2024年與自己的約定

2023年就這樣飛走了。

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雖然沒有就醫確認，但我認為我應該是得了憂鬱症，至少是高功能憂鬱症 (還能正常生活工作的憂鬱症)，也有蠻嚴重的焦慮症；再加上年中和母親大吵鬧翻 (雖然同住但我們已經不說話不互動了)，我的2023年心靈並不平靜。

但我還沒有放棄我自己，我讀了很多自我覺察、自我療癒的書和課程，我仍然想成為自己最溫柔的朋友，與自己同在。我和裡面的我作了約定，期望2024年的我能在黑暗中發出微光。

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1. 不要忘記上帝。
2. 想吃甜食就吃 (我知道妳無法抵抗草莓)，想吃鹹酥雞就吃，但每次的量要節制。
3. 難熬的夜晚值班日，訂杯手搖飲讓動力延續12小時。
4. 每月護髮一次(妳值得)，把美美的髮型放下來，告訴自己「妳很美」。
5. 珍惜現實的人際關係，捨棄群組/社群的執念；見不到的朋友再透過聊天app連繫吧。
6. 提升品味；胖也能有品味，提升內在和外在的品味。
7. 睡前保養身心，減少垃圾資訊。
8. 覺察自己的情緒，有高有低是正常的；妳有我可以聽妳說話，我會接住、看見妳的情緒，陪妳走過。
9. 妳只要在自己樂意的範圍內對別人好；放心，即使是這樣，妳還是人．太．好。
10. 每天都要跟自己說：上帝愛妳、我也愛妳。好好對待、好好照顧自己。

記得，即使有時候做不到，妳還是很美好

祝大家2024年也很好😉😊

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