學弓道，要跪嗎？

2023名古屋AOK講習會筆記·一·立射的作法

要。

射箭一般站立進行 ，跪不到應該不影響射箭。但日本弓道除了射法亦包含禮法，當中很多跪坐的姿勢和動作，這是從入門起就需要修練的基本項目（基本體）。

跪唔到，點算好？

那因為身障而不能夠跪，就沒辦法練弓道了嗎？

不盡然。

日本弓道的禮法以坐射為基本，不過對於因各種原因不適宜跪坐的射手或場合，亦有一套適用的行動方法（立射的作法）。這套作法令坐射者和立射者能夠協調地共同行射。

有關立射作法的指引，主要是全日本弓道連盟（日弓連）發行的《弓礼・弓法問答集》 「立射の作法」一章，另外亦散見於關於各種射禮的其他章節。此章節亦可在日弓連的網站下載，國際弓道連盟（IKYF）的網站有英譯版，而華文讀者可參考許博堯前輩的中文翻譯。

不過即使參考了指引，實際練習時仍然會遇到許多不清楚的地方。在香港絕大部分人皆練坐射，熟悉立射作法的前輩不多。筆者作為立射練習者，在去年4月的亞洲及大洋洲講習會上當然把握機向導師請教。

本筆記主要對低段位審查流程中，同時有坐射和立射射手的情況下，立射者如何配合坐射者的行動時機和特有動作，作補充說明。閱讀時需對坐射流程已有所認識。內容基於前述的講習會所授，部分作法與往屆或其他地區有所不同，下文會略加說明。

方位

為方便說明，先列明一些方位的用語。有關「的場」、「上座」、「射位」、「本座」、「控え」等等位置，請參見以下弓道場佈局圖。

的正面：「射場」上，對「的場」的方向。

脇正面：「射場」上，對「上座」的方向。

正前、背後：以身體冠狀面劃分，胸腹一面為正前，背部一面為背後。

前、後：視線方向為前，反方向為後。

步驟與時機

坐：坐射
立：立射
同：坐射與立射共同

上本座

1. 同：由控え左轉，進三步至本座後一步的位置。
2. 坐：跪坐立：原地站立
3. 同：（前一隊「落」的弦音時）揖
4. 坐：挺腰（起半身）立：左腳踏一步至本座線，拍齊雙足。
5. 坐：完全起立立：原地站立

從上座看，無論跪、站，坐射者與立射者的軀幹始終在同一直線上。

參見《立射の作法》第3點：
「３、本座で坐射の射手が腰を切るのに合わせて、少し前に出て、列を整える。 」

入射位

1. 同：由本座前進三步至射位後一步的位置
2. 坐：跪坐立：原地站立
3. 坐：挺腰提弓立：左腳踏一步至射位，拍齊雙足。 *
4. 坐 ：開き足立 ：頭部保持注視「的正面」、邊跨出左腳邊轉身向「脇正面」來做足踏。

從上座看，坐射者與立射者的軀幹始終在同一直線上，同時從向「的正面」轉向「脇正面」。

參見《立射の作法》第4點：
「４、射位で坐射の射手が開き足で脇正面に向きを変えるのに合わせて、的を見て足踏みを行う。」

* 其他版本：右腳踏前一步至射位，不用拍齊雙足，接步驟（4）。

甲矢的矢番

1. 坐：立弓 立：末弭觸地
2. 坐：轉弓立：握弓手微微放鬆，讓弓腹自然轉向下方。
3. 坐：搭箭 立：雙手同時舉弓、舉箭至握弝及肩膊的高度（從正面看，面部位於弓身與弓弦之間），搭箭。

參見《立射の作法》第5點：
「５、坐射の射手の矢番えに合わせて肩の高さ（弓と弦の間に顔が来る）で矢番えを行う。筈を保ち、捧持する気持ちで、円相にて左膝頭に本弭を置く。」

取矢／調弦

• ＜「二的」的場合＞
  前一位：胴造（右手觸腰）
  立：取矢／弦調

• ＜「三的」至「落」的場合＞
  前二位：離
  前一位：取懸
  立：取矢／弦調

立射者取矢或乙矢弦調的時機，相當於坐射者捧弓、起立的時機。

參見《立射の作法》第6點：
「６、坐射での立ち上がるタイミングで取矢（乙矢の場合は、弦調べ）を行い、前の射手の弦音で取懸け、行射する。」

取懸

前一位射手「離」時取懸，坐射、立射相同。

參見《立射の作法》第6點：
「６、坐射での立ち上がるタイミングで取矢（乙矢の場合は、弦調べ）を行い、前の射手の弦音で取懸け、行射する。」

射出甲矢後，退回本座（「大前」至「落前」 ）

1. 弓倒、回望正前、回復執弓的姿勢
2. 保持雙腳跨開，從面向「脇正面」原地轉身向「的正面」。（雙腳從左右跨開轉向成前後跨開）
3. 收左腳拍齊
4. （右腳先）退後5步到足尖於本座線、拍齊
5. 末弭不觸地的姿勢下，回執乙矢
6. 待「落」的弦音，進3步入射位，足踏、矢番。

參見《立射の作法》第7、8點：
「７、甲矢を射終わり、物見を返したら、的正面に向きを変えながら足踏みを閉じ、本座まで退がり、末弭を 床に着けず、 矢を持ち替える。」
「８、落の弦音で射位に進み、乙矢を行射し退場する。」

射出甲矢後（「落 」）

• 無需退回本座。
• 弓倒、回望正前、回復執弓的姿勢後，保持足踏，回執乙矢，矢番。

參考

• 立射の作法 | 全日本弓道連盟
• How to perform Rissha (Standing Form) | International Kyudo Federation
• 立射的作法 | Kyo桑的弓道雜談
• 立射的體配 | 二哥的弓道小事