面對外遇系列：給那個被貼上壞人標籤的你

你遇到的狀況是所有另一半外遇的人基本上都會遇到的，外遇的另一半就是兩面討好，見人說人話，見鬼說鬼話，這句話是非常真實的，關鍵是你是當人還是當鬼的那個。

如果你當鬼，他就說跟你說鬼話，可能罵人各種狠話都說得出來，如果你當人，他就會告訴你他真的沒有不負責任他盡一切努力地要改變狀況改善關係，其實他說的都是真的，當他跟你說他要回來努力改善關係，他就是真的要這麼做，但如果一個上癮的人說要戒毒，一邊戒毒一邊拼命吸毒，其實也不奇怪吧。

我再三強調，只差沒有每一篇文都寫上，外遇不是個愛情事件，真的不是，沒人在上了年紀還真的突然沒腦變成青春小男孩，有小孩有家庭有責任要扛，沒人要當個人人喊打的混蛋，但為何外遇就是發生了？

當我們說愛，到底我們在說什麼？每對夫妻彼此之間都有非常深的情感連結，那連結不是一天兩天就可以建立，甚至不是談戀愛談個一年兩年就等同的，一起生活一起養兒育女一起打拼的歷程，一點一滴地彼此融合，而在彼此融合的過程，確實會有非常多的磨擦，非常多的壓力，婚姻真的一點都不容易，但我仍然極度推崇婚姻的價值，因為就算彼此談戀愛談到要死要活沒有你不行，只要不結婚就是兩個小孩子玩扮家家酒，假裝愛的好深好濃，但其實就還是兩個人各自在自己的世界裡，幻想著在一起的合一有多美好，但從未真正的合一過。

兩個人真正的合一，是需要歷程，不是只是談戀愛上床就是合一，但在夫妻合一的歷程中，磨擦到彼此太痛苦，痛苦到必須從認為彼此是一體的狀態中抽離出來，外遇就容易在這抽離中發生，一開始認為只是喘口氣，接著可能是爽一下，然後就變成小孩都有了，我有認識的朋友是外面的小孩都已經快二十歲，元配都還是不知道的，然而只要一有小孩你就基本上可以斷定，他們愛情的幻想已經破滅，因為孩子代表著現實代表著責任，什麼玫瑰花燭光晚餐偷偷摸摸的刺激.....幻滅幻滅幻滅。

外遇的發生，是一種逃避的狀態，關鍵在有某個內在的痛苦壓抑無法面對無法突破，你可以說，沒關係，我們一起來面對，但不好意思，那個被我認定並貼上「壓抑我與造成我痛苦」的標籤的人就是「你」，在標籤沒有解除之前，我們如何「一起面對」？

然而解除標籤不是跟他說，「今天是你自己把自己搞死不要怪我壓抑你」，我知道有讀者在看了文章中就是跑去跟先生這樣說，我是來幫助你對外遇有更深一層的看見，不是來加深你們的破裂，這樣一點也無法解除標籤，因為今天他貼你標籤不是他理性上可以決定的，千萬不要以為跟他講道理他就可以聽得進去，不是這樣的，他沒辦法停止貼你標籤甚至內心裡他對此有非常深的自責，這不是理性層次可以停止的運作，從另一個角度看，外女對他的吸引力，也不是理性層次可以停止的運作，他無法停止貼你是壞人的標籤，就無法停止他貼上外女是好人的標籤，不是所有的外女都拼命挖男人的錢，但就算那外女做的已經明顯到直接在他面前轉幾百萬走，陷入這機制中的男人就還是無法停止。

很多人看了一堆這樣的故事，就會說那些人都是白癡鬼迷心竅，如果是我絕對不會這樣，但放心，只要人掉入這機制，再怎樣天才都一樣。

外遇有的解，但解法不是藉由任何外力來給他們更大的約束力跟壓力，要從根本去解，要先把你就是莫名其妙被貼標籤變成壞人來解，這是關鍵的第一步，只要這步沒化解，後面怎麼做都繞來繞去，爆炸一堆。

而那些想回頭的外遇者們，要真正的能夠安心地在家裡，也是一樣要從停止自動化的在壓力產生後貼別人與自己標籤開始，不是給自己更大的家庭責任感或更嚴厲的社會規範或告訴自己再這樣做我就身敗名裂，這些都沒用，只是壓力更大，終有一天還是會爆炸。

至於怎麼停止自動化的貼別人與自己標籤，這真的不是寫文就可以清楚分享的，其實我真的也寫了一堆，能寫的我都拼命寫了，只要你沒真的體驗過什麼是自動化貼標籤，解除標籤的感覺是什麼，你真的無法知道我在說什麼，我說破嘴都沒用，你必須親自體驗，這也是為何我後來開始個案處理與帶工作坊，當然我也有經濟收入的需求，但同時也真的是不這麼做，寫再多也還是只能達到暫時的舒緩作用，無法從根本上幫助你改變。

改變是可能的，我無法說妳的老公有沒有救，但你的婚姻絕對有救，祝福你！