減重藥物只是配角！減肥成功還得靠這幾個方法／文：王世杰醫師

目錄：

1、為什麼吃減肥藥體重還不降？真正原因在這裡！

2、減重藥物的真正用途是什麼？讓你輕鬆度過飢餓感！

3、減重藥只是輔助，飲食管理才是關鍵

4、減重藥FQA

為什麼吃減肥藥體重還不降？真正原因在這裡！

進行諮詢減重門診的過程中，常常會聽到減重成效不佳的客人抱怨『醫生，我覺得藥物的效果變差了，我還是很想再多吃點』、『醫生，我每天很認真照三餐服藥，可是為什麼體重就是減不下來』，或是『醫生，我的體質是不是很容易適應藥物，不然怎麼用沒幾天藥物就又開始想要大吃大喝』等問題，這些疑問相信困擾許多有心減重的朋友許久。不妨從更客觀的角度想想，難道真的是藥物沒有效果了嗎？還是我們與減重醫生之間都需要再多做點什麼努力呢？ 

現在市面上可以取得的減重藥物可說是五花八門，而從一位專業減重醫生的觀點來說，減重藥物的主要作用不外乎就是抑制食慾、提升代謝及加強飽足感等。

當然現在國外也有許多新研發的減重相關藥物可供使用，不過礙於在台灣沒有實際的臨床試驗或相關副作用讓人疑慮而無法正式取得，然而沒有新的藥物就不能減重成功嗎？我想這句話絕對是不對的。我們要謹記一句話，減重藥物在整個減重過程中永遠都只會是個配角，而主角永遠是我們自己本身，也就是說，當我們的飲食調整沒有確實做到的話，即使使用再強的藥物對我們來說都是沒有意義的。

反過來說，如果飲食調整做的夠確實，相信就算不服用藥物一樣可以如期減到體重。

延伸閱讀：【影】「減肥藥」可以有效減肥嗎？／文：林黑潮醫師

減重藥物的真正用途是什麼？讓你輕鬆度過飢餓感！

那如果可以僅靠自己的力量就減到體重的話，使用減重藥物的目的在哪裡呢？其實減重藥物的最大價值是在於幫助所有減重的朋友順利跨過『飢餓感』的門檻。

我相信任何人只要確實將三餐減量勢必都會面臨飢餓感的困境，因為民以食為天，吃得比平時來的少，沒有人是不會餓肚子的吧！而減重藥物此時就會發揮其臨門一腳的作用，幫助大家順利跨過『飢餓感』這個巨大的高牆。

同樣的道理，當美食出現在你眼前時，減重藥物不可能把你的嘴巴封起來，也更不可能改變你對美食的渴望，但是卻可以透過藥物加強飽足感來避免我們『下手』去吃掉美食或是讓我們可以吃的更少。 永遠要記得不要被減重藥物牽著鼻子走，因為一旦由藥物來決定我們該吃多少時，也就意味著我們一輩子都脫離不了藥物的控制，當然也就是為什麼許多減重朋友一停藥就馬上復胖的原因。因此，唯有透過減重藥物的輔助，同時在飲食調整的過程中重新建立起新的飲食習慣，這個才是達成不再復胖的王道。

延伸閱讀：【影】減肥藥的副作用／文：林黑潮醫師

減重藥只是輔助，飲食管理才是關鍵

減重藥物的確可以幫助控制食慾和減少飢餓感，但長期來看，效果有限。若我們依賴藥物而忽略了飲食習慣的改變，效果只會逐漸遞減，甚至可能出現「耐藥性」。因此，減重的根本在於持續且穩定的飲食調整與運動習慣。每餐減量、選擇營養均衡的食物，才能真正降低體重，同時建立可持續的健康生活模式。

減重藥FQA

1.減重藥物真的能幫助我長期減肥嗎？

減重藥物主要是輔助工具，它能在初期幫助控制食慾和飢餓感，但長期成功還需結合飲食調整和運動習慣。

2.為什麼服用減重藥後還是會復胖？

若僅依賴藥物，停藥後沒有持續健康的生活習慣，體重很容易反彈。減重的根本還在於持久的飲食管理和運動。

3.減重藥物會讓人上癮嗎？

大多數醫師處方的減重藥物在正確使用下不會讓人上癮，但隨著服用時間拉長，身體可能對藥物效果產生耐受性，需要謹慎使用。

4.服用減重藥後有哪些可能的副作用？

常見副作用可能包括口乾、心跳加快、失眠等。任何不適應立即諮詢醫師，確保用藥安全。

5.何時應該考慮停用減重藥？

當體重穩定減少並形成健康的飲食習慣後，可逐步減少依賴藥物，在醫師指導下停藥。

6.在服用減重藥物的同時，飲食上應該注意什麼？

減少高糖高油脂食物，多吃蔬果，增加膳食纖維有助於控制熱量，同時保證身體營養需求。

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(關鍵字：成功減重的過程中、減重藥物、減肥效果、體重控制、健康減重、飲食調整、減肥失敗原因、藥物副作用)