[心靈治癒]D4 原諒與放下
閱讀時間約 4 分鐘
「了結，不是遺忘，因為你不可能遺忘，而是要在身體上、情緒上和精神上，把「失落」發生當時來不及表示的，做個結束。」 約翰．詹姆斯
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人生路上不同階段會遇上不一樣的人
有些時候你會成為加害者
有些時候你會成為受害者
這些傷痛可以是來自伴侶，同事，上司或者朋友
有些時候你會成為加害者
有些時候你會成為受害者
這些傷痛可以是來自伴侶，同事，上司或者朋友
沒有人可以為你的痛下定義
傷害帶來的痛感只有你自己能夠判定
其他人眼中微不足道的事
可能在你身上是極大的痛
同樣地他人身上的痛
你也無權作任何評論
傷害帶來的痛感只有你自己能夠判定
其他人眼中微不足道的事
可能在你身上是極大的痛
同樣地他人身上的痛
你也無權作任何評論
有時候當我們的心充滿仇恨時
會認為原諒是一種軟弱的表現
仿佛要用盡全身力氣去恨
才可以為自己帶來一點救贖
可惜日子愈久你愈覺得自己被仇恨佔據
忘記生命中其他所有事情
會認為原諒是一種軟弱的表現
仿佛要用盡全身力氣去恨
才可以為自己帶來一點救贖
可惜日子愈久你愈覺得自己被仇恨佔據
忘記生命中其他所有事情
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數年前看過一本書
裏面提到關於「一個人的療癒」
選擇原諒他人的過程是痛苦
你需要重新記起那些傷害你的人和事
要重新感受當時撕心裂肺的痛
但是同時你也是在學習面對及放下
透過與自已對話
安慰及擁抱曾經受過傷的自已
裏面提到關於「一個人的療癒」
選擇原諒他人的過程是痛苦
你需要重新記起那些傷害你的人和事
要重新感受當時撕心裂肺的痛
但是同時你也是在學習面對及放下
透過與自已對話
安慰及擁抱曾經受過傷的自已
如果你對於自我對話有些疑惑
我準備了一份免費自我對話練習給你
歡迎按以下連結索取
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最重要的一點是
要記住這是一個只屬於你的療癒過程
只有你自己可以決定是否需要自我療癒
用什麼形式，在什麼地方進行，獨自一人或是找一個同路人
所有這些問題都應該以你感到舒適為先
其他人的說話大可不必理會
每個人的療癒過程是短是長都不一樣
不必太介意自己的進度
最重要的是你能夠找回自己內心的平靜
要記住這是一個只屬於你的療癒過程
只有你自己可以決定是否需要自我療癒
用什麼形式，在什麼地方進行，獨自一人或是找一個同路人
所有這些問題都應該以你感到舒適為先
其他人的說話大可不必理會
每個人的療癒過程是短是長都不一樣
不必太介意自己的進度
最重要的是你能夠找回自己內心的平靜
PS: 如果困擾你的問題是你自己都沒有信心可以解決，建議可以尋找專業的輔導人員協助。
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“一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起”(書本)
“讓自己快樂：【沒有放不下的情緒，只有不肯放下的你】” (書本)
香港地區心理咨詢資訊
https://www.jctourheart.org/contactUs
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這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。
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成長是一條艱難又有趣的路，路途上你可能會迷失方向，可能會遇上壞的人，但另一方面你可能會有很多開心幸福的回憶。
你在路途上遇上的人可能會陪伴你一段時間，但是最終陪伴你最長的人只會是你自己。
期望大家可以在這裏獲得一點力量。
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
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致鬱系（イヤミス）是由評論家霜月蒼於二○○七年提出的一種推理小說類型，指的是那些讀完後讓人心情沮喪、餘味不佳的作品，其主題通常圍繞在人內心的陰暗面。
森澤藤子，一個遭到父母虐待、同學欺凌，在悲慘的日子裡苦苦掙扎的少女。她始終以為自己的人生就只能在底層打滾，再無翻身的可能。
踏入2024第一天，我選擇了算一場與自己有關的流年預測.....
始於一場久違的朋友聚餐，一個與自己同年級生，九月，生日只差12天的友人想了解自己的運命。於是，就約起了流年紫微的預約。
寫到此，我突然感受，這或許就是註定，讓自己在2023的十字路口徘徊許久後，決定了解自己的運勢。因此，寫下這篇心
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影片發布時間2023/11/02 PM16:50 不漏看AI心靈短片請追蹤
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以下是十種可以有助於治癒心靈的食物，它們提供不同層面的營養和情感支持。請注意，飲食本身不能完全治愈情感困擾，但它們可以在促進心理健康方面發揮一定的作用。
1.維生素B食物：
例如綠葉蔬菜、豆類、全穀物和牛奶等食物，它們富含維生素B，有助於維持神經系統健康，提高心情和情緒穩定。
2.富含鎂的食物
撰文：施宜蓁
一位和大多數同學沒有太大差別的高中生，過著學校和家裡兩點一線的枯燥生活，每天早晨鬧鈴響起，揭示了無新意的一天。
在春節後開始著手整理，先把覺得阿雜、堆積如山的地方、衣櫥、書櫃拍照做對比。從超過十年沒動課本、贈品開始，穿了會顯露缺點的（別人穿不下送給我的）、也不適合的衣褲，拍照建檔，感謝它們曾經帶給的我知識、開心…這是讓我放手的開始！
《兩種心靈》為美國人類學家譚亞．魯爾曼（Tanya Luhrmann） 所著，是精神醫學體制的民族誌。作者以詳實的筆觸，生動了記述1990年代的美國精神醫學的醫學教育與臨床實作，生物醫學與精神動力學兩種看待精神疾病的治療典範的發展，即「兩種心靈」。
【清訊新聞/桃園報導】
由於桃園公立或準公共化私立托兒機構數量無法滿足，這也讓家長必須自己一家一家去找、去抽籤，賴香伶也認為，未來在公托設置的地點規劃時，必須要相應各區的需求作配比，做滾動式檢討，才能有效的滿足需求，不要再讓家長那麼辛苦去到處奔波尋找托兒機構。
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