降血脂、血壓食療
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蕃薯的塊根，中國人稱之地瓜，有豐富澱粉、高纖維質，有助於滑腸通便和排出體內的宿便，清除微血管中的廢物，為高纖維素鹼性食品，能中和體內累積過多的酸性物質，如吃太多肉類、蛋或疲勞引起的酸性體質。其膠原及黏液多醣體，可預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強膽固醇的代謝作用，是好吃又有用的食物。
易致脹氣，故不可多食。適量（約4兩）作主食供應糖分、蛋白質等營養來源，好處有：
1.減肥。
2.改善體質。
3.降血糖。
4.防止便秘、痔瘡。
胡瓜：供應繕食纖維、粗纖維、維生素A、C、鉀、鈣、鐵等營養成分來源，有清熱利尿、補充水分止糖尿病食療特效方：用鮮地瓜葉1把約300g洗淨，分2次，加紅蘿蔔50g絞汁喝。地瓜葉的營養成分居冠，富含胡蘿蔔素，維生素A、C，菸鹼酸，鉀、鈣、鎂等。
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高血壓常被稱為是影響健康的「沉默殺手」，可謂心腦血管疾病及重大慢性病的共同危險因子。
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知道嗎？BBC曾做過最營養的百大食物評比，南瓜子從中榮獲「第6名」佳績，南瓜子之所以會有那麼高的排名，主要是因為南瓜子營養豐富，富含鎂、鋅、鐵等多種礦物質，還有維生素等許多有益物質，有許多好處。喜歡南瓜子的人有福了，快看以下療日子的介紹。
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高血壓被稱為“沉默的殺手”是有充分理由的。它通常沒有症狀，但卻是心臟病和中風的主要風險。這些疾病是美國與許多國家的主要死因之一[1, 2]。據統計，全球有13億的成人有高血壓[3 ]，美國大約二分之一的成年人患有高血壓[4]。在台灣，依據2016-2019年國民營養健康
(圖文:家天使編輯團隊)血壓是人體維持血液灌流到組織的重要指標，但是到底甚麼是血壓?他的標準值到底是多少，一般常聽到的高血壓跟低血壓又是怎麼回事，讓小編帶著大家一起來認識吧!
什麼是血壓？
血壓簡單來說，就是「血液流經血管時，對血管管壁造成的壓力」。這種壓力有兩個類型：一種是收縮壓，是心臟收縮時
(圖文:家天使編輯團隊)姿勢性低血壓(Orthostatic hypotension)絕對是照顧場域中要特別留意的狀況，長輩往往前一秒在床上人好好的，一起身，整個人就暈倒或軟下去，造成跌倒、外傷，嚴重者甚至會造成暫時性缺血性腦中風或心肌梗塞，因此需要照顧者特別留意。
姿勢性低血壓的定義
姿勢性低
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