如果想讓自律變得不那麼痛苦，可以循序漸進地培養習慣。本文分享了作者提出的自律方法，包括擴大舒適圈、自律的技巧、提升管理力以及避免拖延。文章中提到了具體的行動和方法，讓讀者更容易理解和落實。

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透過文字記錄生命中獲得的感動，自己一路走來跌跌撞撞的成長，繞了遠路看到不同風景、遇到不同的人，願我的分享能讓漂泊的你找到方向。

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