/11閱讀時間約 1 分鐘

[講究地吃吃喝喝]飽和脂肪VS.不飽和脂肪

到底不飽和脂肪好?還是飽和脂肪好?還是兩種都好?
哪種脂肪是傷身的?還是兩種脂肪都不傷身?

我查了一下wiki,先截圖存證。
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%A3%BD%E5%92%8C%E8%84%82%E8%82%AA

Wiki-1

Wiki-2

雙方在網路上都有擁護者,媽媽們到底該相信誰的呢?真傷腦筋。


讀書共和國出版集團,官網截圖

書籍分享:
令人大感意外的脂肪:為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食(二版)
The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat and Cheese Belong in a Healthy Diet
出版品牌:方舟文化
作者:妮娜‧泰柯茲 (Nina Teicholz)
譯者:王奕婷
ISBN:9789860642513
出版日期:2021-05-05


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