如何在親密關係中保持坦誠? 說實話，還是善意的謊言?

身為一個老直男，有個公認的缺點，就是不太會說謊。誠實可能是一種美德，但不會讀空氣的人，就有點討厭。有一次，室友在鏡子照啊照，突然問我一個問題：「我是不是變胖？」

我一愣，看了看她的身材，發現最近可能吃太好，所以胖了。在一起久了，腦子也轉得比較慢，於是不加思索，誠實的回答了：「嗯……好像有一點」。

沒想到這句話讓室友大怒，她拍了拍自己的裙子，說：「你是自障嗎！不懂女人心嗎？怎麼可以這樣說？你去找一個比我瘦的女生吧!」

說完就轉身離開房間，留下一臉錯愕的我。這次經驗證明說實話雖然沒有錯，但它不一定有助於兩人關係。如果那時候，我改稱讚她「不會啊，還是一樣美!」

他也知道，其實這些都是謊言。但有時候，謊言在關係裡，只是一種溫柔的撒嬌。

這些都是我們在親密關係中常常面臨的抉擇，說實話，還是善意的謊言? 說實話，可能會傷害對方的自尊，讓對方覺得你不支持他/她。善意的謊言，可能會讓對方感到被欺騙，讓對方覺得你不誠實。那麼，我們該怎麼做呢?

說實話，還是善意的謊言?

其實，這個問題沒有一個絕對的答案，因為每個人和每段關係都不一樣。男生可能比較在乎真相，女生可能比較重視感受。有些關係比較堅固，有些關係比較脆弱。所以，在不同的情況下，我們可能需要用不同的策略來處理。

我的建議是，在決定說實話，還是善意的謊言之前，先想清楚以下幾點：

• 你說這個話的目的是什麼？你想要達到什麼效果？
• 你了解對方的期待和需求嗎？你知道對方想要聽到什麼嗎？
• 你能不能找到一個既真誠又友善的方式來表達自己的想法？你能不能用正面和建設性的語言來溝通？

用心聽和用心說

其實，在關係中保持坦誠並不一定要說出所有的真相，也不一定要隱瞞所有的感受。關鍵在於用心聽和用心說。用心聽，就是要嘗試理解對方的立場和情緒，不要隨意批評和否定。用心說，就是要考慮對方的反應和後果，不要隨意傷害和欺騙。這意味著我們要嘗試理解對方的立場和情緒，並考慮對方的反應和後果。我們不應該隨意批評、否定、傷害或欺騙對方。

此外，我個人認為，在關係中保持坦誠最重要的一點就是：尊重。尊重對方的感受和選擇，也尊重自己的想法和價值。如果我們能夠做到這一點，我們就能夠找到一個平衡點，在說實話和善意的謊言之間做出最適合我們的選擇。

根據我的個人經驗，男性傾向於以道理說話，而女性則希望受到關心。尊重其實就是在適時地滿足對方的需求，並解決對方所面臨的問題。

我認為健康關係就像是在玩接球和丟球的遊戲。想像一下，我們正在與對方玩接球和丟球的遊戲。用心聽就像是在接住對方丟過來的球，而用心說則像是將球再次丟給對方。誠實的溝通就像是直球，直接而有力，而善意的謊言則像是變化球。只要我們都用心，無論是說實話還是善意的謊言，都是為了建立健康關係。

在這場遊戲中，重要的是不要忘記遊戲的目的。我們的目標是讓這場遊戲不斷地進行下去，讓關係持續發展。當我們接住對方丟過來的球時，這代表我們感受到了對方的情緒和期待。同樣地，當我們丟球給對方時，我們希望對方也能接住球。

只有在我們明確了關係並有共同的目標的情況下，我們才能在關係中保持坦誠。這樣我們才能建立起健康關係。

誠實帶來信任，同時享受善意謊言帶來的甜蜜。