養生
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你經常感到疲憊不堪、消化不良等等「小」毛病嗎？你有停下來想過這或許是身體提示你正處於「亞健康」狀態嗎？作者透過了解中國茶療學的用茶之道，重新思考照顧好身心的方法，並和大家分享。
Very informative!很用心的文啊。我通常只喝茶，但不深究。茶的世界是很廣闊奧妙的。月前家裡有人收了一份從香港來的茶禮，是三公斤的菩洱茶餅。家裡人去買茶針搞半天也只弄下一些，分了50公克給我。我喝了，無感。^^
摘自『讀賣新聞2024.12.20』。
和歌山で品種改良され、甘さと酸味のバランスが抜群の「まりひめ」がふんだんにのる。
每天被工作追著跑的我回到家早已疲憊不堪，想吃得健康又不想花時間料理，好需要簡單方便的常溫養生藥燉即食包啊！滑手機時看到銀齡福膳有推出厚工母湯漢方排骨湯，提供純湯的御品滋養湯及有肉的御膳藥燉調理包，都是簡單加熱就能吃的常溫藥燉料理包！兩種湯底都選用金農興企業的頂級豬龍骨與豬肋骨、搭配13種溯源
深冬是陽氣最弱、陰氣最盛的時節，人體調養至關重要。根據《黃帝內經》，採取治未病的原則，強調飲食、作息與情緒調養。適時採用溫熱食物，注意加強陽氣，並根據個人的體質調整養生方法，以增強免疫力，保護腎臟。這段時期是為來年健康播下種子的黃金時間，讓我們一起溫暖度過寒冬，迎接春日的到來。
長壽的關鍵在於如何讓晚年依然充滿年輕的活力，而不是單純延長壽命。腸道微生物群的健康對於免疫系統、炎症控制以及整體健康有著關鍵的作用，通過調整飲食、避免高炎症食物（如精製醣與某些植物化學物質）、增加富含益生元的食物，可以改善健康狀態。
好棒的書摘啊！特別是對於現代人的膽固醇和蛋白質「執著」，有很不同的看法；也特別喜歡"Your body is designed to be a part of a beautifully orchestrated dance between periods of sleep and wakefulness, eating and fasting." 很美 : )
冬至是中國傳統的二十四節氣之一，12/21至1/4日之間，表示冬天到來的意思。
冬至也是陽生滋陰養陽最好的季節
這天冷的冬至時間以芳療上來說：
一：泡腳幫助全身循環。
二：偶爾曬曬太陽對膀胱經會有幫助
三：睡眠充足靜心養性達到身心放鬆
冬至在冬天6個節氣的中間是補腎陽強健關節最佳時期⬇
吃湯圓日～🍀💛😇🌈
冬至是二十四節氣中重要的時刻，象徵著陽氣的增長。透過調整作息、飲食與心靈反思，青年朋友們可以為健康打下良好基礎。冬至不僅是團圓的時刻，更是保養身心的良機。這篇文章將為您介紹如何在冬至這一天透過良好的生活習慣和飲食選擇，保持身體的能量與健康，迎接新的一年。
【記者 彭可/臺北報導】
冬至是中國傳統節氣之一，象徵著冬季的正式開始，這一天的白天最短、夜晚最長，具有豐富的文化習俗和養生智慧。以下是冬至的食衣住行育樂開運養生及禁忌社團法人台中市名門命理教育協會 創會理事長 楊登嵙 教授的一些建議：
一、食的開運大法
冬至是補身體的好時機，特別是要
⏰二十四節氣 · 冬至
📅 2024年12月21日17:18
🌙 一年之中夜最長，晝最短的一天
冬至標誌著陰氣最盛、陽氣初生的時刻，是天地能量的一次轉折。這一天被稱為「一陽生」，象徵著希望的萌芽與新生的力量。
🌏 地球的呼吸 · 順應自然之道
在氣功的觀念裡，地球如同一個活的生
摘自『讀賣新聞2024.12.19』。
天あまヶが瀬せ 温泉の玄関口となる天ヶ瀬駅では地元の特産品のほか、湯につけると文字が浮かび上がる「湯みくじ」も販売。
