去濕茶選購技巧，身體濕氣重喝什麼茶？體內濕氣重喝完沒效？

身體濕氣重這件事有什麼大不了？是我以前的想法，我是百貨公司櫃姐，腳常站到積水是常有的事，直到有一天發現自己便便問題越來越嚴重，體重跟腰圍也越來越粗大，加上皮膚泡泡水水的問題常讓我很困擾，每天眼皮很厚重，臉看起來圓圓的以外，連鞋子穿起來都變緊。後來找很多去濕茶這類的產品，原本以為會很有感，但沒想到越來越嚴重…

一、身體濕氣重不等於肉多多

身體濕氣重會讓人產生錯覺，以前覺得我很肉，但怎麼鏟肉都沒有用，我曾經試過運動跟飲食控制，成果最好的時候腰圍不是沒有變，腿不是沒有更美，但是摸起來就是很軟沒什麼彈性，然後過一陣子後就回彈…

我的健身教練跟我說，我這個就叫“虛肉”，意思是外表看起來肉肉的，但其實都不是真的肉，泡泡水水的，這就像一顆冰在冰箱很久的泡芙，外面的皮雖然看起來滿堅固的，但實際上裡面已經過潮，慢慢就會軟爛軟爛的感覺。 

所以我現在最重要的第一件事，並不是想著如何把我一身肉鏟掉，而是先解決身體濕氣重的問題，不管虛肉還是氣虛，都不是運動就能解決的事！

二、身體濕氣重為何反覆發作？

1、身體濕氣重的外在影響

身體濕氣重是一個無止境的循環。我自己和身邊的朋友都有這個經驗，就是身體濕氣重很明顯，身體一下泡泡的，消了又發作，每個星期就像換一個身體一樣，臉也是忽大忽小的，根本就忘記自己原本的體態長什麼樣子…

身體濕氣重有分內濕跟外濕，外濕的問題常常很難避免，如果你住的地方或工作場所本來就潮濕，那還可以裝個除濕機，如果你是業務要常跑外面，就難避免夏天的濕熱，所以有的人只要悶熱，汗流不多就開始反覆發作。

2、去濕氣處方不符合排解、通順、調整

身體濕氣重的問題，如果外濕難以避免，內濕就一定要做好管理，就是靠吃來排體內濕氣重，網路上有很多吃什麼食物來排體內濕氣重，或是去濕需要哪些處方，很多人都只在意這些成分是什麼，而這些成分每一個看起來都很有用，但為何吃進身體裡全都無感？因為你沒有依照「排解、通順、調整」的特性互補！

三、身體濕氣重喝什麼茶？排解、通順、調整是選購原則！

我認為用喝的是最直接解決體內濕氣重的方法，最簡單的方式就是買去濕茶、除濕茶、袪濕茶等這類的茶，在這簡單的幫大家歸納我喝過的去濕茶，我將去濕茶分為兩類，一類是傳統的古方去濕茶，另一種是古方改良版的去濕茶：

1、身體濕氣重喝什麼茶-排解、通順、調整的成分功效

去濕茶成分配比中，古方去濕茶跟改良改去濕茶的評比是相同的，最主要是看成分怎麼搭配，但要切忌的是，不是古方去濕茶就是好的去濕茶，現在的環境跟人的體質跟以前大不相同，古方看似成分合理，但百年配方適合百年前人的體質，百年後的我們生活環境跟飲食早已不同，所以即使符合排解、通順、調整，但這些成分根本不適合我們飲用！

改良版去濕茶也不能一昧喝輕配方，很多去濕茶跟花草茶一樣，只追求口感柔順像下午茶，但配方也需要注意，像非洲芒果跟藤黃果這兩個配方我就很推，其它配方都只能說只有調整配方，沒有排解跟通順根本稱不上是去濕茶。

2、身體濕氣重喝什麼茶-口感

去濕茶口感評比，我想就不用多說，古方去濕茶的口感一定比較差，因為古方去濕茶加的是傳統配方，很多都是處方，又苦又澀難以下嚥，所以改良版去濕茶完全不會有苦澀味。

3、身體濕氣重喝什麼茶-方便性

去濕茶的方便性往往跟配方的調製有關，古方去濕茶往往是原材料切碎，有的甚至可以辯認出每個材料內容，雖然眼睛能見到感覺很安全沒錯，但問題是很多古方是需要墩煮的！所以市面那些泡個3、5分鐘就可以喝的去濕茶，材料的營養成分還沒泡出來就喝掉了，這也是為何去濕茶喝了無感的原因。

去濕茶的選擇，建議買成分是萃取的去濕茶，因為萃取過的成分只要沖泡就可以馬上釋放，建議買去濕茶的時候多看一下會比較好喔！

四、去濕茶心得

以上的分析是我多款試過之後的心得，真的可以叫我去濕茶達人了！雖然有的去濕茶根本只是一般的花草茶，只是裡面的成分有添加一點去濕的配方，但真的要達到去濕是不夠的，既然都叫“去濕茶”就應該要符合排解、通順、調整的去濕茶配方，而且缺一不可，千萬不能只看單一成分！

另外有一點很重要，喝去濕茶不是只有像純漢方一樣添加一堆去濕配方，身體濕氣重、體內濕氣重不是只有排放而己，排解、通順、調整三個不能缺一，如果少了這個步驟，身體濕氣重還是會被悶在裡面，就像外冷內熱的三溫暖一樣，所以我才選擇有藤黃果跟非洲芒果的排解配方，再搭配紫蘇、薑黃、決明子等配方做為通順及調整配方。

現在的我不僅腰圍有差，鞋子穿起來也不會卡卡的，便便也不會軟軟不成形，也不需要用掉很多衛生紙才擦得乾淨，每次上完廁所都覺得身體很輕沒有負擔，這種才是沒有身體濕氣重的困擾。

做不到排解、通順、調整的去濕茶，就像房子蓋了一半一樣，說了那麼多，就是這點最重要，如果做不到排解、通順、調整的去濕茶，就只是喝一時心安，不然我覺得你只要喝一般的花草茶或是喝咖啡就好！

我自己很喜歡，也常有人問我在喝什麼，不如我就分享一下，而且momo買價格比較偏高一些些：點我連結：藤黃果去濕茶

永信網路藥局也有，會再便宜個幾十塊：點我連結：藤黃果去濕茶