學測前82天，我選擇與手機說再見
閱讀時間約 1 分鐘
再撐一下，一切將會海闊天空
前言
緣由：
「休息是為了走更長遠的路」這句不無其道理，但過度的休息卻會導致身心倦怠，再難上緊發條。這是我學測前83天時得出的心得。當天，我非常刻苦地讀了一整個早上，為了慰勞自己，我開啟了 Youtube，點開一個又一個引人入勝的影片，我漸漸身陷其中。一次次地提醒自己再一部就好，但永遠還會有第二第三部。這就如同淤積混濁的泥沼，只會越陷越深。於是我決定戒手機
方式：
- 不將手機帶學校
- 不打手游，看影片
- 只在睡前讀訊息用
- 每天寫下日記以提醒自己
計畫內容：
之後82天，我將每天發一篇文章。內容報告當天手機使用狀況，以及戒手機後我的狀態如何等
正文
手機使用情形：
- 10:00~10:30 讀 email 和 messenger
戒手機第一天：
平常放學時，我會愉快地到「機籠」拯救我的手機，但今天因為沒有帶手機的緣故，而無法進行這令人心情舒暢的環節，不免有點失落
六點到九點是我每天讀書的時間，但好像是受到戒手機的影響，讀書時，較容易感到煩躁，心情也變得比較抑鬱。希望自己會越來越好，也祝福各位學測生加油
聽說幫這篇按讚的學測就會上囉 (集氣>.<
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一直想要好好靜下來做心靈筆記，但大部分的時間都黏在手機上。窗外颱風著，多了兩天的假期，我耍廢+睡覺了1.5天，內心的教官已經忍不住化身噴火龍了。無妨，我也想如實看見這部分的自己。
上課的時候，老師提到，人在真正開始學習時，會有很多阻礙。在變好時，會很考驗意志力、想法。裡面的念頭，以為會是正常的判斷
升上高中之後，擁有了自己的手機，我開始逐漸沉迷於遊戲世界，甚至玩到三更半夜，漸漸地迷失自我......。時常因為手機的問題跟父母吵架，課業也受到影響。
升上高中後，幾乎每個人都有手機，而且交作業或上課有時也需要用到，於是我媽把剛換掉的手機給了我。
其實我很懷念國中時期，大家都沒有手機的時候，下課
「把你的手機交出來一個禮拜，這是為了讓你更好地使用它」
這是我第一次聽到這種話，以往只會有沒收我手機的大人，從來沒聽過這樣的理由。但我清楚，這對我來說會是一個挑戰。
不管是在學校還是家裡，只要一有空閒，就是從口袋裡掏出手機，就連睡覺的時候手機都是放在枕頭旁邊的，幾乎可說是二十四小時被手機綁架
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
這一周平均一天，使用手機的時間控制在使用一小時以內，常用軟體的前五名具體做了如下:
1.Safari:
下意識拿起手機第一件事情，還是上網看資料。
2.FB:
主要看我關注的幾個粉專的財...
戒手機心得(20231231-20240106):
在踏實感的練習，這本書當中大量提到，遠離手機的重要性，不論是在臨在、耐心、連結上，作者認為過度的使用手機與社交媒體都會影響踏實感的存在。
所以在讀完這本書的第一周，我嘗試讓自己，除非在一定要用手機的情況下...
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