你的心是一個口袋
你的心是一個口袋，你可以放入好的心情，也可以放入壞的心情，每一個放進去口袋的東西，都是你可以自己決定的，事情發生的時候是必然的，但不會直接放入你的口袋，就像是掉在路邊的東西，除非你拿起來，主動放進去。
掉在路邊的東西，五花八門，不會永遠都是好的，當然也有壞的，不好的，你可以決定要撿

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心靈成長｜好心情的方法｜你的心是一個口袋

找回滑手機遺失的時間
滑手機是一件輕鬆快樂的事，可以放鬆心情，什麼都不要想，還可以看很多有趣新鮮的趣事，無聊沒事很好的打發時間，無聊的時候一直滑手機就不無聊了，還很有趣。
但滑手機會無意識的消耗掉很多時間，一不注意就過去好幾個小時，而且是在完全沒有察覺的情況下，眼睛會變得很痠痛，肩膀跟脖子也會緊繃僵

學習

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心靈成長｜高效能方法｜找回滑手機遺失的時間

運動改變人生
運動對心情有很大的好處，可以讓心情變開朗快樂，如果覺得常常心情不好，鬱鬱寡歡，找不到快樂的事，一定要試試看每天用運動，不是想到才運動，而是有規律的定期每天都要運動30分鐘，無論是戶外的跑步還是室內的瑜伽伸展，都要養成每天30分鐘的規律，能夠超過更久當然更好，但是基本一定要達到30分鐘才

運動

心情快樂開朗的秘密｜運動改變人生

做事不急躁！一個小小的領悟
不要急，不要叫自己現在就完工。有些事情比較複雜，就要比較慢才會完工，自然的。錯了就再慢慢改，不要想一次到位。越急越心煩，對事情也沒什麼幫助。
每一次遇到麻煩的事，很容易著急，覺得心煩，心裡有千百個不願意，越做越沒耐心，越做越生氣，但回過頭看其實也沒什麼用處，所有的生氣、厭

心靈成長｜做事不急躁！一個小小的領悟

夢想如何成為幫助你前進的動力？
每個人都有夢想，不要害怕被嘲笑，因為至少你還敢做夢。只要一步一步慢慢來，一定可以達成夢想，就算沒有也一定會朝夢想更接近一點。努力的人會有回報，付出的努力不會白費，經驗就是最好的寶物，夢想只是幫助你前進的動力！
夢想就是讓你樂此不疲，再辛苦也願意做的事。實現夢想的過程，

職場產業

夢想如何成為幫助你前進的動力？


維持紀律的蹲點計畫
蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事，不論想不想，心情好不好，時間一到就去做設下目標的事。
讓自己投身在那個環境中，環境就會自然而然，潛移默化的產生影響，最簡單也最無痛的方式，就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。
蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中，不管你在那個環境要做什

維持紀律的蹲點計畫！

吃素的信念到底是為了什麼？
很多人吃素是因為各式各樣不同的原因，而也正是這些信念讓我們持續堅持吃素，也願意推廣更多人吃素。
吃素是一件非常好的事情。
雖然吃素有很多很必要的原因，但吃素到最後，吃素的原因竟演變成很單純的
「吃素只是為了要吃素」
「吃素的原因只是為了吃素本身」
這聽起來有點玄妙，但吃素

旅行美食

吃素的信念到底是為了什麼？

優秀對於錯誤的零容忍是否太過嚴苛？
對錯誤零容忍，不是都不容許犯任何的錯，而是犯錯之後要怎麼面對？
做不好就想辦法做好，做錯了就想辦法做對，不要認定當下的狀態就是永遠，當下只是暫時的，後續的處理才是真正影響永遠的。
要有信心，只要你想做沒有什麼做不到的，不是說
「我就天生如此，我的能力不足，我做不到

優秀對於錯誤的零容忍是否太過嚴苛？

戰無不勝的讀書方法！
對於讀書有什麼樣的必勝方法？唸什麼都可以讀通、讀懂、記熟呢？
首先要預備的是心態，要準備正確的心態。
正確的心態是什麼？
正確的心態是一種覺悟，「必須清楚這條路不是輕鬆的，要有面對辛苦的準備。」
還要有明確的目標，知道自己是為什麼而學？目標是學到什麼樣的內容？學到之後會有什麼成

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戰無不勝的讀書方法！

紀律和訓練養成一個技能
紀律和訓練養成一個技能，不是聽講，聽講是最沒有效率的，不管是要理解概念還是養成技能，聽講一次並不能起到很大的效益，真正可以養成技能的是每天每夜，日復一日，夜以繼日的紀律和訓練。
光是紀律沒用，光是訓練也沒用，一定要兩者相互配合才有用，紀律代表每天長期持續進行，不是短短的三分鐘