寂靜
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在寂靜的夜晚
我坐在窗前
凝望著星空
心中充滿著迷惘
風吹過窗簾
帶來寒意入骨
像是在訴說著
我的孤單與哀愁
我尋找著答案
卻找不到出口
在這片黑暗中
我迷失了自己
每一個夢境
都充滿了煩惱與絕望
每一個呼吸
都帶著無盡的悲傷
黑夜將盡 必迎來曙光
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「步行」（walking）有益身心健康早已被廣泛證實，包括強化心臟功能、改善血液循環、提升情緒及心智敏銳度等。
然而光是走路其實有點乏味，所以很多人會帶著耳機邊聽音樂、邊走路運動。近月來，國外興起了「寂靜步行」（silent walking）這個新趨勢，核心概念是遠離3C獨自行走，不使用手機、不聽音
寂靜通常很願意是我們的朋友，他可以是一種安慰，更可以是內心富足的源頭。
也許不只在戶外，在辦公室中、通勤時、會議前，我們隨時可以選擇停頓、抽離，並留心於寂靜中。
願我們都能找到內心的南極洲。
晨起，行走河濱左岸。白霧隱約，綠水迤邐。金黃晨曦破霧而來，溫了頭臉，暖了手脚。一隻白鷺鷥展翅，啪啪飛起，飄迴河面，悠然，悠悠然。
聽見寂靜的聲音。
花園裡，蜜蜂嗡嗡穿梭。幾朵「蝶戀花」美美綻放，三五蝴蝶繞飛，戀花脈脈。 腦中浮現「踏花歸去馬蹄香」景緻，耳畔迴起「我達達的馬蹄是美麗的錯誤……」聲響。
意境之美 之高 讀來降心躁 平忿氣就著溫熱烏龍茶最是滋補
生活由散落一地的瑣碎之事拼湊而成，日復一日幾乎沒有什麼太大的改變，顯得那樣索然無味。
好久不見，換了新的頭像了，好看！
有什麼畫面能夠靜止坐上好一會呢；
我最喜愛的兩個場景，它們被我稱為清晨的冰霰和火熱的心臟。
房間裡頭沒有任何的聲音，絕對的寂靜
皎潔的月光從窗外傾瀉而入
他安靜地坐在那看書，偶爾看看窗外，一點聲音也沒發出
他看書中的故事，看窗外的美景
一頁翻過一頁，一景換過一景，不知不覺中，一個無聲的夜晚就過去了
突然，房間的燈暗了
男孩抬起頭望向門口，一個女孩站在那，不知看向何方
男孩看了看時間，沒有發
