心經與調神養生

調養精神是養生的根本基礎.

淮南子說: 申請志平,百節皆寧,養性之本也;肥肌膚,充腸腹,供嗜欲,養性之末也.

黃帝內經 素問 上古天真論: 精神內守,病安從來?

說明: 養生貴乎養神,不懂得養神的重要,單靠飲食營養,藥物滋補是難達到健康長壽目的.

由於人的精神活動在於"心神"的主導作用下,臟腑功能活動與外界環境相適應的綜合反應,所以精神調攝必然涉及到多方面問題. 調神的方法概括大致有: 清靜養神、立志養德、開朗樂觀、調暢情志、心理平衡 ....等方向.

但,這些都是"外求的表法",若從這些方法探究與導入,如此並非"根本究竟"治心調神心法.

佛經的簡短經文: 般若波羅蜜多心經. 簡短260字.(不在此全文表述) 道述了"治心調神心法"的根本究竟: ".......心無罣礙...."後,方能根本體悟清靜無、我後的立志, 樂觀開朗, 調暢情志....再達到致中和的身心靈平衡的健康人生!