雖然我沒有如《熱辣滾燙》中賈玲那麼厲害一年減掉50kg，但是我很認真的用飲食調整、運動來為自己的健康努力。這樣一年也減掉22%的體重。
一切都來得及，安全的減重更重要。

<div class="draft-block draft--p left">和緩的減重</div>
<div class="draft-block draft--p left">循序漸進可以兼顧健康而自然</div>
<div class="draft-block draft--p left">當然</div>
<div class="draft-block draft--p left">恆久不輟的執行意志力</div>
<div class="draft-block draft--p left">至為重要</div>

<html lang="en"><head><style>              .article-container {                width: 100%;                font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif;              }              ul, ol {                margin: 12px auto;                max-width: 740px;                color: #535150;                line-height: 1.8;                padding-left: 0px;              }              .graf--img {                display: table;                justify-content: center;                align-items: center;                text-align: center;                color: gray;                font-size: 14px;                letter-spacing: 0px;                margin: 10px auto 50px;                width: 100%;                position: relative;                clear: both;              }              .graf--img.center img {                width: 100%;                max-width: 740px;                margin: 10px auto 0px;                display: block;                margin: 0 auto; 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健康

用照片紀錄我的人生，用心體會人生

我如何在15個月，大吃大喝減下15.8kg

提供一條簡單公式、一套盤點思路，幫助你快速算出去日本自助旅遊需要準備多少日幣現金！

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去日本自助旅行要帶多少日幣現金？最新經驗談

減肥是大部份女生的奮鬥目標，不管是剛發育的小女生，或是有一定年紀的婦人，只要對身材有要求，或是追求健康，或是希望變得更美更瘦，都會想盡方法去改善身型，去減肥。

有些人吃很多東西但怎也不胖，有些人喝一口水也會胖，我就是後者。我是從小到大都胖，雖然後來有瘦過但稍有不慎沒有好好控制自己的飲食，很快便復胖

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[小小分享] 在80天內，我減了33磅

瞭解自己到底該吃多少，吃實際了多少、吃了些什麼，加上家人朋友的鼓勵，減重將變得更容易！

K's Talk

成功減重的人做對了甚麼？做好這四件事，讓我瘦了20公斤！

相信大家應該在過年的時候都有被賈玲燒到，原先100多公斤的人，八個月內成功減重了50公斤，大家第一個想法應該跟我相同，就是賈玲的健康真的沒問題嗎?



吾家的沙龍

賈玲瘦身菜單真的不建議

文化生活

運動

菀雲，香港女生，愛寫作，愛胡言亂語，有很多想法，但沒有持之以恒的心去實踐
嘗試想向著夢想前進，卻發現世界真的殘酷
目前仍未有放棄追夢，夢想是當作家出一本書
閒時愛製作Mirror (香港組合) 應援，最愛成員Anson Lo盧瀚霆及姜濤
偶爾會寫Mirror同人文, 最愛CP是姜Son

前國會法案幕僚，剛轉職為PM。法律系畢業、做過政治工作、學習數據分析中。享受重訓、規律飲控、持續閱讀，為自己打造反脆弱的系統。這裡會有各式各樣的主題，也歡迎發表你的意見與看法！

我之前就看過蔡文靜的戲劇作品，我很喜歡她的所塑造的角色。

她在浪姊跟A-Lin合唱的一切都還來得及，感受到她想要為自己再拚一次的情緒，

非常地打動我。

在浪姊這個舞台，會讓人從不同的角度了解蔡文靜。

就我個人的而言，我覺得她也是一個不自信的女人，卻也不斷的在鼓舞自己向前努力。

她的歌聲或許

電影戲劇

音樂藝文

創作

蕭琳的沙龍

一切都還來的及

一直以來，我不斷地在胖瘦之間搖擺，常常一念之間，對於自己身材不滿，就開始進入減肥階段。

第一階段-極端飲食

第二階段-生活化減脂

自我成長

自我反思

當代不平凡女子

自我反思EP.2-關於瘦身

<div class="draft-block draft--p left">真心想改變的心態也不可少！</div>

我在做的事情，並不適為了改變你，而是讓你發現你自己，並且接受你自己，自己絕對有能力改變自己!


賈玲穿著黃色大波浪晚禮服，勇敢地唱著《一切都來得及》，鼓勵自己要好好愛自己，獲得新生。她雖沒特意要求改變，但我知道沒做改變很多事都不會發生，我深刻希望一年後的自己對現在的我說：「我成功改變我人生的方向！我變得更有自信及更快樂，因為過去的你，有好好的努力去做改變，讓一切更能活出自我，要繼續加油！」

中年人生的新篇章週記

（好歌分享）一切都來得及(下)

電影《熱辣滾燙》（YOLO）的片名「You Only Live Once」深刻反映了導演想要傳達的觀念，表達人生短暫，需要好好把握。MV中描述了人生過半後的迷茫和改變的無奈，呼應了中年危機下對人生的思考和懊悔。我的心境通過女主角所展現的勇敢與迷茫而引起共鳴，對於人生意義和改變的困難充滿感慨。

（好歌分享）一切都來得及(中)

這篇文章分享了對岸最火紅的喜劇勵志電影《熱辣滾燙》，以及女主角兼導演賈玲減重的故事。文章中探討瞭如何透過電影的呈現對人生產生改變的啟發，以及作者是如何受到這部電影及主題曲MV《一切都來得及》的影響，剛好遇到那段時間心中也有一些對人生想法的轉變，這也是造成作者開始創作且保持繼續不懈的一個很大的激勵點。

（好歌分享）一切都來得及(上)

熟女減肥記

一個熟齡女子獨自遊歷台灣，享受一個人獨處的自由及樂趣。

圓滾滾的沙龍

一切都來得及

一個人車宿遊

熟女的生活日記

熟女的恣意生活趣

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2024.02.26～減重週年</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">雖然我沒有如《熱辣滾燙》中賈玲那麼厲害一年減掉50kg，但是我很認真的用飲食調整、運動來為自己的健康努力。這樣一年也減掉22%的體重。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">一切都來得及，安全的減重更重要。我沒有能力也不羨慕可以急速增胖20kg再減掉50kg的賈玲，因為那不健康、那是為了營利。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我只想在人生過半的時候，為自己再達成一個夢想，讓自己能在拍照的時候，勇敢的站在前方，而不是躲在人後以遮掩胖胖的身軀。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">體重減輕，難。但最難的卻是減重後的維持。期許自己能夠繼續堅持下去。有夢最美，行動打前鋒，go go go!</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F9f65129d-63d2-4965-8a5b-d29282069f51.jpg&amp;width=740&amp;sign=NxOaQrO2OAGbloH0JGAWaQHb7YkN5FtUPV-bWfnctQM" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F9f65129d-63d2-4965-8a5b-d29282069f51.jpg&amp;width=740&amp;sign=NxOaQrO2OAGbloH0JGAWaQHb7YkN5FtUPV-bWfnctQM" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/9f65129d-63d2-4965-8a5b-d29282069f51.jpg" data-lowquality="false" data-width="3276" data-height="2184" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F81adb4d9-4a22-446d-a643-3128cb7eace8.jpg&amp;width=740&amp;sign=tT_XkczNDXwgCfv8ut5Y4NiSkDxUsg8z80H-TQIl8HM" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F81adb4d9-4a22-446d-a643-3128cb7eace8.jpg&amp;width=740&amp;sign=tT_XkczNDXwgCfv8ut5Y4NiSkDxUsg8z80H-TQIl8HM" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/81adb4d9-4a22-446d-a643-3128cb7eace8.jpg" data-lowquality="false" data-width="1920" data-height="1440" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

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《热辣滚烫》今日发布热辣蜕变曲《一切都来得及》MV，由贾玲演唱，贾玲、金灿灿作词，钱雷作曲并担制作人。歌曲和MV中两个贾玲展开一场内心对话，并通过对唱鼓励彼此，也向观众们送去祝福：“一切都来得及，现在就爱自己”[电影热辣滚烫]电影正在全国热映中。

【电影简介】 
导演: 贾玲
编剧: 贾玲 / 孙集斌 / 刘宏禄 / 郭宇鹏 / 卜钰
主演: 贾玲 / 雷佳音 / 张小斐 / 杨紫 / 沙溢 / 乔杉 / 李雪琴 / 马丽 / 魏翔 / 赵海燕 / 张琪 / 沈春阳 / 沈涛 / 许君聪 / 卜钰 / 朱天福 / 刘宏禄 / 张泰维 / 郭宇鹏 / 李海银 / 李国麟 / 张桂玲 / 孙婉竹 / 赵婷婷 / 法志远 / 姬晴 / 曹贺军 / 刘頔 / 贾文田 / 雷鸣武
类型: 剧情 / 喜剧
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2024-02-10(中国大陆)
片长: 129分钟
又名: YOLO / 中国版百元之恋
 
乐莹（贾玲 饰）宅家多年，无所事事。大学毕业工作了一段时间后，乐莹选择脱离社会，封闭社交圈层，这是她认为与自己“和解”的最好方式。一日，在命运的几番“捉弄”下，她决定要换一种方式生活。在与外面的世界小心翼翼的接触中，乐莹结识了拳击教练昊坤（雷佳音 饰）。当她以为生活即将步入正轨时，接踵而至的考验却远超她的想像，滚烫的人生才刚刚开始………
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