藥膳與養生食材介紹
22免費公開
中藥養生百百種，想要知道專業人員提供的養生方法嗎??
追蹤這個專題，您將會獲得醫師與專業醫療人員提供的建議!!
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
由於「藥食同源」，中醫認為食物的性能和藥物的性能一樣，也包含性味、歸經、補瀉等理論。虛則補之、實則瀉之、寒者熱之、熱者寒之是中醫辨證施治的原則，而這些也適用於飲食養生療疾。因此食療的作用主要體現在補益臟腑氣血、瀉實逐邪、調整陰陽平衡等方面。
火龍果也含有大量纖維質，能延緩糖分吸收，讓體內血糖不致上升太快。因吃起來不甜，被誤以為是低糖水果，其實其糖分含量比想像中高。糖尿病人還是不宜吃多，因為所含糖分會使血糖值會上升，1天吃約120公克的份量。同時，火龍果具有抗氧化功效，延緩壞膽固醇氧化速度。
癌症時鐘再度快轉，每5分鐘就有1人罹癌。衛福部公布國人10大癌症，前3名為大腸癌、肺癌與肝癌。其中大腸癌發生人數7度居冠，較100年發生人數增加6%。
腸道健康已是不得不觀察的議題，生活步調急快的都會人，生活作息經常失於調攝，排便這等人生大事成為許多人夢魘。防治大腸癌要先觀察自己的排便行為是否異常。
家庭和事業是爸爸們甜蜜的負荷，但往往在辛勤工作中忘了三餐，或有應接不暇的應酬，疲勞逐漸累積而上。疲勞雖不是病，但長期下來則可能誘發內分泌失調、免疫力下降的健康問題。
飲食療法具有治療疾病或預防保健作用，日常生活中注意飲食調養，就能預防疾病，甚至可以通過食療逐漸改善「亞健康體質」。中醫學說重視人體的整體觀念，也重視個人的體質差異，了解體質就能懂得選擇適宜的食物或藥物，達到強身健體、無病能防、有病能治的目的。
