【Only and All】聆聽之路｜聆聽寂靜

書名：聆聽之路 作者：茱莉亞•卡麥隆 Julia Cameron 45分種高密度專注閱書。 找到真理。聆聽寂靜的真理。 以下是劃記⭐和⭕的精簡句子。

摘要：探討了解寂靜對心靈的影響和靈性成長的重要性。書中提到透過聆聽寂靜，我們可以獲得深層次的洞察力和指引，瞭解到「無」與「有」的關聯。卡麥隆引用多位哲人的智慧，鼓勵讀者培養靜心的習慣，體驗到生命中的平靜與連結。教導在生活中找到內在的安寧，聆聽心靈深處的呼聲，並理解真正的自我。 P.257｜聆聽寂靜。在英文中「listen」（聆聽）與「silent」（寂靜）這兩個詞，包含相同的字母。學習如何在周圍創造寂靜，以及如何從中獲得洞察。將了解寂靜為自己帶來什麼，以及沒有聲音如何創造連結，而非孤立。 P.258｜寂靜的價值。寂靜。正是透過聆聽無聲之聲，我們才能體會到有聲之聲。 寂靜是上帝的語言：其它一切都是糟糕的翻譯。 寂靜需要習慣，而我們已經習慣的聲音。

體驗到無聲之聲時，就接觸到了更高的智慧。

我們的思緒飛馳，接著慢下來，在安靜中停息。

就在那時，我們開始聽到「心靈深處的呼聲」，這樣的聲音可能實際上顯得非常大。

隨著時間流逝，會感覺受到指引，有了方向感，知道下一步該怎麼做。

在寂靜中，我們聽到造物主的聲音。

一種極大的平靜占據了所有感官。

習慣虛空時，會發現它一點都不空，反而充滿某種仁慈的「存在」。

靠近這種存在時，寂靜變得親切。 P.259｜道德經-創世真相—了解「無」包含「有」時，對虛無恐懼就會消失。 村上春樹：我發現，其實你聽得到寂靜。 聆聽寂靜，它很快就會來臨。

不到一兩分鐘，我們就在當下。（世人暢導冷靜）

我們體驗到心靈深處的呼聲。

我們在靜心。在什麼都沒有的地方，一種偉大戰勝一切。

將注意力轉回世間，會發現思緒變得清晰。

在寂靜中度過的時間已經完成階段性任務。

感官活躍又警覺。 P.262｜靜靜坐著，在能找到最安靜的地方聆聽，就能讓感知發生驚人的劇烈轉變。 停下來聆聽寂靜會帶來平靜，以及一切都有可能的感受，其言為真。 P.264｜大仲馬：對於所有的罪惡，有兩種補救措施-時間與寂靜。 第十四世達賴喇嘛：寂靜有時是最好的答案。 老子：寂靜是偉大力量的源泉。 禁語的傳統（寂靜），它們直接或間隔喚起了某種更偉大的存在，其中包括正在受苦、迷失的人「沉靜片刻」。 P.275｜我與周遭的世界連結。而在與周遭世界連結的同時，我聆聽。

相關經驗｜18歲那年，第一首打動靈魂深處的流行詩歌歌曲：約書亞樂團-第一版本的「安靜」。符合最原始的特性。真實的自我。自然的自己。與25歲那年，聽見harry mack即興演奏rap，讓觀眾隨機出題，freestyle「寂靜」饒舌出世，靈魂覺醒。

最大的改變｜由曾經畏懼寂靜，使得雜念頻繁，擾亂大腦，遇到混亂人類，思維混亂。 從害怕空虛到找回內在強大過程。形式上的失去，讓我回到了虛空裡的寂靜，找回自己的真理，脫離理性感性的限制，得與黑暗面與光明面和平共處，沒有任何一方都不好。