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「黑潮減重」 讓每個減肥朋友從起跑點就建立正確的減肥觀念，引導到正確的軌道上，讓與習慣對抗這一件不輕鬆的簡單事，變得容易又有趣。
林醫師強調「不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗」，壓抑、忍耐的減肥法都不可能持久，唯有健康人性的減肥法才可長可久，也才能讓人不復胖。
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由新到舊
目錄：
1、減肥頭暈是姿勢性低血壓？了解與低血糖的差別
2、減肥心悸手抖怎麼辦？解析常見副作用與原因
3、減肥過程低血糖症狀有哪些？教你正確判斷與應對
4、常見問題FAQ
減肥路上之所以困難，除了要改變習慣外，也要克服一些身體的不適症狀，這些症狀往往被誤認為是低血糖，最常會遇到的症狀
目錄：
1、打胰島素的好處與壞處｜糖友必知的控糖重點
2、為什麼打胰島素會變胖？揭開體重上升的真相
3、怎麼打胰島素不變胖？糖友必學的4大減重技巧
4、糖友常見疑問一次解答
打胰島素的好處與壞處｜糖友必知的控糖重點
研究顯示，當糖尿病被確診當下，病患的胰島素細胞功能約僅剩一半左右，
「為什麼我都盡量不碰澱粉了，體重卻還是停在原地呢？」這樣的疑問相信在許多有心減重的朋友都曾經提出過，而從事減重諮詢門診的我們更是每天
目錄：
1、燃燒脂肪必學，提升基礎代謝的最佳運動方式
2、不用運動也能提高代謝？6個讓你輕鬆燃脂的生活習慣
3、基礎代謝率延伸FAQ
燃燒脂肪必學，提升基礎代謝的最佳運動方式
1. 有氧運動
運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。
想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，
目錄：
1、想減肥但不知道怎麼開始？這樣做才能健康瘦身！
2、掌握健康減重6大技巧，瘦得快又不復胖！
想減肥但不知道怎麼開始？這樣做才能健康瘦身！
炎炎夏日即將到來，在身上衣服漸漸穿少的同時，冬天堆積在身上的肥肉、脂肪也一一現形。肥胖除了外表不美觀外，對身體健康也有很大的影響，高血脂、
目錄：
1、內臟脂肪是什麼？為什麼它可能是隱形健康殺手？
2、內臟脂肪越多越好？錯！過多脂肪可能導致這些嚴重健康問題
3、如何檢查內臟脂肪是否過多？簡單方法快速了解你的健康風險
4、腰圍超標＝內臟脂肪過多！你該知道的健康標準
5、內臟脂肪延伸FAQ
內臟脂肪是什麼？為什麼它可
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1、黎明現象是什麼？為什麼清晨血糖會升高？
2、索莫奇效應：低血糖後的代償性血糖上升
3、如何分辨黎明現象與索莫奇效應？
4、正確處理晨間血糖偏高的專業建議FAQ
黎明現象是什麼？為什麼清晨血糖會升高？
醫師，為什麼我的「睡前血糖」都控制得不錯，但是起床後的「空腹血糖
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1、什麼是麻疹？小心這些常見但危險的症狀！
2、誰需要打麻疹疫苗？3 種高風險族群必看！
3、準備前往麻疹疫區？這些年齡層的人建議補打疫苗！
4、哪些人不能打麻疹疫苗？這些禁忌別忽略！
5、麻疹高感染風險？這些接種建議讓你遠離危險！
近期以來全球麻疹疫情延燒，造成國
目錄：
1、腸泌素與胰島素的不同：如何做到智慧控糖又不增重？
2、腸泌素減重原理：抑制食慾與延緩胃排空的雙重效果
3、腸泌素減重藥的極限：短期效果驚人，長期維持不易
「腸泌素」是近十年研究及應用相當廣泛的腸道賀爾蒙，除了多年使用於糖尿病的血糖控制之外，它目前更是一種合法的減重藥物，而且
目錄：
1、不要設定「遙不可及」的目標
2、不要輕易嘗試市面上激烈的減重方式
3、建議採取「均衡減量」的飲食方式
4、規律的「生活作息」也是成功減重的關鍵之一
5、常見問題FAQ
由於健康意識的抬頭以及對體態更加重視的社會氛圍下，在每日的減重門診中，經常可以遇到兩三位50歲以上，
