鼻涕為鼻黏膜分泌的黏液，平時可使鼻黏膜保持溼潤，量多時則易影響呼吸，也易使人無法集中注意力。鼻涕不應用力的吸入鼻腔內，以免蓄積在鼻竇或進入中耳，引起發炎，應儘可能將其擤出。擤鼻涕時需注意力道，輕按單側鼻孔，以口吸氣鼻孔吐氣，擤出未按住一側的鼻涕為佳。

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什麼是「頸頭症候群」？頸部是各種不同感覺輸入到腦部的重要橋樑，也是腦部輸出訊息至身體各部位必經途徑，因此，頸部疾患會導致頭痛及五官症狀，也與肩痛、肘痛、軀幹疼痛有關聯，更會干擾手眼協調、身體平衡姿勢控制、動作表現等，導致頭部控制不良與繼發性前庭覺和視覺失能，耳鳴、暈眩、噁心想吐等症狀就會發生。

台灣人的失眠問題嚴重，根據衛福部的統計，國人每年服用的安眠藥高達3億2,700萬顆，但安眠藥吃多了恐怕會產生依賴性，甚至越吃越多。
慢性失眠的患者中大多屬於續發性失眠，主要是由一些精神障礙、身體疾病、藥物、飲酒等因素造成，而其他無特殊因素所造成的失眠，則屬原發性失眠。


蕁麻疹，台語俗稱「起清膜」，發作時可以看到皮膚上出現像是蚊子叮咬後膨起的疹塊，而後疹塊逐漸增多相互融合，伴有熱癢感。台灣蕁麻疹盛行率約20%，女性好發率為男性2至3倍。蕁麻疹是由於肥大細胞釋放抗組織胺，造成淺層真皮的血管擴張及血管通透性增加。

隨著天氣變得悶熱，到了考試季，學子們常因身心壓力過大，出現焦躁、腸胃不適、項背肌肉繃緊疼痛、睡眠障礙等症狀，嚴重影響專注力。長時間讀書用腦過度，若再加上沒有運動的習慣，長期下來容易造成身心失調的狀態。

油品食安問題連三爆、再製餿水油對身體的傷害令民眾憂心。油害傷身屬慢性中毒的一種，很難察覺，若有明顯症狀如急性腸胃炎應及早就醫；若無明顯症狀，則可運動適度排汗、食用紅綠豆、注重消化系統平衡、維持排便正常，是避免毒物積存人體的方法。


肝病治療期間，除了定期做肝功能檢查之外，並應有充分的休息和安靜，更不能操勞。在飲食方面，宜多吃青菜、水果，嚴禁菸酒，少吃辛辣刺激性食物，避免服用損害肝臟的食物和藥物。

人除了睡眠之外，隨時都會用到腦，因此腦最需要定期保養維修，才能發揮最大的功能用途。
腦長期缺乏保養可能會使得記憶力不集中、理解力降低、判斷力失常、經常囗誤、情緒管理失靈、行為異常等情況。

隨著季節進入深秋，有些人出現囗乾舌燥的症狀，以為是火氣大，自行服用黃連等苦寒藥或是喝青草茶降火 ，結果症狀沒有消除，反而因為過度寒涼反而導致腸胃不適。
近來氣候由熱轉涼，空氣中的溼度也開始降低，許多人開始覺得口乾舌燥、喉嚨痛，甚至心情也會跟著焦慮煩燥、睡不安穩，

春天是冰雪消融，萬物復甦的季節。此時人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期。此時易發生非感染性疾病，如高血壓或血壓波動大、月經失調、過敏性反應等。所以需要特別注意養護血液，不但可以抵禦各種病菌的侵襲，增強身體的抵抗力，消除春困，而且還能保健益壽，護膚美容。

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