脂肪
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從2013年美國醫學會將肥胖視為獨立的一種疾病後，對於肥胖的病人在臨床上醫生都會去注意與代謝症候群有關的狀況(例如:血糖、血脂肪、腰圍、血壓等)，因為這些疾病前期的狀況被認為與肥胖有高度相關，而且也會增加後續心臟及代謝疾病風險。然而當時對於肥胖這個疾病的整體風險描繪與建議的處置都還有許多模糊之處。
貓糧的選擇：為什麼成分很重要？
選擇貓糧時，飼主最關心的無非是營養成分、適口性以及對貓咪健康的影響。市場上貓糧種類繁多，包括高蛋白鮮肉糧、無穀低敏配方，以及混合凍乾的主食糧。究竟哪一款最適合您的愛貓？
本文將帶您深入解析貓糧成分與熱門產品的比較，幫助您做出最佳選擇。
「The Obesity Code」是由加拿大腎臟科醫師 Dr. Jason Fung 所著。他是專攻腎臟病與代謝疾病的專家，並以「間歇性斷食」的倡導者聞名。Fung 醫師從臨床經驗中發現，傳統的減重方法（如熱量控制、少吃多動）對大多數人無效，於是他深入研究胰島素在肥胖中的角色。
甜食總是特別讓人上癮，不管是壓力大、開心、難過、疲累時，都會想來塊蛋糕、來杯手搖、或是拆一包餅乾，吃下一口，所有的煩惱都消失。但吃完後，又覺得充滿罪惡感，不斷地重覆這些循環，長久下來，不但身材開始走鐘，皮膚也愈變愈差。
為什麼人類對糖這麼「難以抗拒」？
即使努力節食運動，仍有小腹凸、大腿粗、臀部脂肪堆積等問題困擾，這可能是「結構胖」而非單純肥胖。結構胖源於肌肉、筋膜與骨骼位置不良，造成循環不良、脂肪堆積或水腫。結構胖的常見體態、改善方法及推薦產品「負離子髖骨帶」，人體工學設計、功效與優點，幫助讀者從根本解決結構性肥胖問題，找回平衡的身心健康。
不重視口慾的人，容易瘦身成功？減脂期間，體重是唯一關注的目標嗎？減脂期間除了體重，還有其他要注意的嗎？本文透過回答上述三個問題，分享相應的建議作法，不僅有效提高減脂成功率，更能在過程中，兼顧生活品質。
減脂期如何安排訓練才能事半功倍？
減脂期力量訓練的基本原則、計劃安排，以及常見錯誤與正確做法，並搭配飲食建議，幫助你有效率地減脂，維持肌肉量，塑造更緊實的身材。
精料（飼料）之所以能降低甲烷產生，是因為精料富含澱粉，當瘤胃微生物分解澱粉時，會利用氫氣產生丙酸（propionate），這與甲烷菌「搶氫氣」，進而減少可用來合成甲烷的原料。這種「氫氣競爭利用」的概念，是目前營養干預減少甲烷排放的核心原理之一。
減脂的過程中，最讓人擔心的是體重下降的同時，肌肉也跟著流失，導致體態變得鬆垮，甚至嚴重影響基礎代謝率，使減脂變得更加困難，或是體質容易復胖。