百日百字計畫-第四十二天
July-17
#42
今天到春山相館拍證件照，化妝師是跟上一次同一個，整個時間就那時段可以，感覺就是要跟她碰面的。
化妝師，跟我一樣吃素，她說，我像是心理師，也猜到我有在接觸身心靈跟修行吧～
某些人就是可以直接侃侃而談，即使算是第一次見面......
對話當中，有提到，我把自己限制住了，這是近期，第二位跟我說這樣的話，我應該還要承擔更多的事情，因為擔心害怕，而有點限制住。但其實，我真的不知道是什麼，他看出了我的迷茫，知道方向是什麼，但是還是有點模糊，我需要放掉心中的恐懼跟不要設限自己。
也是蠻有幾個不錯的提點，生活即修行，修行即生活，處處都是修煉場呀！
最後，還有一段，療癒到我，當下其實沒有太多的感受。
鏡子中的我們，他說，他好像在看自己，我可以理解，他看出我靈魂的無助吧！
他很認真的跟我說，好好愛自己，我想說，我不夠愛自己嗎？
後來離開後，才比較想通，有些人需要透過感情碰撞來愛自己；但，我可能需要學會先好好愛自己，才能去愛別人吧！恐懼、擔心、限制都是不需要的！
是吧？
我相信，都有最好的安排的！
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話說，今天以為趕不及看中醫，結果，就那麼剛好有個停車位，以為過了時間不給掛號，診所時間慢五分鐘！順利完成行程啊～～～～
就是最好的安排呢！
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觀功念恩三件事
- 謝謝化妝師，幫我畫了合適的妝容，也療癒了我，
- 謝謝姑姑跟何醫師，看診療癒身心兼歡樂開心果。
- 謝謝爸爸願意跟媽媽出行去玩耍，願意走出去。
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It is powerful when you can let go of your expections.
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#誠實書寫練習
#Day201
有了很多的體驗，會留下新的更多的回憶。
很重要的事情是～那個時候跟誰一起體驗。
重要的事情是一起～累積回憶的那個人。
寫於20240719(週五)
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#Day200
最近的我正在經歷重要的轉變。
為了能夠達成自己心中的重要目標，開始把時間花用在自己缺乏基礎的領域。
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寫於20240718(週四)
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本日書寫主題：回想本週看見人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
✍️從日本回來將近一個禮拜了。
這一週一有空就整理手機裡的相片，寫下旅行每日的行程。
雖然書寫和整理進度很慢，卻值得回味。
已經很久沒這樣記錄了！
寫於20240512(週日)
經過時序的推移，春生夏長秋收冬藏，年年循環不已。人人不費吹灰之力，頂上惚惚黑白灰白，終至皚皚潔白。趁著尚有餘力吃喝玩樂之際，又能和老朋友再度重逢，實在是樂事一樁。記得多年前，常常到東區百貨公司閒逛，繞完日文書店，偶爾會走到一樓專櫃，買買化妝品送老媽。
有一次巧遇週年慶，出於偶然，認識一位美
#誠實書寫練習
#Day112
Q.本日書寫主題：
回想本週看見的人事物，找尋有印象或有感覺的事情並寫下來。
連結並記錄下3個相關過往的記憶抽屜中的小事。
✍️這一週行前準備，以往都是跟團，要不就是親友幫忙處理。
而這一回有幾件事情需要我一一處理，必須要保持頭腦清晰，要很仔細填寫資料，所以感到有
#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day7
Q.這禮拜，你透過自己的「觀察」，體會到的事情是？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️從生活中透過去觀察、去體驗、去探索，打開五感，增加敏銳度，很享受這樣的過程。
寫於20240421(週日)
#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day1
Q.這一週，關於「觀察」，你承諾要做的事情是？
✍️放慢腳步，把心敞開，打開五感，細細的去感受每一個瞬間。
觀察不只是對外界，也包括觀察自己的內心，用心梳理自身的情緒、思考與感受。
寫於20240415(週一)
#01與自己交換日記
「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)
今日行動：
🎊靜心10分鐘
📝自由書寫
🎈晚上左手刷牙
🎁有意識的去感受
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